Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Здравствуйте, уважаемые посетители блога! Сегодня рассмотрим в чем заключается суть сыроедения, как на него перейти, какая польза от изменения образа жизни. А также узнаем мнения специалистов по поводу веганства.

Какие болезни поможет вылечить сыроедение

Почему люди болеют, несмотря на мощное развитие медицины? Потому что неправильно питаются, нарушая микрофлору кишечника. Термически обработанная пища полностью не переваривается, поэтому, разлагаясь, засоряет кишечник.

К тому же вареная пища ослабляет организм, поэтому на него нападают разные заболевания. Заболевая, начинаем лечение разными медикаментами. Химические медикаменты только усугубляют состояние, поэтому человек не вылечивается, а наоборот, больше слабеет.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Питаясь «живой» едой, мы очищаем кишечник от всего вредного, наполняем каждую клеточку витаминами и микроэлементами, избавляемся от целого списка заболеваний. Это не диета, а уже образ жизни без болезней.

Сахарный диабет

Диабет первого типа может отступить, если сделать переход на натуральную диету. В любом случае, сокращается прием инсулина и других лекарств. А диабет второго типа излечивается полностью.

Читайте также
Вегетарианство: суть и меню вегетарианского питания
Здравствуйте, ценители здорового питания. Знаете ли вы, в чем суть вегетарианства? Возможно, вы давно уже являетесь…

Ожирение

Вареная и жареная пища переполнена лишними калориями, которые постепенно переходят в жир.  Опасен ли жир? Жировые отложения на стенках внутренних органов приводят к серьезным нарушениям в их работе.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Если хотите похудеть, избавиться от целлюлита, то переходите на сыроедение. Соблюдая правила живого рациона, будете терять в месяц до 8 кг лишних килограммов.

Секрет похудения в данном случае очень прост — человек теряет вес потому, что уменьшается количество калорий, он начинает тратить то, что заранее накопил.

Кроме того, здоровая пища приводит кишечник в нормальное состояние, налаживает пищеварение, устраняет шлаки и токсины. Чтобы улучшить свое состояние, начните изменение рациона с 1 дня в неделю.

Заболевания кожного покрова

Через кожу выводятся все загрязнения из тела и внутренних органов. А если клетки кожи сами забиты вредными отложениями, то кожный покров начинает покрываться высыпаниями.

Натуральное питание сможет вылечить даже псориаз. Ведь псориаз указывает на большое скопление слизи и гноя в организме. То есть, от перехода на натуральную еду, польза будет всем системам организма.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Варикоз

От частого употребления соленой и жирной пищи в организме скапливается вода, появляются отёки. Овощи и фрукты укрепят стенки сосудов, приведут в норму водный баланс.

Читайте также
Эффективный переход на сыроедение: что должно измениться в организме
Это первая попытка внести ясность в процесс перехода на видовое питание. Отсутствие знаний в этой области является…

Простатит

Это воспалительное заболевание трудно поддается лечению таблетками, а вот сыроедение уберет любой очаг воспаления.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Онкология

Если обнаружена раковая опухоль, то человек готовится умирать. Не стоит торопиться! У вас есть мощный помощник — сыроедение. Чудеса исцеления вдохновляют людей на новую, здоровую жизнь.

Артрит, артроз, гипертония. мигрень

Есть много доказательств, что излечивались и эти серьезные заболевания.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Мнения специалистов в области сыроедения таковы:

  • Все наши болезни – итог неправильного питания. Если дать организму правильную еду, то он сам справится с недугами.
  • Нам всегда внушали, что «болезни надо лечить». А что такое болезнь? Это протест организма против некачественного и вредного рациона.
  • Уже сегодня начинайте питаться живой пищей, тогда организм сам выгонит все заболевания.

Как перейти на сыроедение

Сыроедение — это особенный образ жизни, направленный на очищение, оздоровление организма, наполнение его жизненной силой и энергией. Осталось узнать, как перейти?

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Убедившись, что сырая пища, лишенная термической обработки, способна без лекарств оздоровить организм, начинаем плавный переход к вегетарианству. Но переход на новый способ питания пугает многих людей. Трудно отказаться от мяса, рыбы, всего вкусного, к чему привыкли в течение жизни.

Однако, если хотите иметь хорошее здоровье, постоянный прилив сил, поскольку организм очистится от балласта в виде шлаков, то стоит попробовать этот способ питания. Народ отпугивает то, что ничего нельзя есть. Но разобравшись, вы увидите, что можно есть все, только необработанное термически:

  • Свежие фрукты и овощи, которые надо есть с семенами и со шкуркой
  • Бобовые
  • Злаки
  • Орехи
  • Семена

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Если твердо решили перейти на новый режим питания, то будьте готовы к непониманию со стороны родных и многому другому. С чего начать? С преодоления всех барьеров, ведь ваша цель — здоровый организм.

Основа переходного периода — плавный отказ от жидкой пищи в пользу твердой. Сначала будет ощущаться дискомфорт, но со временем придет легкость и приятные ощущения.

Четыре рациона питания

Первый

Есть можно только холодные сырые продукты и запивать только соками, которые только что выжали, или сырой водой. Разбавить рацион можно злаками и крупами, замоченными в холодной воде или в маслах холодного отжима. Разрешается есть фрукты и ягоды, которые высушены на солнце.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Второй

Этот строгий рацион, состоящий только из свежих фруктов и ягод, сырой воды и соков, способны выдержать только очень решительные личности. К такому образу жизни надо подготовиться на духовном уровне. Да и соблюдать его надо под медицинским контролем.

Третий

Этот рацион соблюдать проще, поскольку можно употреблять сырое молоко, сметану, ряженку, кефир, сыворотку, квашеные овощи, фрукты, сырые яйца и масло холодного отжима.

Нельзя есть мясо и рыбу даже в сыром виде, хотя многие пытаются это сделать. Употребление мяса и рыбы в любом виде, уже не считается сыроедением, к тому же есть опасность заразиться паразитами.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Четвертый

При этом рационе разрешены все молочные продукты, сырые яйца и хлеб, который печется без дрожжей из цельного зерна. Этот способ питания считается самым простым.

Читайте также
5 правил здоровых зубов
Стоматологи утверждают: соблюдайте эти правила ухода за зубами, и вы сможете сохранить их здоровыми до глубокой…

Правила для сыроедов

  1. Не есть много за один раз. Плотно кушать 1-2 раза в день.
  2. Не есть на ходу. Исключить перекусы.
  3. Тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.
  4. Исключить соль, сахар, приправы.
  5. Не варить, не жарить.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Положительные стороны здорового питания

Если отметить плюсы вегетарианства, то их очень много.

  1. Наполнение организма полезными веществами.
  2. Очищение клеточек от ненужного балласта в виде шлаков и токсинов.
  3. Освобождение от лишнего веса, отеков.
  4. Хороший сон. Вегетарианцы меньше времени тратят на сон. Чтобы выспаться, им достаточно 5-6 часов.
  5. Не надо тратить время на приготовление блюд.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Последствия сыроедения

Новый образ жизни – это не только польза для организма, но и вред. Вред может принести резкий переход на вегетарианство.

Чтобы меньше ощущать дискомфорт, надо будет питаться не магазинными овощами, а выращенными в экологически чистых местах. То есть, вам надо будет из квартиры переехать в частный дом и выращивать свою продукцию. Если покупать у проверенных фермеров, то это питание обойдется вам «в копеечку».

Чтобы быть уверенным в пользе нового питания, необходимо раз в полгода сдавать анализы на микроэлементы и витамины.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Казалось, что сырые продукты имеют все витамины и микроэлементы, но сыроеды принимают дополнительно витаминные комплексы и это не секрет.

О вреде вегетарианства написала в своей книге и Виктория Бутенко, наделав много шума. Она не приводит научных доказательств, а только опирается на личный опыт. Поэтому верить ей или не верить — дело каждого человека.

Почему она стала выступать против такой пищи? Потому что, по ее мнению, это наносит вред здоровью. Во-первых, ухудшается память, во вторых — человек, который постоянно хочет есть, ни о чем, кроме еды думать не может. В-третьих, портятся зубы, волосы, лицо.

А вот Денис Терентьев на сыроедении уже больше 5 лет и уверен, что это лучшая форма питания. Посмотрите его видео, возможно, многие сомнения отпадут сами собой.

Миф и реальность о волосах и зубах

Многие люди хотят узнать ответы на вопросы о волосах и зубах. Есть много сообщений, что вегетарианцы теряют зубы и волосы. Проверьте самостоятельно, правда ли вам грозит облысение?

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

  • Перед мытьем головы потяните себя за волосы
  • Выдерните 10 и более волосков.
  • Если на конца черные корешки, то это опасно — идет разрушение фолликул.
  • Если корешки белые, то наблюдается нехватка витаминов.
  • Отсутствие корешков — сигнал о ломкости волос.

Даже если веганство не ваш путь, вы тоже можете терять волосы. Причиной может стать неправильная работа щитовидной железы, дефицит белков, кальция и железа.

Чтобы волосы и кожа были красивыми, веганам необходимо правильно составлять свой рацион. Восполнить дефицит железа поможет зелень — петрушка, укроп. Красная чечевица содержит много белка и железа.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Восполнить нехватку цинка помогут семечки тыквы, подсолнечника, бобовые, орехи, соя, пшеничные отруби.

Жирные кислоты — омега 3 и 6 помогут убрать перхоть, другие проблемы с кожей головы. Надо есть семена льна и чиа, льняное масло, шпинат, морские водоросли. Омега 6 есть в миндале, грецких орехах, семечках подсолнечника и кунжутном масле.

Дефицит витамина B12 является причиной выпадения волос. Вы можете принимать этот витамин, а также железо, цинк, кальций или омегу в капсулах без желатиновой оболочки.

Читайте также
Сыроедение и нитраты — как обезопасить себя от нитратов
Доброго времени суток, дорогой читатель! Сыроедение и нитраты одна из важнейших тем, которая возникает у человека при…

Как известные артисты переходят на веганство

Если посмотреть на фото артистов, то видно, что худеет не только тело, но и лицо. Здесь все зависит от первоначального веса. Если человек был худой, то он выглядит немного изможденным, как Дима Билан. За 4 месяца нового питания он сбросил 12 кг.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Виктория Боня

Девушка поражает окружающих стройным телом и молодым лицом. Новое меню в ее жизни появилось 2 года назад.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Сати Казанова

Певица отлично выглядит. Она регулярно выставляет фото сыроедной еды, которая вызывает аппетит.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Если вас вдохновили фотографии звезд, и вы решили перейти на ведение нового образа жизни, то подберите рецепты новых блюд. Несложно готовить салаты из свежих овощей, добавляя в них льняное масло. Хорошим подспорьем станут смузи на завтрак.

Рецепты смузи

  1. В блендере смешайте по половине стакана воды и яблочного сока, 1 ст. л. грецких орехов, половину чайной ложки корицы, немного ванилина и мускатного ореха.
  2. Смешайте по 1 чашке клубники и орехового молока, 3 ст.л. овсяных хлопьев, немного орешков кешью, 1/2 ч.л. семян льна. Влейте по 1 ч.л. сока лимона и яблочного уксуса. Подсластите медом или сиропом агавы.

Суть сыроедения: правила питания, мифы и реальность

Напоследок, мы разобрали суть сыроедения и как к нему перейти. Но решать, вам, уважаемые читатели — переходить или нет!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично Выглядишь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.