Шесть правил для стройной и красивой фигуры

Здравствуйте, девчата и все те, кого интересует вопрос — как выглядеть стройнее и что для этого нужно делать. Можно ли добиться идеальной фигуры самостоятельно?

Что такое стройная фигура?

Высокий рост? Узкая талия? Стройные ноги? У каждого свое представление на этот счет. И в разные времена были свои критерии стройности. Посмотрите хотя бы здесь.

К слову сказать, у мужчин — те же самые вопросы о том, какая должна быть идеальная мужская фигура.

И все-таки, должны же быть какие-то критерии стройности.

Пройти тест на определение типа фигуры и получить рекомендации

Давайте попробуем выяснить, что нужно делать для того, чтобы быть или хотя бы казаться, стройной девушкой или парнем. Что ни говорите, а стройная фигура делает моложе женщину любого возраста. Наверное поэтому мы так критично рассматриваем себя со всех сторон.

Итак, какие правильные привычки нужно выработать у себя для того, чтобы выглядеть стройнее и привлекательней.

1. Осанка.

Согласитесь, даже если у женщины идеальные пропорции, но если в профиль она напоминает вопросительный знак, то язык не повернется назвать ее стройной. Вот поэтому я ставлю осанку на первое место.

Проверьте свою осанку и посмотрите всего одно упражнение для красивой осанки и плечей.

2. Питание

img1На самом деле, без нормального питания хорошую фигуру трудно получить.

Есть, конечно, люди, которые могут есть много безо всякого вреда для своей фигуры, но чаще всего приходится контролировать свое питание для того, чтобы не расползтись.

Здесь есть разные подходы.

Можно подобрать для себя какую-то систему питания и следовать ей всю жизнь. Таких систем множество: вегетарианство, сыроедение, макробиотика.

Можно время от времени приводить себя в порядок с помощью диет. В этом нет ничего плохого, тем более есть диеты, которые можно придерживаться долгое время безо всякого вреда для здоровья.

Можно считать калории, не есть после 6-ти, устраивать разгрузочные дни. Вы хотя бы попробуйте. Кстати, очень неплохо для разгрузки подойдут рецепты сыроедов.

Если уж так вышло, что вы запустили свой организм, то тут без чисток не обойтись. Но только подходите к чисткам, или как сейчас модно называть этот процесс — детоксу — без фанатизма!

3. Упражнения для стройной фигуры

Да, упражнения для фигуры — это важно, и без этого — никак. Если вы боитесь серьезных нагрузок, то возьмите на вооружение японские упражнения для женщин. Японцы не очень любят излишние телодвижения, однако знают секреты стройной фигуры, которые помогут и вам добиться результата.

Если же вы целеустремленны и активны, то рекомендую самый популярный на сегодня курс Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней».

Здесь 1 уровень сложности, но вы можете найти более сложные уровни на ютубе, подбирайте нужный для для себя и занимайтесь. Мало не покажется :)

Можно бороться с проблемными зонами и точечными ударами, хотя так и не принято. Однако, правильно подобранный комплекс поможет решить отдельно взятую проблему — сделать талию видимой или ноги стройнее.

4. Массаж и обертывания

massaЭто уже вспомогательные средства. Тоже важные. С помощью массажа можно не только  оздоровить кожу, но и исправить определенные дефекты строения тела.

Массаж бывает разный и делать его можно по-разному.

Можно ходить к дорогому специалисту, а можно освоить какие-то приемы и делать самомассаж для похудения или для борьбы с какими-то проблемами.

Например, научиться делать массаж шеи не так уж и сложно, а это поможет решить многие проблемы у тех, кому приходится много сидеть за столом или компьютером.

А если научиться делать массаж банками, то похудение и борьба с целлюлитом пойдут намного быстрее.

Не забывайте еще про массажеры (например, массажная дорожка) — это большое подспорье в борьбе за стройную фигуру!

Обертывания — это дополнение для массажа. Делать обертывание не сложно, важно лишь знать, какие составы и какую пленку использовать для этой процедуры.

5. Корректирующее белье и правильно подобранная одежда

Ну вот мы и добрались до выхода в свет. А здесь уже правильное белье и стильная одежда, подобранная по фигуре,  помогут скрыть то, что не удалось проработать до идеального состояния.

6. Секс

strДа, секс — это доступный и приятный источник энергии. Поэтому никак нельзя пренебрегать им.

Секс — это показатель  женского и мужского  здоровья. Но и состояние нашего здоровья влияет на то, какой у нас секс .

Сексуально-активные люди гораздо уверены в себе, в них есть что-то притягивающее.

К тому же секс является замечательной заменой изнурительным тренировкам и напрямую помогает добиться не только стройной но и сексуальной фигуры.

Надеюсь, вы нашли здесь для себя что-то полезное. Удачи вам!

Загрузка...
Рейтинг
( 12 оценок, среднее 4,5 из 5 )
Татьяна / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично выглядишь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.