Рубрика: Проблемные зоны

Мощным ударом с помощью коррекции питания и направленных упражнений избавляемся от проблемных зон

15-минутные тренировки для мышц всего тела

Иногда можно встретить утверждение, что короткие тренировки не эффективны, что для того, чтобы получить эффект от тренировки — похудеть или прокачать мышцы тела, нужно заниматься не менее 40 минут. Однако...

- Далее -

15-минутная тренировка для укрепления мышц кора

Никаких тренажеров, никаких скручиваний. Твой пресс скажет тебе спасибо!Что такое кор? Что такое тренировка кора? Кор (Core) – биомеханическая зона центра тяжести (также упоминается как корпус или торс). Мышцы...

- Далее -

Массажер для глаз BEM III — помогаем своим глазам

Глаза с трудом выдерживают те нагрузки, которые на них оказывает повседневная жизнь многих людей. Все, кто учится, работает за компьютером, да и просто проводит время за ним, сидит у телевизора, рискуют серьезным...

- Далее -

Способ похудения в животе, который мало кто использует

Привет всем. Однажды на каком-то из форумов о похудении, как раз тогда, когда в голове занозой сидела мысль — как похудеть в животе, прочитала броский заголовок о том, что кто-то за два дня смог уменьшить размер...

- Далее -

Комплекс упражнений для осиной талии в картинках

Этот комплекс содержит наиболее эффективные упражнения для осиной талии. Не забывайте выполнять их, соблюдайте режим питания, и результаты вас порадуют.Упражнение 1 на верхний пресс Лягте на спину, скрестите...

- Далее -

Упражнения для нижнего пресса в офисе и дома

Эти упражнения для нижнего пресса позволят вам прокачать мышцы пресса в домашних условиях. Поскольку для его выполнения нужен только стул и никаких ковриков, то выполнять вы его сможете также и в условиях...

- Далее -

Утренние упражнения для мышц шеи

Упражнения для мышц шеи позволят улучшить мобильность шеи и плечевого пояса. Если у вас есть проблемы с шейным отделом позвоночника, попробуйте с утра выполнить несколько несложных...

- Далее -

Упражнения для уменьшения объема бедер для женщин

Здравствуйте, дорогие девушки! Решили потренироваться? Хорошее дело, стройные бедра еще никогда не были лишними, ни зимой, ни летом. Эти упражнения для уменьшения бедер можете выполнять дома. Противопоказанием...

- Далее -

Эффективные упражнения для талии и бедер в домашних условиях

Здравствуйте, девчата и ребята. Хотя, наверное, упражнения для талии и бедер заинтересуют больше девушек, чем парней. Если вы считаете, что у вас совсем нет времени даже на самую простую зарядку, то вот этот...

- Далее -

Домашние упражнения для стройных и красивых ног

Здравствуйте, девушки! Давайте сегодня будем делать ноги, а точнее сделаем упражнения для похудения ног. Если вы читали советы как сделать ноги стройными, то уже знаете, что без упражнений будет очень сложно...

- Далее -

Как крутить хулахуп, чтобы похудеть в талии, бедрах и ногах

Здравствуйте, дорогие читатели! Как крутить хулахуп, чтобы получить видимые результаты? Как выбрать правильно обруч? И чем же так полезен для нашей фигуры данный тренажер?  Об этом мы и будем сегодня...

- Далее -

Упражнения на все группы мышц для девушек

Эти упражнения полезны для нормальной работы сердца и легких, улучшают метаболизм, также ваше тело приобретает сексуальные изгибы. Фитнес-курс положительно сказывается на состоянии всего организма в целом и...

- Далее -

Как подтянуть обвисшие руки: 4 упражнения для рук и плеч

Здравствуйте, милые барышни. Если у вас такая же проблема с руками, как у девушки на картинке, то вам не нужно объяснять, зачем нужны упражнения для рук и плеч.  Это все равно что  рассуждать, нужна ли нам...

- Далее -

Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер

Ягодицы и бедра — это, пожалуй, самые проблемные зоны у девушек. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа — самые распространенные причины возникновения жировых отложений в этих зонах. Обязательно...

- Далее -

Упражнения для тонкой талии: срочно принимаем меры

Когда вокруг талии образовалось, или начинает образовываться такое своеобразное «плавающее кольцо» из жира, необходимо срочно принимать меры. Если  вы будет выполнять эти упражнения для тонкой талии 3-4 раза в...

- Далее -

Как сделать тонкую талию: 7 секретов тонкой талии

Здравствуйте, милые барышни. Как сделать тонкую талию? Это еще тот вопрос! Мечтаете ли вы о тонкой талии так, как мечтала об этом я? Потратили вы на это столько времени, сколько впустую потратила я? А может быть вам,...

- Далее -

10 упражнений для укрепления голеностопа

Приветствую всех, кто знает, что такое проблемный голеностоп, кому приходилось хромать после пробежки или неудачного прыжка. Сегодня мы будем делать специальные упражнения для голеностопа, которые позволят не...

- Далее -

8 эффективных упражнений для талии и боков

Вы уже готовы к пляжному сезону? Готовы блистать своей тонкой талией? Не нужно только сейчас говорить, что вам не нужны эти замечательные и эффективные упражнения для талии и боков, что вы не собираетесь надевать...

- Далее -
1 2 3 4

© 2018 Отлично выглядишь! | anisima.ru | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности