Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Скажите, пожалуйста, кого из нас не волнует тема сексуальности? Таких людей единицы, поэтому, упражнения для сексуальности будут как нельзя кстати.
Три китайских упражнения для повышения сексуальности
Все женщины от природы наделены сексуальностью, но они не всегда ее раскрывают. Почему? Вероятно, мешают комплексы, ложные точки зрения, мораль, навязанная окружением.
Предлагаю вам всего 3 упражнения, которые помогут стать женственной, сексуальной и по-женски беззащитной. Сначала разгоним застойные явления в органах, расположенных в малом тазу.
Оказывается, большая часть недомоганий человека, (если сослаться на показания ВОЗ), связана именно недостаточным кровообращением в малом тазу. Причина застоя — малоподвижный образ жизни, а также привычные напряжения в промежности и области живота.
Дело в том, эта область сжимается не только от физического неудобства, но даже реагирует на негативные чувства. Женщина часто не может расслабиться, отчего образуется застой крови, а он ведет к развитию различных заболеваний женской половой сферы.
Рекомендации даосской медицины
Как гласит предание, даосские практики создали женщины клана Ву более 5 тысяч лет тому назад. Они владели такой необычной наукой, которая помогала им оставаться прекрасными и здоровыми до самой старости.
Даже в те далекие времена, когда медицина не была так развита, как сегодня, женщины умели держать свое тело сильным, здоровым и собранным. И все это благодаря интимным упражнениям.
Современные врачи нашли этому явлению научное объяснение. Упражнения с нефритами и дыхательная техника, которые включены в основу даосских лечебных процедур, помогают
- снять зажимы,
- учат мышцы правильно сокращаться и расслабляться, то есть
- усиливают снабжение кровью и кислородом интимную зону.
А вот ее-то китайцы и считают самым центром здоровья женской половины, до которой нельзя добраться ни с помощью фитнеса или других тренировок тела.
За счет тренировок мышц интимной сферы удается избежать разнообразных недугов – не говоря уже о более комфортном состоянии при беременности и родах, а также о получении новых ощущений во время секса и возможности зачатия.
Все упражнения надо выполнять очень точно, поэтому их освоение должно проходить под руководством инструктора. Но есть очень простые упражнения, которые вы можете сделать дома.
Читайте также
Тибетская гормональная гимнастика: 10 упражнений для долголетия
Здравствуйте, уважаемые друзья! Я выполняю свое обещание — подробно познакомить вас с практикой «Тибетская…
Помощь окажут нефритовые яйца
Что за штука такая — нефритовые яйца? Это тщательно отшлифованные камни нефрита, имеющие форму яйца. Чаще всего продается не одно яйцо, а сразу три тренажера разного размера, с дырочками, куда надо вдеть леску или веревочку. Упражнения с нефритами помогают:
- укрепить мышцы тазового дна, сделать их эластичными,
- избавиться от геморроя, недержания мочи,
- облегчает роды,
- защищают от попадания во влагалище воздуха в период секса, при наклонах или попадании воды при купании, что может привести к заражению влагалища.
Кроме этого, регулярные упражнения с нефритами помогут избежать таких патологий, как миома, эрозия, киста, мастопатия и других серьезных недугов.
Читайте также
Здоровье и сексуальная привлекательность для женщин
Даосские практики для женщин направлены на сохранение сексуального здоровья, долголетия и помогут сохранять…
Вумбилдинг, так называется упражнение, способствует улучшению психологического состояния женщины, а также содействует уменьшению веса и продлению молодости.
Дыхание Дзиран Ши
1. Лежа на полу, колени согнуть, поясницу расслабить, прижать к полу. Надо найти точку, расположенную на 4 пальца пониже пупка, положить на нее любой предмет, например, камешек. Сделайте такой вдох, словно вы вдыхаете в эту точку с камешком.
Живот на вдохе надувается, словно шарик, и толкает камешек мягко вверх. Выдох получается пассивным, словно происходит сам собой. Так дышите на протяжении 4-5 минут.
2. Сядьте ровно на стул, только не опирайтесь на спинку – поясница и живот находятся в расслабленном состоянии. Положите ладонь на низ живота и сделайте такой же легкий вдох животом, который вы делали в положении лежа.
Дышите так, чтобы низ живота расширялся на вдохе. Продолжайте так дышать 3 или 5 минут, при этом следите за своими ощущениями. Вы можете ощутить тепло под ладонью, а возможно легкую возбужденность. Это значит, что упражнение выполнено верно.
Читайте также
Секреты долголетия: упражнения от долгожителей Востока
Здравствуйте, уважаемые. Вам хочется жить долго и оставаться в добром здравии, и вы хотите знать секреты активного…
Упражнение «Бабочка»
Лежа на полу, колени согнуть. Разведите коленочки в стороны и положите их на пол. Цель данного упражнения – дать расслабление области таза. Разводить колени надо постепенно. Для этого надо представить, что от верхней точки коленей до их положения на полу имеется 15 отрезков.
Сначала мягко вдохните животом, затем разведите колени на один отрезок, отдохните. Обратите внимание, как расслабились мышцы паха. Далее разводите коленки на 2 деления, делайте концентрацию на расслаблении. Далее на 3, 4. И так с паузами между движениями, разведите бедра на те 15 условных делений, о которых говорилось в начале практики. Отдохните, затем начните движение на сведение ног с паузами, пока ваши колени не соединятся.
При выполнении упражнения вы можете почувствовать дрожь в ногах. Это сигнал о том, что вы нашли привычное мышечное напряжение и у вас есть возможность расслабить мышцы малого таза. Дайте возможность развиваться этой дрожи, так как через нее идет расслабление области таза. Оно будет усиливаться с каждым движением на растяжку.
В заключение упражнения сведите колени, ноги вытяните, отдохните. Если есть желание, то повторите эту практику. Через два-три повторения вы по-новому будете ощущать область таза, сможете усилить расслабление, а также углубить интимные ощущения.
Читайте также
Древняя сила чаровниц: славянская гимнастика для женщин
Здравствуйте, чаровницы! Славянки с древних времен очаровывают все народы мира. В чем секрет такого обаяния? Нашим…
На прощание хочу посоветовать: выполняйте эти несложные упражнения, укрепляйте область малого таза, избавляйтесь от неприятных заболеваний и наслаждайтесь новыми ощущениями.
