Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день

Энергетический массаж лица

Привет всем! Энергетический массаж активных точек на лице и руках, это уникальная возможность и отличный способ взбодрится с утра без каких либо допингов по типу кофе, чая и т.д.

Энергетический комплекс упражнений «Пробуждение»

Промассажировав конкретные точки своего тела вы сможете поддерживать физическое здоровье. А также это отличная возможность в одно мгновенье избавиться от лишней энергии, которая накопилась за день.

Или наоборот – массаж энергетически активных точек тела поможет протекать энергии по вашему телу правильно, без застоев, что в результате улучшит ваше самочувствие.

Читайте также
Точечный массаж — скорая помощь организму
Уже давно многие знают, что массаж активных точек — это массаж областей на теле, которые при активном воздействии на…

Благодаря следующему комплексу энергетических упражнений, у вас не будет тяжелого пробуждения ранним утром. Усталость, вялость, сонливость в результате уйдут, как только вы начнете заниматься.

Энергетический самомассаж

  1. Итак, первое, что вам необходимо сделать, это хорошенько растереть руки, потирая ладоши одну об другую.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  2. Во-вторых, нужно закрыть нижней частью ладошки глаза (той частью, где есть переход от кисти к ладони). И слегка надавливаете на глаза. Таким образом, убирается усталость с глаз и активизируется зрение. Надавливаем от 7 до 10 раз.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  3. После этого указательными пальцами прикасаемся к гайморовым пазухам и слегка надавливаем 8 раз.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  4. Теперь указательным пальцем прикасаемся к зоне между верхней губой и носом. Также слегка массируем надавливающими движениями.
    Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  5. Переходим к ямочке под нижней губой и повторяем надавливания.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  6. Теперь активно массируем уши по всей ушной раковине. Потом разогреваем ладони и закрываем ими уши.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  7. Закрывая разогретыми ладонями уши, мы как бы переносим энергию с рук на уши. Дело в том, что в зоне ушной раковины находится множество жизненно важных точек, которые связаны со всем телом.энергетический массаж
  8. Уделяя внимание массажу ушей с утра, мы в результате пробуждаем таким образом все тело. Опять до тепла разотрите ладошки и снова прикладываем их к ушам.
  9. И последнее завершающее действие – растертыми ладонями прикрываем глаза. Делаем глубокий вдох и выдох.

Теперь вы готовы к новому дню. Польза в такой разминке не только в том чтобы освежится и взбодрится, но и в омоложении.

Дело в том, что подобные нажатия активируют приток энергии, улучшает ток крови в области лица и делают менее заметными отеки в области глаз, борются с носогубными складками.

Поэтому выполняя такую энергетическую гимнастику, вы автоматически каждый день делаете подтяжку лица, которая станет заметнее со временем.

Обязательно прочтите еще — тибетская гормональная гимнастика. Найдите общее.

Энергетический массаж рук

Энергетический самомассаж активных точек рук и кистей рук будет интересен тем, кто замечал усталость в руках, тяжесть и желание после рабочего дня их тщательно вымыть. Состояние, словно хочется смыть с себя все накопившееся за день.

Итак, приготовились:

  1. Во-первых, что нам необходимо сделать, так это действительно снять все негативное за день. Берем двумя пальцами правой руки палец левой руки и движемся от основания к кончику пальца. Каждое движение выполняем по два раза. Выглядеть это должно так, как будто вы пытаетесь снять с каждого пальца вязкую грязь.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  2. Активизировать энергетический поток в руке вам поможет легкое продольное продавливание руки. Делать это лучше без лишних усилий, начиная с середины запястья и до плечевого сустава. Таким же образом опускаемся к кисти.
    Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь деньЭнергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  3. Делаем по два раза на две руки с внешней и внутренней стороны.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  4. Снова разотрите  ладошки и соедините их. Локти при этом приподняты, ладони находятся напротив груди.Энергетический массаж активных точек как способ оставаться бодрым весь день
  5. Завершаем энергетический массаж, потирая каждый палец руки.

Расслабляем поясницу с помощью самомассажа

Многие из нас сталкиваются с проблемой тяжести в области поясницы. Чтобы расслабиться и забыть о дискомфорте в области спины, сделайте энергетический самомассаж спины и поясницы.

  1. Находим у себя со стороны спины нижнее ребро и ставим свои два кулака. Не прикладывая силу, массируем эту область.
  2. Далее ладонями массируем боковые мышцы.
  3. Теперь снова берем кулачки и гладим себя ими, двигаясь вдоль хребта.
  4. После этого сильно трем ладони друг о друга, пока в результате не появится тепло, и просто прикладываем к пояснице.
  5. Сядьте в позу лотоса и немного наклонитесь вперед. Благодаря растяжению спины мы получаем расслабление.
  6. Итак, последнее упражнение. Встаньте ровно, наклонитесь и ладони поставьте между коленями, зажав их. Теперь, выгибая спину дугой, тянитесь поясницей вверх.

Дорогие читатели, выполняя такой небольшой, но приятный комплекс упражнений вы будете чувствовать себя всегда уверенно и бодро.

Делитесь данной статьей с друзьями в соцсетях, чтобы и они могли присоединиться к здоровому образу жизни.

Читайте еще — массаж туйфу для очищения организма

А мы желаем вам здоровья и напоминаем, что у вас есть возможность подписаться на обновление нашего блога. Подписывайтесь, и будьте всегда в тонусе вместе с нами!

До встречи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично Выглядишь
Оставьте свой комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Запрещено: оскорбления в любой форме, мат и ссылки на внешние ресурсы. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее к другим людям.

Adblock
detector