Щипковый массаж от жира на животе и для похудения

Щипковый массаж живота поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения. Если только делать упражнения на пресс, не используя другие методы, толку не будет. Нужно обязательно пересмотреть питание, а также использовать массаж, о котором сегодня пойдет речь.

Общие рекомендации к щипковому массажу

Сразу хочу предостеречь, что только массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде.

Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.

Щипковый массаж похож по применению на антицеллюлитный, а еще он тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи.

• Массаж лучше делать стоя, лучше перед зеркалом, но не обязательно, обязательно на пустой желудок.
• После процедуры ничего не есть в течение часа.
• Перед курсом щипкового массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. Можно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть, но шанс есть. Через месяц они должны застегнуться.

Техника щипкового массажа

Перед массажем лучше принять горячую ванну. В ванне просто помните живот, захватывая ладонями жир на проблемных зонах.

После ванны на сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество растительного масла. Это может быть обычный увлажняющий или антицеллюлитный крем (гель)  .

Нанесите его по всей поверхности кожи и дать немного впитаться.

1. Начинаем с косой траектории от области пупка вниз. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота. Затем щипковыми движениями начните разминать вокруг пупка.
2. Двигайтесь от боков к центру и к низу пупка, сделать 10-15 подходов. Движения должны быть активные и сильные до такой степени, чтобы вы могли терпеть боль.
3. Переходим на траекторию вдоль живота. Щипковыми движениями захватывается кожа на боках. Движемся к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинаем с области под пупком. Постепенно перемещайтесь наверх к нижней части ребер, а затем — обратно. Повторить 10-15 раз.
4. Разминаем бока снизу вверх. Щипковыми движениями захватывается кожа в нижней части талии. Постепенно передвигайтесь вверх. Затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаемся вниз. Сделать 20 подходов.

Читать еще о вакуумном массаже банками

Чтобы щипковый массаж живота оказался максимально эффективным сила сдавливания кожи должна быть такая, чтобы вы могли терпеть боль. Но при этом не должно оставаться синяков.

Процедуру лучше делать два раза в день — утром и вечером. Не заморачивайтесь над поиском специальных антицеллюлитных и т.п. кремов. К рассасыванию жира они никакого отношения не имеют.

Основные правила, о которых нельзя забывать

Чтобы процедура была эффективной и безопасной, нужно соблюдать ряд правил:

• во время массажа не нужно напрягать мышцы пресса, напротив, их нужно расслабить;
• во время процедуры не должна ощущаться сильная боль, но и слишком слабым воздействие быть не должно, кожа должна покраснеть. Возможно возникновение ощущения покалывания, это нормально;
• начинать нужно с легких щипков, постепенно переходя к более сильным;
• продолжительность процедуры на первом этапе – не более трех минут. Затем можно постепенно увеличивать до 15 минут;
• завершив процедуру, нужно растереть кожу массажной щеткой или просто жестким полотенцем.

Результаты

Ожидать появления заметных результатов можно приблизительно через месяц при ежедневном выполнении массажа.

• уменьшается объем;
• улучшается кровообращения и, соответственно, повышается скорость протекания процессов метаболизма;
• нормализуется работа кишечника, проходят запоры;
• выводится излишняя жидкость из организма, проходят отеки;
• кожа становиться более упругой.

Возможные осложнения

При проведении массажа возможно появление синяков. А если техника проведения неправильная, то это может привести к образованию ссадин и ранок. Также возможно развитие аллергии на применяемые масла или кремы. Иногда отмечается развитие обострения гастрита, поэтому при этом заболевании от щипкового массажа лучше отказаться.

Видео. Щипковый массаж живота за 5 минут

В ролике полный вариант щипкового массажа живота, который поможет вывести лишнюю жидкость и убрать ненужные сантименты. Выполнять на пустой желудок, лучше с утра .

Как ускорить процесс

Используйте специальное белье. Массажное утягивающее белье «утянет» все ваши лишние килограммы!

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Body Slimmer имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.

Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Если соблюдать все правила, то объем  талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров за месяц. И никогда не соблазняйтесь на методики, которые сулят быстрый эффект. Быстрый эффект — это всегда травма для организма.

Читайте также

Висцеральный массаж и самомассаж живота: техника для здоровья и похудения
Наверное, многие из вас слышали про висцеральный массаж живота или, как…

 

10 советов, чтобы избавиться от жира на животе
Не стоит говорить, что несколько лишних килограммов жира на животе и боках всегда…