Щипковый массаж от жира на животе и для похудения

Щипковый массаж

Привет всем желающим убрать несколько см с живота. Щипковый массаж живота, о котором сегодня пойдет речь, поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения.

Общие рекомендации к щипковому массажу

Сразу хочу предостеречь, что только массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде.

Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.

Щипковый массаж похож по применению на антицеллюлитный, а еще он тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи.

  • Массаж лучше делать стоя, лучше перед зеркалом, но не обязательно, обязательно на пустой желудок.
  • После процедуры ничего не есть в течение часа.
  • Перед курсом щипкового массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. Можно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть, но шанс есть. Через месяц они должны застегнуться.

Техника щипкового массажа

Щипковый массаж от живота

Перед массажем лучше принять горячую ванну. В ванне просто помните живот, захватывая ладонями жир на проблемных зонах.

После ванны на сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество растительного масла. Это может быть обычный увлажняющий или антицеллюлитный крем (гель)  .

Нанесите его по всей поверхности кожи и дать немного впитаться.

  1. Начинаем с косой траектории от области пупка вниз. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота. Затем щипковыми движениями начните разминать вокруг пупка.
  2. Двигайтесь от боков к центру и к низу пупка, сделать 10-15 подходов. Движения должны быть активные и сильные до такой степени, чтобы вы могли терпеть боль.
  3. Переходим на траекторию вдоль живота. Щипковыми движениями захватывается кожа на боках. Движемся к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинаем с области под пупком. Постепенно перемещайтесь наверх к нижней части ребер, а затем — обратно. Повторить 10-15 раз.
  4. Разминаем бока снизу вверх. Щипковыми движениями захватывается кожа в нижней части талии. Постепенно передвигайтесь вверх. Затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаемся вниз. Сделать 20 подходов.

Читать еще о вакуумном массаже банками

Чтобы щипковый массаж живота оказался максимально эффективным сила сдавливания кожи должна быть такая, чтобы вы могли терпеть боль. Но при этом не должно оставаться синяков.

Процедуру лучше делать два раза в день — утром и вечером. Не заморачивайтесь над поиском специальных антицеллюлитных и т.п. кремов. К рассасыванию жира они никакого отношения не имеют.

Как ускорить процесс

Используйте специальное белье. Массажное утягивающее белье «утянет» все ваши лишние килограммы!

Читайте еще Как убрать жир с живота и боков

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Body Slimmer имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.

Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Если соблюдать все правила, то объем  талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров за месяц. И никогда не соблазняйтесь на методики, которые сулят быстрый эффект. Быстрый эффект — это всегда травма для организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично Выглядишь
Комментарии: 15
  1. blank
    Лана

    давно забытое мной занятие!как хорошо что увидела статью!а ведь очень хорошо помогает убрать лишненькое!

  2. blank
    Анастасия

    Спасибо за объяснение техники щипкового массажа. Всегда хотела им заняться, но не знала как. Теперь, благодаря этой статье буду бороться с жирком на животе и талии. Надеюсь выполняя его регулярно результат не заставит ждать.

  3. blank
    Татьяна

    Такой массаж для меня очень актуален, трудно справиться с животом. Ваши рекомендации просто чудесные и сложности в их выполнении нет. Буду строго следовать вашей инструкции и надеюсь, что справлюсь со своим изъяном.

  4. blank
    Натали

    Это очень актуальная проблема. Я после зимы с ее бесконечными сытными праздниками не могу застегнуть любимые джинсы. Никогда не слышала о щипковом массаже. Качаю пресс, но что — то не помогает. Нужно обязательно его попробовать, может получится скинуть несколько сантиметров талии.

  5. blank
    Катя

    Животик у меня был всегда, а после родов он вырос как на дрожжах. Идею вы подсказали классную. В принципе это легко и просто. Сидиш дома или на работе и щепаешь себя. Очень хочу попробовать. А главное я уверенна что этоэффективный метод.

    1. blank
      Татьяна (автор)

      Работает — зуб даю )))

  6. blank
    евгений

    Большой живот проблема я решил эту проблеу в течении месяца далайте зарядку по утрам на пресс живота несколько упражнений 3-4 утром проблема потом пришлось менять весь гардероп.

  7. blank
    Аннет

    Забавно,сидишь и щипаешь себя))Всем семейством пробовали,нахохотались вдоволь)))Очень понравился ваш массаж,после родов делала такой,и действительно спустя 1.5 месяца у меня почти ушёл живот.Всем советую действительно есть результат [good] :)

  8. blank
    Валентина

    Очень интересно, хотелось бы увидеть результат. Я считаю что какой то эффект вы возможно и получит но обьемы и вес скорее будут если заниматься фитнесем и придерживаться правильного питания. Всем удачи!

  9. blank
    Татьяна (автор)

    :-D Здорово, что вы получили удовольствие *ROSE*

  10. blank
    Ирина

    Делали с детьми
    Здорово повеселились, теперь будем отлично выглядеть.
    Спасибо. Успехов

  11. blank
    НАТАЛИ

    *THUMBS UP* Спасибо! Забираю. Отзов — за мной!!!

  12. blank
    Татьяна (автор)

    НАТАЛИ, специально для вас! Держите —
    С вас — обязательный отзыв :-D и впечатления об упражнениях, пусть даже они вам и не понравятся %)

  13. blank
    НАТАЛИ

    Скажите, а есть какой-то массаж или упражнения для поясничных «хомячьих» жировых уплотнений с боков, тех, что за талией.Обычные упражнения не помогают. Очень хочется избавиться от них, но нигде ничего конкретно для этой зоны я ничего не нашла. Помогите, пожалуйста????

  14. blank
    Мила

    Интересный способ, нужно попробовать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.