Во время очищения лица можно (и нужно) делать самомассаж. Несложные процедуры помогут нормализовать цвет и тонус кожи, разгладить морщины и улучшить микроциркуляцию во всех слоях кожи. Техника лимфодренажа лица с Еленой Пятибрат поможет научиться необходимым манипуляциям.
Техника лимфодренажа, которую предлагает Елена
Лимфодренаж пользуется заслуженной любовью и популярностью: с помощью довольно простых упражнений удается улучшить отток межклеточной жидкости, вывести продукты обмена, усилить кровоток. Благодаря лимфодренажу уходят отеки, снимаются мышечные микроспазмы, нормализуется тонус сосудов (и кровяное давление в них).
В качестве панацеи от проблем со здоровьем и преждевременного старения Елена Пятибрат предлагает практику ручного лимфодренажа в домашних условиях.
Движения, на которых базируется лимфодренаж, просты, понятны и универсальны. Для них нет ограничений по полу или возрасту.
Для выполнения лимфодренажа понадобится гидрофильное масло для кожи. Небольшое количество масла наливаем на ладони и наносим плавными движениями на кожу лица, включая губы, брови, веки (нижние и верхние).
Кроме того, умасливается кожа шеи (спереди и сзади), уши, плечи и зона декольте. Елена Пятибрат рекомендует все очищающие и ухаживающие средства наносить не только на лицо, а захватывать верхнюю часть тела до подмышек.
Читайте также
Утренняя зарядка, не вставая с постели
Разорвите цепь привычной утренней спешки. Не вставайте резко с постели. Заведите будильник на 5—10 минут…
Лайт-вариант
Если время сильно ограничено и на полноценный уход его не хватает, ограничимся экспресс-вариантом. После нанесения масла
- с нажимом пройдитесь по массажным линиям,
- разгладьте кожу от середины подбородка к мочкам уха,
- от крыльев носа к ушным раковинам,
- лоб – от середины к вискам,
- шею – снизу вверх, декольте и плечи.
Достаточно выполнить несколько проходов, после чего масло нужно смыть с помощью пенки и увлажнить очищенную кожу.
Читайте также
Советы косметологов по уходу за лицом после 40 лет
Приветствую всех читательниц моего блога и настоятельно рекомендую воспользоваться советами из этой статьи,…
Полноценный уход
Ни для кого не секрет, что ткани лица сильно накапливают жидкость и отекают. Особенно страдает от отеков зона под глазами, верхние веки и нижний контур лица.
Первое движение
Лимфодренирующие движения, которые можно сочетать с очищением кожи, помогут избавиться от лишней жидкости и снять отечность.
- Массаж начинается с зоны лба. На него кладут смоченные гидрофильным маслом ладони, затем растягивают кожу лба от середины к вискам. На висках прижимаем кожу к кости, считаем до трех.
- Ладони опускаются ниже под мочку уха. Указательный палец отводится за ухо, основательно массируется кожа возле уха. Это важно: таким образом не просто выводится жидкость с боковой поверхности лица, но и разглаживаются возрастные морщины, улучшается микроциркуляция. Именно эта зона зачастую выдает истинный возраст, здесь кожа собирается возле уха, образуя некрасивые складки.
- Ладони спускаются вниз по боковой поверхности шеи, плотно прижимая кожу и мышцы, к впадинам возле ключицы.
Этот комплекс выполняется трижды. Не нужно спешить, никаких резких движений или рывков. Это упражнение запускает механизм лимфодренажа.
Читайте также
Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
Приветствую женщин всех возрастов, всех тех, кому обеспокоен складками на лбу. Настройтесь на гимнастику для лица и…
Второе движение
Еще одно актуальное движение:
- сильно растереть ладони друг о друга и сложить их одна к другой, сильно отведя большие пальцы;
- положить ладони на лицо, чтобы указательные пальцы легли на нос (упираясь в переносицу), а большие – на подбородок;
- ладони «съезжают» вниз, как только большие пальцы оказываются под нижней челюстью, ладони расходятся в стороны, разглаживая щеки и скулы, к вискам.
Происходит одновременный массаж области под глазами (здесь проходят кончики пальцев) и дренирование пространства под нижней челюстью. Это упражнение помогает вернуть четкий контур лица и убрать брыли.
Если оно выполняется правильно, то рот наполняется слюной. С висков ладони так же спускаются к ключице. Нужно сделать три прохода.
Третье движение
Чтобы убрать морщины на шее и запустить лимфодренаж в этой области, нужно разогреть ладони друг о друга. Положите их на шею (основания впереди, возле гортани, пальцы – назад), и разглаживайте кожу спереди назад.
Для завершения выполняются движения от ключицы к подмышечной впадине, по направлению к лимфоузлам, и по шее от подбородка к грудине.
После завершения упражнений с кожи с помощью пенки удаляется масло.
Для справки: Елене Пятибрат в этом видео 61 год, она в прошлом женский врач. Эта техника лимфодренажа для лица, а также и многие другие из уходового арсенала Елены.
Применяйте и вы, будьте здоровыми, молодыми и красивыми.
Совершенно случайно зашла на ,,Отлично выглядишь,, всё очень интересно и доступно. Спасибо Вам за правильные советы. Успехов Вам и процветания, а самое главное здоровья.
Спасибо Вам, Анна, за отзыв!