Сегодня будет итальянский массаж лица от морщин, который не займет у вас много времени, и вы сможете подтянуть кожу лица одновременно с нанесением уходового крема.
О методике Clarins
Может быть вы, как и многие, собираясь утром на работу, порой сетуете на то, что вот, опять не встала чуть пораньше, не сделала массаж для лица, а то вон морщинки какие, уже заметны, и надо бы уже подтянуть и освежить личико…
Все будет доступно, понятно и наглядно — в картинках и с видео. Смотрим, повторяем, делаем каждый день и выглядим сногсшибательно!
Знаменитая лаборатория Clarins в своих аннотациях к кремам пишет: «Применять крем рекомендуется согласно методике Clarins».
Сама же методика описана только в инструкции-вкладыше к крему. То есть, вам нужно купить недешевый крем, чтобы узнать, чтобы узнать, что это за методика.
Но, как бы там ни было, это на самом деле достойная и работающая методика омоложения лица. Она эффективна даже как метод массажа. А уж для нанесения крема — воистину то, что доктор (а точнее, Clarins) прописал.
Этот лимфодренажный массаж лица, который, который одновременно является подтяжкой, или — лифтинг лица.
Он состоит из простых, легко запоминающихся движений, главная особенность которых в том, что лицо лежит в руках и за счет веса головы получается оптимальное давление рук на лицо. При этом создается лимфатический коллектор.
Через этот канал легко уходят токсины и отеки, которые, чаще всего, накапливаются в жировых тканях. Сила рук будет способствовать лучшей эффективности массажа и более быстрому освобождению от токсинов.
Массаж-лимфодренаж деликатен. Он не растягивает кожу и не травмирует ее. Во время его выполнения происходит мягкий и эффективный дренаж, уходят токсины. Результатом массажа является эффект омоложения. Так объясняет действие массажа Сесиль Барон, ведущий косметолог Clarins.
Как следует выполнять массаж
Перед процедурой следует очистить лицо от макияжа и вымыть руки. Считается, что лучшее время для массажа — незадолго до сна, когда вы собираетесь наносить ночной крем.
- Когда вы нанесете крем на лицо, не вытирайте руки от крема — он прекрасно впитается во время выполнения массажа. Не страшно, если есть немного лишнего крема на лице.
- Сядьте удобно, поставьте ноги на пол, чтобы локти могли упереться в колени. Сложите ладони ковшиком (чашей) и опустите голову на руки, лицо должно быть направлено в пол.
- Мышцы головы и шеи нужно расслабить. Голова свободно и расслабленно лежит в ваших руках. Вес головы давит на руки, а не руки на лицо.
Каждое упражнение нужно повторить 2-3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5—10 секунд.
Движения следует осуществлять от центра лица к бокам, легко надавливая руками в направлении от носа, передвигая их постепенно к ушам. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.
Сложно сказать, кто разработал эту инструкцию. Может, это, действительно, сделали косметологи лаборатории Clarins, а может и не они. Известно только, что совсем идентичная методика существует в Италии и называется она «Автолифтинг» или лифтинг лица. Применяется обычно как коррекция овала лица.
Итальянский лифтинг лица: 5 основных позиций
Подготовка
Сядьте поудобнее. Ваши ступни полностью стоят на полу.
- Разогрейте в ладонях немного крема и нанесите его тонким слоем на лицо.
- Поставьте локти на колени, положите голову на ладони. Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.
- Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.
- С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.
Позиция 1. Лоб в ладонях
Держите лоб на ладонях (рисунок 1). Ваша задача — давить лбом на ладони.
Задержитесь в этом положении, легко, не растягиваю кожу, переместите ладони к вискам, а потом к макушке. Это поможет забыть не только о морщинах, но и о головной боли!
Цель этого движения – разгладить морщины и помочь предотвратить их появление.
Позиция 2. Глаза в ладонях
В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз. Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши.
Думаем о том, что в этом положении мы стираем с лица следы усталости.
Вес головы в этом случае помогает идеально в задаче разглаживания отеков под глазами. Под этим весом уходят (как бы стираются) темные круги и сглаживаются мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.
Цель этой позиции — избавиться от припухлостей и кругов под глазами.
Позиция 3. Щеки в ладонях
Опустите в ладони щеки. При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа (рис. 3).
Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что черты лица станут более тонкими.
Цель — улучшить овал лица.
Позиция 4. Подбородок в ладонях
Положите голову на ладони, держа запястья вместе (рис. 4).
- Опирайтесь на ладони нижней челюстью. Сделайте несколько легких нажатий на щеки. Потом перемещайте руки вдоль лица (запястья остаются вместе). Ведите руки к вискам и за уши.
- Медленно перемещайте руки вдоль лица, фиксируясь на участках, которые вы проходите (область возле губ, носогубные складки, скулы, веки, лоб).
- Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями. И так 10 раз подряд, начиная от подбородка.
Затем немного отдохните, расслабьтесь — и еще 10 раз. Это поможет вывести токсины и предотвратит появление второго подбородка.
Помните, что эта позиция не статическая, а с движением.
Наша цель — избежать возникновения «второго подбородка». И не удивляйтесь, если вам скажут, что вы похудели!
Позиция 5. Лоб и затылок в ладонях
Разделите кисти и сделайте несколько нажатий на щеки от носа к ушам (рис. 5а, 5б). Затем надавите руками одновременно на лоб и на затылок, позади ушей. Это движение помогает дренажу тканей, и выводит токсины, стимулируя лицевые лимфатические железы.
Удерживайте каждую позицию 5-10 секунд.
Цель: вывести токсины из тканей кожи. Такой цвет лица может быть только у младенца!
Изменения в лице вы увидите сразу после окончания движений. Лицо станет подтянутым, визуально более гладким, изящным и будет выглядеть значительно моложе, с ясным и ярким цветом лица.
Повторите все 5 базовых позиций 2-3 раза.
Выполняйте их 1-2 раза в день.
Ну вот и все на сегодня. Если вам понравилась статья, нажмите на кнопки соцсетей, пожалуйста!
Читайте также
Как почувствовать мышцы лица и как расслабить лицо. Работа с мышечными зажимами лица, расслабление…
Хотите иметь личико фарфоровой белизны? Тогда узнайте, как можно выбрать крем…
Корейский массаж лица – лучшая методика для сохранения молодого…
Интересный лифтинг, о таком я ещё не слышала. Обязательно воспользуюсь вашими советами, тем более этот процесс занимает мало времени. Очень хороший инструктаж ухода, да ещё с рисунками. Спасибо автору.
Решила попробовать, расчечатать и на работе рассказать. Интересно, а сама ты все это пробовала? Вообще то было очень все нравится: компактно, доступно, было бы желиние *IN LOVE*
Конечно же пробовала, Елена ))))) Тем более, что совсем немного времени нужно для этого ))) Так что можете совершенно искренне предлагать своим приятельницам на работе!
PS. Какой знакомый почерк )))
отличная информация для меня