Правильный рацион питания по время поста

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы все, конечно, в курсе, что начался Великий пост.  И если вы решили поститься (неважно, из каких соображений), то вопрос как питаться в пост и какой должен быть рацион питания во время Поста для вас должен быть интересен.

Строго говоря, Пост — это не диета, но все же это повод, чтобы изменить питание и сделать шаг к своему здоровью и очищению.

Как нужно питаться во время поста? Если вы захотите соблюдать Пост строго, в соответствии со всеми канонами, то вы без труда найдете информацию о правилах принятия пищи на соответствующих сайтах.

Вот пример из календаря питания на первые 2 недели поста.

Великий пост как питаться в пост

Если же вы считаете себя сыроедом или вегетарианство для вас не пустой звук, то изменение питания во время поста для вас не будет ничем таким особенным, добавляйте в свой обычный рацион проростки , чтобы поддержать организм во время весеннего обновления.

Но если вы в обычной жизни питаетесь традиционно и не ортодокс, но хотите по-честному провести пост и не упасть духом, потому что это долго и не хватает приятных вкусовых ощущений, то вот вам примерное меню — достаточное сытное, не затратное и вкусное.

меню для поста

Часто приходится слышать, что без мяса и рыбы люди просто не могут придумать, чтобы им такого съесть, чтобы наесться. И налегают на хлеб, макароны и картошку. Кстати, если запекать картошку в духовке, это будет и вкусно, и сытно, и полезно.

Рецепты картошки в духовке вы можете взять вот здесь.

Но кроме картошки и макарон есть еще каши, которые дадут и сытость и вкус. Вот несколько отличных сытных рецептов, которые разнообразят ваше постное меню и не оставят голодными.

Кстати, вот на этой странице вы найдете очень много рецептов Аюрведы

как питаться в пост
как питаться в пост
как питаться в пост
как питаться в пост
Великий пост
Великий пост
Великий пост

В двух словах, во время поста запрещается мясо, молоко и молочные продукты, яйца. Но морские гады дозволены. Любите морепродукты, всяких там моллюсков и осьминожек? Посмотрите рецепты с крабами-кальмарами и разнообразьте свой рацион во время поста.

Ну а если и такое меню для вас слишком бедное, то, наверное, пришло время подумать о чистках организма.

Ну вот и все, будем прощаться. Если нашли в этой статье что-либо полезное или интересное — поделитесь, пожалуйста с друзьями в соцсетях, оставьте комментарий или отзыв. А может, вам есть чем поделиться — например, новым рецептом.

Загрузка...
Рейтинг
( 15 оценок, среднее 4,5 из 5 )
Татьяна / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично выглядишь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.