Как принимать льняное масло для похудения и очищения организма

применение льняного масла для похудения

Доброго здоровья, дорогие читатели и читательницы. Будем сегодня говорить о том, как пить льняное масло для похудения и очищения  организма Начните свой день с ложки этого масла натощак, и вы сможете избежать множества болезней, которые могут подкосить наше здоровье.

Полезные и лечебные свойства

Наверняка вы не раз видели бутылочки с этим маслом в аптеках. Но, может быть, вы никогда раньше не задумывались, что это за средство. Если вы еще не знаете, что в чем польза льняного масла и как оно «работает», тогда непременно прочтите эту статью до конца. Мы будем разбираться, как его можно использовать для похудения.

В его составе есть вещества Омега-3, 6, 9 и еще масса других ненасыщенных жирных кислот. В нем их намного больше, чем в рыбьем жире, который рекомендуют как раз из-за этих Омега-3 и которым в детстве всех пичкают.

Еще оно  является источником витаминов А, В, Е, F и калия, который благоприятно действует на сердечные сосуды, проясняет умственную деятельность и устраняет отеки.

Польза льняного масла

Что дает применение масла семян льна

Когда вы начнете употреблять масло льна, то обменные процессы в организме активизируются, уменьшится уровень холестерина, а кровеносные сосуды станут эластичными и крепкими.

Исследования показывают, что при систематическом применение этого масла можно очистить организм от различных паразитов.

А для женщин это средство вообще имеет огромную ценность: дело в том, что оно помогает нормализовать гормональный фон, который имеет свойство часто нарушаться, тем самым причиняя вред здоровью и общему состоянию.

Льняное масло для похудения

масло для похудения

Еще можно использовать масло из семян льна для похудения. Именно это свойство часто интересует мужчин и женщин в последнее время. Вы можете спросить: как может масло, в котором так много калорий, помочь в похудении? На самом деле все просто!

Уже давно ученые-диетологи открыли такой интересное свойство этого масла: попадая в организм, оно не откладывается, прибавляя вес, а наоборот расщепляет жирок на глицерин и обычную воду. Эти два продукта распада организм не усваивает, а выводит естественным путем. То есть выходит, что льняное масло является эффективным катализатором.

Читайте еще о пользе семян льна для похудения и очищения

Если перед сном вы примите чайную ложечку средства, то оно не позволит съеденной накануне пище отложиться жировым комом на теле. Получается, что оно еще позволяет очиститься организму от шлаков и токсинов, которые осели на стенках толстого кишечника.

В результате очищения у человека

  • нормализуется давление,
  • клетки омолаживаются,
  • сосуды укрепляются, а
  • настроение становится возвышенным и прекрасным.

Также масло семян льна помогает отлично справляться с чрезмерным аппетитом, который частенько просыпается в самое неподходящее время — перед сном. Принимая его, вы не будете испытывать желания наесться на ночь.

Как принимать льняное масло

Утром натощак

Для того, чтобы запустить в организме очистительный механизм, следует каждое утро, как только вы проснулись принять чайную ложечку масла и запить его стаканом воды. И только после этого займитесь обычными утренними процедурами. Завтракайте не раньше, чем через 20-30 минут после приема.

Для тех, кто делает ставку именно на похудение, можно порекомендовать вместе с ложкой масла принимать чайную ложку расторопши.

применение льняного масла для похудения

Но если вы знаете, что вам предстоит покушать что-то не из списка полезных продуктов (мы живем в обществе, и ситуация подчас складывается совсем не в нашу пользу — что тут поделать), попробуйте применить еще один совет известного йога:

Вначале, пока вы не привыкните, принимайте по чайной ложке, постепенно перейдите к десертной ложке, а потом уже и к столовой.

В первое время вода, которой вы будете запивать масло,  пусть будет комнатной температуры, постепенно доведите ее до умеренно горячей.

С горячей водой очищение идет более активно, и если вы раньше никогда не чистили свой организм, то этот процесс может быть довольно неприятным.

Вечером перед сном

Перед сном тоже можно выпить десертную или столовую ложку масла. Делать это нужно не раньше, чем через 20 минут после ужина.

В небольшом количестве можно добавлять это масло в пищу. Его специфический вкус хорошо сочетается с овощными салатами, кашами или творогом.  Заодно и  моторику кишечника улучшите!

Но это масло не пригодно для термической обработки, на нем нельзя жарить, не стоит добавлять его в горячие блюда. Это объясняется тем, что оно получается методом холодного отжима, вот и вся специфика.

Как работает льняное масло

Полезное масло

Польза масла семян льна будет заметна не с первых дней. Это не волшебная пилюля, которой достаточно принять один раз. Чудо произойдет, если вы будете принимать  его в течение хотя бы двух месяцев.

Тогда и фигурка подтянется, и волосы станут более пышными и гладкими, и настроение улучшится.   Очищение кишечника станет мягким, проблемы со стулом (если они были) отпадут сами собой, вес нормализуется.

Но чтобы эффект похудения был более действенным, обратите внимание на свой рацион питания, исключите из него жирную пищу, сладкое, булочки, и другие не полезные продукты.

Сделайте уклон на правильные продукты: овощи, фрукты, творог, яйца, рыбу, орехи.  Организму при таком питании будет намного легче справляться со всеми обменными процессами, а масло их активизирует по максимуму.

Стоит понимать, что при небольшом лишнем весе особых отвесов не будет, но зато организм прекрасно очистится.

Масло для похудения будет лучше действовать, если вы подключите небольшую гимнастику. Легкие наклоны, приседания, повороты туловища – все это выполняется очень легко и не требует дополнительного инвентаря.

Уделяя своему телу 10-15 минут в день с утра, вы получите неплохой результат в виде постройневшей фигуры.

Думаете, что трудно найти 15 минут для тренировки? Вовсе нет

Противопоказания

Применение этого продукта запрещено тем людям, у которых есть такие проблемы  как

  • желчекаменная болезнь или
  • проблемы с желчевыводящими путями,
  • панкреатит,
  • гепатит или
  • проблемы с поджелудочной железой.

Прием масла семян льна может спровоцировать ухудшение самочувствия при этих заболеваниях.

Если у человека гипертония, то его применение допустимо, но лишь при меднаблюдении.

В случае холецистита масло можно добавлять исключительно в пищу.

При обостренном хроническом панкератите, энтероколите прием продукта категорически запрещен. Также нельзя принимать его при:

  • плохой свертываемости крови
  • кровотечениях, вызванных полипами
  • атеросклерозе
  • кисте, а также иных опухолях матки, и ее придатков.

Вот такая тема была сегодня. Заинтересовало? Тогда жду ваших комментариев, и еще попрошу — поделитесь этой записью в соцсетях.

Ваше здоровье – это личная забота, помните, что натуральные препараты и масла очень полезны, не пренебрегайте ими!

Статья была полезной?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ОТЛИЧНО ВЫГЛЯДИШЬ
Комментарии: 36
  1. blank
    Хеда_95_

    Я принимать льное масло начала , уже третий день, очень довольна им, только читала кто то пишет что ненадо запивать водой , а кто то надо, вот поэтому опять зашла в интернет точно узнать, спасибо за статью, мне очень понравилось !

  2. blank
    Альбина

    Я тоже употребляю это масло,мне и на вкус и на запах и результат очень нравится

  3. blank
    Натали

    Оно такое и должно быть?или с ним что-то​ ни то?

    1. blank
      галина

      становится горьким когда старится, пить надо свежее масло — до 1 месяца с момента изготовления, потом начинает горчить

  4. blank
    Натали

    Купила масло льняное, оно горькое и на вкус как рыбий жир.

  5. blank
    натали

    Не знала что льняное масло такое полезное и расщепляет жиры. Оказывается в нем столько полезных витаминов! Я его использовала как маску для волос , теперь буду принимать и внутрь. Спасибо за статью, очень понравилась.

  6. blank
    Инесса

    Слышала о пользе семян льна, а вот о масле читаю впервые. Обязательно попробую его для похудения, а то семечки льна кушать уже надоело)

  7. blank
    Ярослава

    От масла натощак лично у меня пропадает аппетит. Видимо, что-то дает все же. Хотя оливковое приятнее. Кстати, льяное масло очень быстро портится, нужно только в холодильнике хранить. Использовала для волос и целую баночку пришлось выкинуть из-за неправильного хранения :(

  8. blank
    Мария

    Здравствуйте, а можно масло пить кормящей маме и от этого лицо очиститься,просто устала от прыщей и угрей?

  9. blank
    Mary

    принимаю льняное масло около месяца. у меня на лбу появились прыщи, чего ранее не было никогда. и волосы стали сыпаться. это может считаться побочным эффектом масла? или что это?

  10. blank
    ALLA

    YA OSHEN RADA SHTO VAS NASHLA ..SPASIBO…

  11. blank
    АНТОНИНА

    СПАСИБО! ОЧЕНЬ ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ СТАТЬЯ! БУДУ ЧАЩЕ ЗАГЛЯДЫВАТЬ НА ВАШ САЙТ! СПАСИБО!

  12. blank
    Алена

    Масло обязательно запивать водой?
    :(

  13. blank
    Oxana

    Ya izvinyauc’, esli kto proboval v kapsylax , otpishite rezyl’tati.., thank you..)

  14. blank
    Наталья

    Я принимала льняное масло 1,5 месяца. Улучшений не замечала, только ПМС стали проходить легко. Потом однажды я поехала на выставку в министерство строительства и….. ООООО ,БОООЖЕ!! Такое очищение организма началось,что я думала умру. Вонь, судороги в животе, цвет серый с зелёным %) ..уж извините за подробности, это мой опыт приёма льняного масла. Так то скажу точно: ЧИСТИТ!

    1. blank
      Татьяна (автор)

      Наталья, вот это да! Спасибо за комментарий!

  15. blank
    lesska

    "Огромная польза льняного масла замечена сотнями беременных женщин, которые заметили, чтоего прием улучшает развитие плода, риск какой-либо патологии сводится к нулю."…
    к нулю?? проводились исследования на эту тему? в медицине нет ничего, что сводится к абсолютному нулю! кроме того, каким образом беременные женщины заметили, что прием масла улучшает развите плода? и что значит "улучшает"??
    прежде, чем так безаппеляционно утверждать, изучите материал, плиз. написано по меньшей мере безграмотно.

    1. blank
      Татьяна (автор)

      lesska, я признаю, что это предложение не совсем корректно. Но зачем же вот так резко … и к чему здесь обвинения в безграмотности?
      В конце концов, это частный блог, материал, собранный здесь — это не медицинский трактат. Очень многое, собранное здесь, пропущено через себя.
      А утверждение «в медицине нет ничего, что сводится к абсолютному нулю» примерно тоже, как и «жить вредно, все в конце концов умирают…»
      И как в таком случае быть грамотным? *ROSE*

  16. blank
    Oxana

    Voprosik avtory.., a mojno pit’evoy rejim pomenyat’ Na capsule ??? Effect budet , ili vce taki maslo ypotreblyat’??? Thank you..)))

    1. blank
      Татьяна (автор)

      Oxana, честно говоря, мне не приходилось пробовать льняное масло в капсулах. Как правило, использую обычное льняное масло, которое покупаю в продовольственном магазине.

  17. blank
    ирина

    скажите пожалуйста, почему я пью масло по 2 ст.ложки два раза в день и никакого слабительного эфекта ,прошло уже две недели

    1. blank
      Татьяна (автор)

      Ирина, мне трудно вот просто так дать вам какой-то конкретный совет. Выходит, все забито у вас. Как у вас проходит ужин? Попробуйте лечь спать на пустой желудок. Пьете ли вы достаточно жидкости? Запиваете ли масло водой? Попробуйте не прохладную воду, а горячую.
      А вот это — обязательно поможет. Пьете воду с маслом и делаете упражнения. В Вашем случае самое важное упражнение — это втягивание живота
      http://youtu.be/lKGR9sU3rwY?t=1m24s

  18. blank
    Лидия

    Льняное масло очень ВКУСНО с квашеной капустой. *THUMBS UP*

  19. blank
    lefEsseni

    [MARKED AS SPAM BY ANTISPAM BEE | CSS Hack]
    спасибо за интересную информацию

  20. blank
    Ольга

    Прочитала , все очень понравилось. А вот противопоказания огорчили …Если желчный удален , я так понимаю тоже нельзя чиститься ?

  21. blank
    Татьяна (автор)

    Галина, здесь нет никакого противоречия. Льняное масло слишком активизирует обменные процессы и, возможно, в состоянии спровоцировать осложнение при резком очищении. Возможно, в этом случае можно начинать с малых доз и запивать водой комнатной температуры. Но, наверное, в этом случае лучше посоветоваться с врачом.

  22. blank
    Галина

    :( как же очищать сосуды при атеросклерозе?

  23. blank
    Галина

    почему нельзя при атеросклерозе, раз масло очищает сосуды?

  24. blank
    Татьяна (автор)

    Противно пахнет? Да нет, мне так не кажется *UNKNOWN*

  25. blank
    Oxana

    Vce ponyatno , no kak pit’ ego ved’ Ono tak protivno paxnet, ne polychaetsya podskajite kto znaet.., Spasibo :)

  26. blank
    Татьяна (автор)

    На здоровье, Людмила! Говорят, что в капсулах масло не такое горькое на вкус

  27. blank
    Людмила

    А я принимаю льняное масло в капсулах.Надеюсь на улучшение здоровья.Спасибо за статью. =)

  28. blank
    Татьяна (автор)

    Maruysa, правильное решение! Удачи! *ROSE*

  29. blank
    Maruysa

    отлично — то, что надо на начальном этапе похудения (хочу начать с очищения организма). Спасибо!

  30. blank
    Татьяна (автор)

    Спасибо, Анна *ROSE*

  31. blank
    Анна

    очень понравилась статья!

Оставьте свой комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Запрещено: оскорбления в любой форме, мат и ссылки на внешние ресурсы. Пожалуйста, будьте добрее и терпеливее к другим людям.

Adblock
detector