Как повысить давление быстро, буквально за пять минут без таблеток, используя технику точечного массажа, рассказывает доктор китайской медицины Лю Хуншен.
Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.
Точки для повышения давления
- Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.
- Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
- Большим пальцем надавите на точку между бровей.
- Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
- Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.
- Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.
- Точка — на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.
- Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.
- Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.
Как повысить давление: лечение пониженного кровяного давления
По методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями можно лечить только идиопатическое пониженное кровяное давление, то есть когда оно понижено без каких либо видимых причин.
Симптомы его таковы: невозможность утром проснуться в хорошем самочувствии, зябкость рук и ног, тяжесть в голове, общая усталость, подверженность утомлению и головокружению, потеря аппетита.
Упражнение 1
Активную точку Кикэцу у наружного основания ногтя второго пальца стопы раздражают до боли кончиками пальцев руки. Постоянное повторение нажатия на нее полезно также для предупреждения головокружения.
Упражнение 2
Активную точку Юсэн в подошвенной впадине ближе к большому пальцу раздражают орехом или мячом для игры в гольф, делая круговые движения с помощью ладони.
Упражнение 3
Активную точку на локтевой складке с наружного края (т. е. со стороны большого пальца) раздражают кончиками пальцев другой руки.
Упражнение 4
Лежа на спине, поднимают и опускают попеременно правую и левую ногу (руки в локтях не сгибать!). При этом дышат нижней третью легких, напрягая диафрагму. Выдыхают при поднятии ноги и вдыхают при ее опускании. После 10-кратного выполнения упражнения попеременно для каждой ноги точно так же поднимайте и опускайте обе ноги вместе.
Упражнение 5
Раздражение кончиками пальцев активной точки Инрёсэн, расположенной на меридиане селезенки.
Меридиан связан преимущественно с работой поджелудочной железы. Это тоже благотворно действует при пониженном кровяном давлении. Нажимают утром и вечером по 20 раз.
Другие записи о здоровье за пять минут.
