3 способа заставить мозг работать

Заставить мозг работать

Заставить мозг работать

Ох, как часто приходится искать решения, как заставить мозг работать. Озадачивание мозга непривычными для него действиями позволяет улучшить память, легче справляться с поиском решений, снимать напряжение.

«Наш мозг постепенно как бы засыпает», — утверждал Лоуренс Кац (Lawrence Katz), профессор нейробиологии Медицинского центра университета Дьюк.

А хотите пройти тест для мозга?

Чтобы разбудить мозг, нужно устраивать ему тренировки, но не от случая к случаю, а постоянно. Предлагаем следующий небольшой план:

1. Офис – как это ни поразительно, но ученые утверждают, что в офисе мозг находится почти в сонном состоянии, видимо, из-за однообразия: перед вами все тот же письменный стол, та же офисная техника, кулер, кофеварка.

Глаз отдыхает на привычных предметах, а значит и мозг тоже расслабляется. Чем можно его взбодрить?

Оказывается, достаточно переставить телефонный аппарат, цветочный горшок, корзинку для мусора и т.д.
Эксперимент можно продолжить – обновить картинку на экране монитора, чуть-чуть изменить освещение.

2.Горизонтальная бесконечность – это упражнение великолепно помогает синхронизировать работу обоих полушарий мозга.

Начертите в воздухе знак бесконечности сначала своей рабочей рукой. Начинать чертить нужно от центра вверх, с левой стороны. Повторив упражнение 10 раз, смените руку. В завершении изобразите символ двумя руками, соединив ладони перед собой.

Движение нужно начинать снизу вверх. Если вы опасаетесь, что в офисе неадекватно отнесутся к таким манипуляциям, просто потрите ладони друг о друга и почувствуйте тепло.

3. Мозговые кнопки — это упражнение помогает улучшить приток крови к мозгу.

Сначала попробуйте растянуть ладонь так, чтобы между большим и указательным пальцем оказалось максимально широкое расстояние. Затем расположите большой и указательный пальцы чуть ниже ключиц (растяжки между пальцами должно хватить) и ритмично надавливайте ими на точки, до которых дотянулись пальцы.

Одновременно положите другую руку на живот в области пупка и в течение 2 минут мягко надавливайте на этот участок.

Загрузка...
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Татьяна / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично выглядишь
Комментариев: 5
  1. Эмили,

    Спасибо за интересные рекомендации;но,к сожалению или к счастью,я не офисный работник,и лично мне эти упражнения вряд ли пригодятся!На самом деле,тренировка мозга -это очень актуально;к тому же это отличная профилактика старческого слабоумия!Еще моя бабушка посоветовала мне ежедневно решать кроссворды,ребусы,и другие логические задачи.Таким образом,мозг всегда находится «в тонусе»,и это здорово!

  2. Ирина

    », — утверждает Дорайсвами, индиец по национальности. В вопросе медитации на него явно можно положиться.

  3. 4APK.RU

    Осознанность нужна, чтобы очистить мозг от лишнего шума и застоявшихся, бесполезных идей. После подобной «медитации» он будет работать лучше

  4. Инесса

    Интересные упражнения, спасибо! Некоторые обязательно попробую)

  5. Алексей

    Я жил в свое время с дедом своим и он каждое утро (как только я проснусь) заставлял меня назвать 10 женских имен 10 птиц 10 городов и 10 мужских имен. С тех пор я не жил у деда… он чудил не по детски. Хотя разминку такую и и сейчас иногда делаю очень помогает сосредоточиться на монотонной работе

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.