На фитболе
Всем  большой привет. Наверное, вы думаете, чтобы улучшить силуэт и укрепить мышцы, придется купить
Отлично выглядишь
как убрать жир с ягодиц и бедер
Подкачанные упругие ягодицы – тот результат, к которому нужно в идеале стремиться. Недостаточно просто
Отлично выглядишь
упражнения для похудения бедер и ягодиц
Единственный минус долгих праздников – обилие майонезных салатов, сладостей и жирного мяса, которые нравятся
Отлично выглядишь
Доброго времени суток, любители потерзать свое тело! Если вы хотите подсушиться и создать хоть
Отлично выглядишь
Здравствуйте. Не откладывая дела в долгий ящик, сделайте эти упражнения для красивых ног. В
Отлично выглядишь
Похудеть в животе мужчине
Здравствуйте, уважаемые читатели. Посмотрите упражнения для похудения для мужчин, которые можно выполнять в домашних
Отлично выглядишь
Альпинист
Здравствуйте, мальчики и девочки! Так и хочется спросить — а слабо вот прямо завтра утром
Отлично выглядишь
Утренняя зарядка
Здравствуйте всем! Трудно просыпаться по утрам? Хватит лениться и откладывать тренировки до понедельника! Эти
Отлично выглядишь
Утражнения на пресс стоя
Чтобы проработать пресс, обычно делают скручивания, планку или используют оборудование в тренажерном зале. В
Отлично выглядишь
Классический пресс
Приветствую всех, кто готов отдать несколько минут своего времени ради спорта. Давайте сейчас сделаем
Отлично выглядишь
комплекс упражнений для похудения
Предлагаем вам комплекс упражнений для похудения для женщин в домашних условиях. Две недели, две
Отлично выглядишь
упражнения для груди
Именно эти упражнения для груди для женщин помогут вам сохранить свою грудь во время
Отлично выглядишь
стойка10
Здравствуйте! Тема нашего разговора: стойка на голове -Ширшасана — и как научиться стоять на голове?
Отлично выглядишь
малая ягодичная
Привет друзья. Наверняка вы видели эти картинки с тестами в соцсетях. Те, кто занимается
Отлично выглядишь
Фитнес мамы
Привет, друзья. Почти всегда бывает так, что активных ребят-девчат рождение ребенка выбивает из колеи:
Отлично выглядишь
Youtube каналы
Всем добра, здоровья и энергии! Энергия нам всем пригодится, потому как прямо сейчас я
Отлично выглядишь
Растяжка
Привет всем! Делаете ли вы растяжку? Иногда считают, что растяжка (или стретчинг, как это
Отлично выглядишь
Упражнения на баланс
Привет, друзья! Предлагаю оторваться от дивана, стула, компьютера и сделать одну прикольную тренировочку с
Отлично выглядишь
Растяжка с полотенцем
Привет всем любителям порастягиваться дома. Предлагаю очень любопытный комплекс — растяжка с полотенцем в домашних
Отлично выглядишь
Приседания
Здравствуйте, девочки. Как вы поняли из названия — будут правильные приседания для ягодиц. Ведь вы
Отлично выглядишь

Фитнес дома — эта рубрика для тех, кто понимает, что без физической нагрузки наше тело не только не может выглядеть красиво, но попросту не сможет правильно функционировать. В этом разделе вы найдете:

Часовые и 15-минутные комплексы, планы тренировок, тренировки для похудения, круговая тренировка
Укрепляющие комплексы для спины, для живота, для коленей, после родов, от боли в спине,
Оздоровительные комплексы — гимнастика Поля Брега, комплекс Здоровая спина, гимнастика Бубновского, Пилатес, Тибетская гимнастика, Суставная гимнастика
Комплексы для мужчин и женщин, гантельная гимнастика, силовая гимнастика
Изометрическая гимнастика
Упражнения для проблемных зон — бедра, талия, пресс, руки, ягодицы, спина, внутренняя сторона бедра, внешняя сторона бедра, убрать галифе, убрать фартук на животе, убрать бока
Гимнастика в офисе, комплексы на растяжку и йога для начинающих
Тренировки для тренажерного зала