Рубрика: Фитнес

Фитнес — эта рубрика для тех, кто понимает, что без физической нагрузки наше тело не только не может выглядеть красиво, но попросту не сможет правильно функционировать. В этом разделе вы найдете:

  • Часовые и 15-минутные комплексы, планы тренировок, тренировки для похудения, круговая тренировка
  • Укрепляющие комплексы для спины, для живота, для коленей, после родов, от боли в спине,
  • Оздоровительные комплексы — гимнастика Поля Брега, комплекс Здоровая спина, гимнастика Бубновского, Пилатес, Тибетская гимнастика, Суставная гимнастика
  • Комплексы для мужчин и женщин, гантельная гимнастика, силовая гимнастика
  • Изометрическая гимнастика
  • Упражнения для проблемных зон — бедра, талия, пресс, руки, ягодицы, спина, внутренняя сторона бедра, внешняя сторона бедра, убрать галифе, убрать фартук на животе, убрать бока
  • Гимнастика в офисе, комплексы на растяжку и йога для начинающих
  • Тренировки для тренажерного зала

Как правильно применять живицу кедровую

Здравствуйте всем. Вы даже не представляете, как много полезных свойств скрывает в себе живица кедровая! Познакомьтесь с ними и используйте их себе на здоровье. Дар природы для здоровья Это кедр дарит нам...

- Далее -

Идеальное решение: белковая диета для похудения

Рада новой встрече с вами. Я предлагаю познакомиться еще с одним видом ограничения в еде для похудения. Это белковая диета. «Кирпичики» живого организма Так образно можно назвать белки. Они участвуют в построении...

- Далее -

Как правильно принимать контрастный душ

Рада новой встрече. Сегодня поговорим о том, как правильно принимать контрастный душ. Число его сторонников неуклонно растет, возможно, вы тоже встанете в их ряды, узнав о пользе этой процедуры. Как правильно...

- Далее -

Семь упражнений для красивой формы ног

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я знаю. А секрет эффективности предлагаемой программы очень прост и...

- Далее -

Идеальное домашнее лекарство или полезные свойства герани

Здравствуйте, уважаемые цветоводы. Сегодня я предлагаю узнать свойства герани в более широком диапазоне. Цветок на подоконнике У наших бабушек герань была самым любимым цветком. Не было такого дома, где на...

- Далее -

Свойства, приготовление и применение масла герани

Доброе время суток всем. Я подготовила цикл статей о полезном растении — герани. Прочитав их, вы поймете, как необходимо выращивать у себя дома этот чудный цветок. Первая статья — Масло герани, где его...

- Далее -

Как почистить золото в домашних условиях

Здравствуйте. Если вы заметили, что ваши золотые украшения утратили блеск, то статья: «Как почистить золото в домашних условиях» — для вас. Золото должно блестеть! Если золотые изделия утратили свой блеск,...

- Далее -

Применение эфирных масел для красоты, здоровья и в быту

Здравствуйте. В аптеках появилось много эфиров, но мало кто знает применение эфирных масел. В этой статье я собрала рекомендации разных специалистов. Эфиры — это целый полезный Мир! Тот, кто научился применять...

- Далее -

Комплексы упражнений для утренней зарядки

Здравствуйте. Какие ассоциации возникают у вас при словах — утренняя зарядка? Скучная процедура? Сегодня узнаем, как мотивировать себя заниматься простыми, но полезными упражнениями. От пропаганды — к...

- Далее -

Как избавиться от холки на шее: убираем вдовий горбик

Всем привет. Холка на шее — чем она опасна, и как от нее избавиться? Для решения этой проблемы есть специальные упражнения и народные рецепты. Читайте до конца, и вы сможете выбрать для себя подходящие...

- Далее -

Домашние упражнения на фитболе

Всем  большой привет. Наверное, вы думаете, чтобы улучшить силуэт и укрепить мышцы, придется купить домой тренажеры разных типов и гантели? Вовсе нет, хватит и одного мяча, но большого. Что такое мяч для фитнеса, как...

- Далее -

Убойные упражнения для груди для женщин

Именно эти упражнения для груди для женщин помогут вам сохранить свою грудь во время сильного похудения. Об этом мало задумываются, но вы должны знать, что грудь худеет, теряет форму и обвисает в первую...

- Далее -

Стойка на голове — Ширшасана: учимся правильно

Здравствуйте! Тема нашего разговора: стойка на голове -Ширшасана — и как научиться стоять на голове? Соблюдая все правила, вы вскоре с легкостью сможете похвастаться новым достижением. Полезно ли стоять на...

- Далее -

10 упражнений йоги, которые покажут ваши слабые места

Привет друзья. Наверняка вы видели эти картинки с тестами в соцсетях. Те, кто занимается йогой — самостоятельно или в группе, наверняка узнали многие асаны — упражнения йоги. Может быть даже знают полный...

- Далее -

Тренажер для груди — сделай грудь роскошной и упругой

Приветствую всех читателей моего блога. Кто из женщин откажется иметь красивую грудь? Да никто! Поэтому и ложатся под нож даже юные девушки, которых не устраивает размер их женской гордости. Но есть такой тренажер...

- Далее -

Вы все еще будете говорить, что у вас нет времени на тренировку?

Привет, друзья. Почти всегда бывает так, что активных ребят-девчат рождение ребенка выбивает из колеи: никаких поездок за город, никаких долгих встреч с друзьями, никакого спорта, совсем нет времени на тренировку......

- Далее -
1 2 7

© 2017 Отлично выглядишь! | anisima.ru | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности