Плоский живот для чайников

Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Перед Вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Г. Гаспар.

Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых пользователей. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Полный отстой!Явно не дотягивает...Так себе, средненько!ХорошоПросто супер! (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Диана

    Прислушаюсь к вашим советам и возьму на вооружение. Маленький животик — это моя извечная проблема .Очень комфортно чувствуешь себя, когда надеваешь платье облегающее, а животика нет. Вот и будем стремиться к тому, чтобы наша талия и животик, позволяли нам носить такие женственные и элегантные вещи.

  2. Леся

    Очень интересная информация, возьму себе на заметку. После того как родила доченьку, надо поработать из животиком, а то лето идет и на речку хочется, а форма тела не такая как следует.

  3. Анастасия

    упражнения очень эффективные. Правильный подход нужно знать к каждому упражнению, тогда и эффект будет лучше.Когда родилась дочка я делала упражнения с нагрузкой, при этом играя еще и со своим ребенком. Очень полезная информация. Спасибо огромное. Попробывала эти упражнения на своей сестренки, :-) работает без отказно!!!

  4. руслан

    Спасибо за полезную информацию, надеюсь эти упражнения и советы мне помогут убрать мои от силы грамм «100-200» жира в нижней части живота... А может просто мне надо начать бегать, как я это раньше делал, когда учился в пограничном институте, и у меня был абсолютно плоский рельефный живот.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: