Здравствуйте! На прилавках магазинов разложены целые горы полезных фруктов. Чтобы избавиться от лишнего веса, разработана не голодная и вкусная фруктовая диета для похудения. Посмотрите, какую пользу получит ваш организм при соблюдении фруктового режима питания.
Продукты, вызывающие приятные эмоции
Практически все диеты не вызывают приятных эмоций. А почему? Потому что невкусно! А фрукты – это всегда вкусно и полезно! Если вас заинтересовала данная методика похудения, посмотрите ее достоинства:
- Увеличивает защитные силы организма.
- Насыщает полезными витаминами и микроэлементами
- Избавляет от вредного холестерина.
- Благодаря насыщению кальцием улучшает состояние костной ткани.
- Нормализует работу нервной и сердечной систем.
- Очищает организм от вредных веществ.
- Активизирует работу головного мозга.
- При похудении сохраняется эластичность кожного покрова.
Это только часть здорового воздействия на человека. На самом деле пользу фруктовой диеты невозможно оценить.
Зимняя диета
Летом похудеть легко, а вот зимой не всем удается сбросить лишние килограммы. На выручку придут сезонные фрукты. Даже зимой прилавки овощных отделов ломятся от мандаринов, апельсинов, лимонов, грейпфрутов, помело, бананов, яблок, винограда.
Фрукты можно есть в отдельности, а можно готовить вкусные салаты, заправляя их натуральным йогуртом.
Особенно малокалорийны цитрусовые (примерно 35 ккал на 100 г). Благодаря большому содержанию клетчатки цитрусы легко очищают пищеварительный тракт и питают организм витаминами.
Бананы считаются калорийным продуктом, зато всего 1 плод способен заменить завтрак. Диетологи рекомендуют есть их по утрам, чтобы за день израсходовать полученные калории.
Обратите внимание: только бананы содержат витамин B6, укрепляющий иммунитет, сердце и сосуды.
Яблоки — неотъемлемая часть фруктовых диет, однако, диетологи рекомендуют их есть в запеченном виде. Свежие разжигают аппетит.
Лучший выбор для похудения
Уже никого не удивишь витаминной продукцией, прибывшей к нам из жарких стран. Какие экзотические фрукты следует выбирать, чтобы стать стройнее и моложе? Это целый набор экзотики:
- ананас мини,
- арбуз желтый,
- кокос молодой,
- лонган,
- манго,
- мангустин,
- маракуйя,
- папайя,
- питахайя,
- рамбутан,
- авокадо,
- гуава.
Возьмем плод гуава. Он содержит большое количество витаминов красоты — С, А, группы В. А еще он снижает сахар в крови.
Для здоровья и улучшения фигуры очень полезна маракуйя. Добавляйте в ее в творог, кашу и скоро увидите прекрасный результат.
Кокос и папайя известны своими полезными свойствами. С ними можно готовить запеканки на завтрак, чтобы улучшить работу кишечника.
Фрукты из Вьетнама сражают своим ароматом и многоцветием. Какой плод попробовать первым? Выбор нелегкий! Чтобы ощутить всю полноту вьетнамской продукции, надо каждый день покупать по 2-3 вида фруктов и составлять меню для похудения.
Диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни. В течение дня можно есть один вид, на следующий разгрузочный день — другой. Постепенно вы попробуете все виды тропических фруктов.
Личи, лонган, манго и еще десяток названий. Купить фрукты из Вьетнама можно уже сегодня, вы найдете их в специализированном магазине.
Дары Тайланда
Фруктовое изобилие Тайланда так и манит туристов посетить эту страну. Сегодня многие фрукты из Тайланда попадают и на наши столы. Фонтан полезных веществ содержится в ананасе, манго, мангустине, питахайе.
Проблему выбора решит коробка фруктов, где имеются многие виды экзотической продукции. За неделю диеты можно лишиться 3-5 кг.
Уважаемые друзья, пусть фруктовая диета для похудения доставит вам радость от стройной фигуры и тепла вкусной продукции.
За информационную поддержку спасибо интернет-магазину Орешкофф.рф, где вы можете купить экзотические и сезонные фрукты.
