Как можно быстро убрать второй подбородок женщине: самые эффективные способы

Здравствуйте, уважаемые. Сегодня поговорим о таком дефекте, как двойной подбородок, вернее о том, как убрать второй подбородок за неделю женщине. От этого излишества страдают не только тучные дамы, а даже молодые барышни с нормальным весом. И не только женщины, но и мужчины.

Это неприятный «подарок» заметно удлиняет лицо, делая его совершенно непривлекательным, поэтому, от него надо поскорее избавиться. Вот поэтому садитесь поудобнее и будем разбираться, как решить эту проблему

Упражнения против второго подбородка

Посмотрите подборку хороших упражнений, которые реально помогут сделать шею стройной, а вас молодой и очаровательной.

1. Лежа на спине, приподнимайте голову так, чтобы видеть свои пальчики на ноге. Это чрезвычайно эффективное упражнение поможет подтянуть линию подбородка и мышцы шеи. Сделайте 10 повторов. Осторожно, если у вас больной позвоночник!
2. Сядьте за стол, поставьте локти на стол, а подбородок опустите на кисти рук. Сомкните зубы, напрягая мышцы подбородка, потом выдвигайте его вперед. В таком положении делайте щелчки пальцами по подбородку 40-45 раз. Выполняйте ежедневно это упражнение, и скоро забудете о том, что у вас была неприглядная складка.
3. Отличное упражнение: положите на голову тяжелую книгу, походите с ней 5 или 6 минут, очень скоро вы станете счастливой обладательницей царственной осанки.
4. Пойте буквы «и», «у», при этом напрягая мышцы шеи.
5. Убрать двойной подбородок поможет ваш язычок, которым вы будете стараться достать кончик своего носа, а потом рисовать им в воздухе «восьмёрки».
6. Запрокиньте голову назад, нижней губой постарайтесь накрыть верхнюю. Затем верхней губой — накрыть нижнюю.
7. Положите нижнюю челюсть на кулаки, опускайте голову вниз, а кулаками этому препятствуйте. Чувствуете напряжение шейных мышц?
8. Перемещайте язык во рту от одной щеки к другой.

На самом деле таких упражнений гораздо больше и делать их вы можете в любое время. Посмотрите еще это видео, возможно, яркие рисунки помогут вам лучше запомнить эту гимнастику.

Читайте также
Как убрать щеки: гимнастика для лица и шеи
Как убрать щеки с помощью гимнастики и вернуть молодой овал своему лицу, которое со временем…

Экспресс-метод «Треугольник из языка» Мамада Йошико

Этот метод доказал свою высокую эффективность. Всего один прием выполняет сразу несколько функций:

• подтягивает овал,
• убирает двойной подбородок,
• удлиняет мышцы шеи,
• направлен на коррекцию положения челюстей.

Последнее замечание имеет прямое влияние и на область носогубных складок, и на состояние щек.

Вот такой ударный метод, состоящий всего из одного приема.

Отклоните голову назад. Постарайтесь сделать это мягко и без рывка, чтобы не повредить заднюю часть шеи. Дыхание свободное, через нос.

1. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, как бы подталкивая ее к потолку. Вы почувствуете, как раскрылось горло и натянулись мышцы шеи. Старайтесь не доводить до болезненных ощущений.
2. Сохраняя свободное дыхание, медленно выдвигайте вперед язык, начиная движение от горла, как будто вы хотите достать язык целиком изо рта, кончик языка тяните в потолок. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Вы почувствуете, как потянулись мышцы гортани, подъязычные мышцы, мышцы щек, подбородка и шеи.
3. Расслабьтесь и медленно верните голову в вертикальное положение, затем расслабьте язык и челюсть.

Упражнение выполняется правильно, если язык принимает треугольную форму — широкий в основании и суженный кончик. Если у вас не получается выдвигать кончик языка треугольником, потренируйтесь перед зеркалом. Вы можете помочь себе, подставив перед языком палец и затем пытаясь языком дотянуться до него.

При правильном выдвижении языка у вас должно быть ощущение, что язык «выходит» из задней части горла.

Кроме того, контролируйте положение нижней челюсти во время выдвижения языка. Челюсть должна быть выдвинута и сохранять натяжение вперед-вверх во время всего упражнения.

Выполняйте практику в течение двух недель по 10 секунд утром и вечером. И эффект вас приятно удивит.

Убираем двойной подбородок с помощью массажа

Если к упражнениям добавите несложный массаж, то недели через три вы удивитесь своему преображению.

Смотрите еще: щипковый массаж для девичьего овала лица

Как делать массаж в домашних условиях?

1. Нанесите на подбородок крем или медовый отвар.
2. Разглаживайте его пальцами, начиная от центра к ушам, при этом увеличивайте интенсивность нажатия и темп.
3. Поколачивайте кожу подушечками пальчиков, действуя в том же направлении.
4. Пощипывайте, разминайте его, как тесто, продвигаясь по тем же линиям.
5. Выполните второе упражнение.
6. Избавиться от второй складки поможет похлопывание по ней тыльной частью кисти. Делать надо так быстро, чтобы уже через минуту подбородок перестал чувствовать похлопывания, то есть, онемел.

Держать пальцы надо плотно прижатыми. Сколько хлопать? Пока руки не устанут.

На этом видео показана авторская методика — скульптурный массаж лица и шеи.

Минеральные компрессы от второго подбородка

Достаточно ли только массажа и гимнастики, чтобы убрать двойной подбородок? Массажи можно дополнять косметологическими процедурами.

Что для этого нужно? В стакане минеральной воды (негазированной) развести 1 ст. ложку соли. Смочить в ней махровое полотенце, сложить его вдоль. Возьмите его за концы, похлопывайте им по проблемной зоне. Это и массаж и лифтинг. Через месяц кожа будет подтянутой, овал лица примет прежнее, молодое положение.

Чтобы проблема не вернулась, периодически делайте упражнения и массаж.

Читайте больше об омолаживающих компрессах для лица

Корректор шейного силуэта

Массажер Neckline Slimmer поможет избавиться от вашей проблемы, если регулярно им пользоваться. Тренажер можно назвать чрезвычайно эффективной альтернативой хирургическому вмешательству.

С его помощью можно создать красивый силуэт шеи, убрать некрасивые складки, навсегда забыть о дряблой коже в области шеи. Причем, процедура настолько приятная, что вы будете проводить ее с большим удовольствием, удивляясь потрясающему результату. Процедура длится всего 2 минуты, но зато, какой эффект! Результат будет заметен уже через два месяца.

Как пользоваться? Установите пружину так, как сказано в инструкции. Зафиксируйте тренажер на груди, прижав его подбородком. Удерживая прибор рукой, начинайте наклонять голову. Если пружина слишком тугая, смените ее на более подходящую. В комплекте имеется три пружины различных уровней жесткости.

Чем удобен этот прибор? Его не надо подключать к сети, менять в нем батарейки. Его устройство очень простое и удобное. Подходит людям всех возрастов.

Упражнения с корректором

Для укрепления шейных мышц надо медленно наклонять голову вниз, прижимая подбородком насадку тренажера, а потом медленно выпрямить шею, вернуться в исходное положение.

Для укрепления мышц медленно открывайте и закрывайте рот, нижней челюстью надавливая на насадку. Упражнения выполняются в три подхода, каждый по 10 наклонов. Между подходами делается 5-ти секундный перерыв.

Читайте также
Фейсбилдинг с Евгенией Баглык: самые востребованные упражнения
Наверное, вам приходилось слышать, что есть специальный фитнес для лица, который помогает укрепить…

Косметические маски для удаления двойного подбородка

Упражнения и массаж подействуют намного быстрее, если помочь им масками, приготовленными своими руками. Они обогатят кожу полезными веществами, помогут клеткам лучше вырабатывать эластин и коллаген, подтягивающие кожу.

Любые маски надо наносить тонким слоем на линию нижней челюсти, укутывая потом марлевой повязкой, держать примерно 30 минут, потом смыть тёплой водой. Их следует делать через 1 день.

1. Дрожжевая маска. Одну ст. ложку сухих дрожжей развести тёплым молоком, чтобы получилась густая смесь. Пусть постоит 30 минут в тёплом месте.
2. Картофельная маска. Сделайте пюре, добавьте теплого молока, разведите до получения жидкой смеси, затем добавьте ложечку жидкого мёда.
3. Маска с чёрной глиной. Три ст. ложки косметической черной глины надо развести тёплой водой до густой кашицы.
4. Лимонная маска. Выжать сок лимона, чтобы получилась 1 ст. ложка, разбавить в стакан воде, всыпать туда же одну столовую ложку обычной соли. Вместо сока лимона можно использовать яблочный уксус. Смочите марлю, наложите на нижнюю часть лица и шею.

Тейпирование второго подбородка

Моделирование лица с помощью кинезиотейпирования прекрасно подтягивает кожу и убирает отеки за счёт лимфодренажа. Лишняя жидкость уходит к лимфоузлам, улучшается крово- и лимфообращение, выравнивается цвет кожи.

Тейпы рекомендуется носить 2-8 часов в активное время суток. Ведь помимо всего прочего это прекрасный пассивный массаж все мышц на лице, который борется с мимическими морщинками.

На прощание хочу сказать — теперь вы знаете, как убрать второй подбородок женщине и также знаете, что справиться можно с любой проблемой, тем более, в моих статьях столько простых в исполнении, но очень эффективных рецептов.

Попробуйте выполнять упражнения, массаж, поделитесь рецептами со своим друзьями, ведь они тоже хотят выглядеть молодо и привлекательно.