Рубрика: Комплексы упражнений

Фитнес — эта рубрика для тех, кто понимает, что без физической нагрузки наше тело не только не может выглядеть красиво, но попросту не сможет правильно функционировать. В этом разделе вы найдете:
Часовые и 15-минутные комплексы, планы тренировок, тренировки для похудения, круговая тренировка
Укрепляющие комплексы для спины, для живота, для коленей, после родов, от боли в спине,
Оздоровительные комплексы — гимнастика Поля Брега, комплекс Здоровая спина, гимнастика Бубновского, Пилатес, Тибетская гимнастика, Суставная гимнастика
Комплексы для мужчин и женщин, гантельная гимнастика, силовая гимнастика
Изометрическая гимнастика
Упражнения для проблемных зон — бедра, талия, пресс, руки, ягодицы, спина, внутренняя сторона бедра, внешняя сторона бедра, убрать галифе, убрать фартук на животе, убрать бока
Гимнастика в офисе, комплексы на растяжку и йога для начинающих
Тренировки для тренажерного зала

Секреты правильных прогибов спины

В процессе практики йоги новички (и не только), когда делают прогиб спины назад, сталкиваются с одной и той же проблемой — боль в пояснице при прогибе.И хотя инструктор говорит о том, что в основном в прогибе...

- Далее -

Какая бывает йога: Маллакхамб-йога

Когда говорят о йоге, почти всегда подразумевают хатха йогу. Еще кто-то слышал о кундалини йоге, аштанга йоге. А какая бывает йога еще?Маллакхамб йогаВ Индии уже более 200 лет развивается разновидность, а точнее...

- Далее -

Что такое — День йоги и как его провести?

Уже много лет проводится международный День йоги!  Празднование этого дня проходит по всей России, и во многих городах в этот день клубы откроют свои двери для бесплатных занятий. А в Москве Yoga Journal организует...

- Далее -

Как формируется название асан в йоге и что оно означает

Каждый, кто приходит на занятия йоги впервые, с трудом может разобраться, что кроется за тем или иным словом инструктора. Особое затруднение вызывают название асан на санскрите.Со временем многое становится...

- Далее -

Тест на гибкость плечевых суставов

Стройная фигура всегда привлекает внимание, да и сам человек, будучи подвижным и в хорошей форме, чувствует себя уверенно и свободно. Сохранить стройную фигуру до 70 и более лет довольно трудно, но возможно. Зачем...

- Далее -

Приступая к практике йоги: узнать ответы на частые вопросы

Владимир Ананьев начал свой путь к йоге около 20-ти лет назад. Это было время, когда он ревностно изучал различные методы Хатха-йоги, представляемые различными школами. Начав преподавать Йогу, он столкнулся с...

- Далее -
1 2 3

© 2018 Отлично выглядишь! | anisima.ru | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности