Что такое ароматерапия и как ее использовать для себя, семьи и дома

Трудно поверить в то, что ароматерапия может творить чудеса. Но это действительно так. Из этой статьи вы узнаете много полезного для своего здоровья и красоты.

Ароматерапия — для поддержания здоровья

Приемы лечения запахами были известны людям с незапамятных времен. Преимущества лечения ароматами эфирных масел:

• Не имеет противопоказаний и побочных эффектов,
• Помогает быстро снять тревожность, нервное перенапряжение,
• Эфирные масла действуют на восстановление нервной системы, а также на омоложение организма,
• Доступность терапии,
• Безопасность метода.

Где можно применить эфирные масла

Применение эфиров не ограничивается только наполнением воздуха приятными запахами. Их используют:

• в косметологии,
• для лечения многих недугов,
• с ними делают массаж,
• укрепляют волосы,
• используют в борьбе с лишним весом и целлюлитом,
• добавляют в маски для лица и тела.

Правильное использование масел

Чтобы эфиры приносили пользу, при их использовании выполняйте правила:

1. Не следует наносить на кожу прямо из флакона, чтобы не получить ожог. Необходимо разбавить солью, базовым маслом или медом.
2. Не стоит превышать дозировку, это грозит аллергией или ожогом.
3. Перед использованием проверьте на аллергию.
4. Новичкам необходимо проверить на негативные реакции. Если запахи не нравятся, то откажитесь от этих масел.

Простуда не пройдет!

Рассмотрим, какие заболевания можно лечить эфирами. Стоит отметить, что ароматерапия дает отличные результаты при лечении людей, страдающих от хронических недугов, не поддающихся никакому лечению. Если лекарства вообще не помогают или вызывают побочные эффекты, то терапия ароматами поможет укрепить здоровье.

Например, при простуде помогут ингаляции и массаж с маслами пихты, мяты, шалфея, эвкалипта, бергамота, гвоздики, лаванды, чайного дерева, имбиря, ромашки.

Можно сделать холодную ингаляцию одним из этих веществ: капнуть 2-3 капельки на платочек и вдыхать пары в течение 5 минут. Для горячей ингаляции эфир капают в горячую воду, накрываются полотенцем и вдыхают целебные пары в течение 10 минут.

Хороший эффект можно получить от ингаляции при помощи аромалампы.

Как используется аромалампа? Сначала надо закрыть все окна, затем налить горячую воду, зажечь свечку, которая будет подогревать воду. Затем надо капнуть от 1 до 3 капель нужного вам эфира. Аромалампу зажигайте только на 20 минут.

При насморке, гайморите, тонзиллите облегчит состояние тонкий, изысканно-терпкий аромат бергамота. Зажигайте аромалампу 2–3 раза в день (по 9–10 капель масла на одно применение), делайте ингаляции через день (3–4 капли масла на 2 л горячей воды), вдыхайте ароматы в саше.

СОВЕТ. Противопоказаний этот аромат практически не имеет, но гипервозбудимых детей до 14 лет бергамотом лучше не лечить.

Лечение от обычных недомоганий до серьезных недугов

Домашняя терапия может избавить человека от вирусов, инфекций, грибков, бактерий. Словно волшебный антисептик действует такие эфиры, как лаванда, масло чайного дерева и герани.

Как антистресс, антидепрессант действуют эфиры:

• мяты, бергамота,
• герани, лаванды,
• вербены и шалфея,
• кедра и чабреца,
• лимона и базилика.

Делайте ингаляции и аромалампы из вышеназванных продуктов, чтобы избавиться от недугов нервной системы, исцелить головные боли, бессонницу.

Свойства масел легко проникать в клетки организма, улучшать их питание, применяются в лечении сосудов и сердца. Многие относятся с большим недоверием к такому виду лечения. А вы попробуйте!

Все дело в том, что многие компоненты снимают аритмию, нормализуют давление. Применив эфиры, можно добиться неплохих результатов в комплексном лечении сердца и заболеваний крови.

При стенокардии, ишемии, аритмии следует использовать такие эфирные средства:

• лаванда, розмарин,
• роза, мята, мелисса,
• иссоп, герань.

При гипертонии:

• лимон, лаванда,
• можжевельник, кипарис,
• герань, туя.

При заболеваниях вен и сосудов:

• лимон, иссоп, кипарис,
• майоран, душица.

Ароматическое лечение

Полезен и приятен массаж с ароматическими веществами. Его воздействие помогает справиться с некоторыми недугами нервной и дыхательной системы, улучшает кровообращение.

Компрессы предназначены для воздействия на больной орган или участок тела. Для этого эфир добавляют в горячую, а можно в холодную воду, смачивают марлю, прикладывают к нужной зоне, оставляют от 10 до 30 минут.

Известно благотворное влияние ванн на улучшение состояния. Сначала наполняют ванну водой, потом капают масла, чтобы они не испарились. Действие средств основано на том, что они через пару секунд проникают к почкам, легким, печени.

А можно делать ванну просто для души. Чаще всего это ванна с лавандой.

Примите как настоящее спасение ароматерапию с маслом эвкалипта, если у вас:

• сонливость и переутомление;
• депрессия;
• расстройства нервной системы, перепады настроения.

Приятные запахи используют и в психологии. Они избавляют от страхов и стрессов. В этих случаях помогут масла розы, лаванды, розмарина мелиссы. Вдыхайте ароматы, и в вашей душе наступит мир и успокоение.

Роскошь масла жасмина

Масло жасмина – одно из самых ценных эфирных масел, но и самое дорогое. При нервном напряжении просто понюхайте букетик этих роскошных цветов, чтобы успокоиться.

Запах этого чудного растения — природный афродизиак, способный нормализовать сексуальную жизнь. Чтобы устранить холодность между партнерами, вернуть былую страсть, достаточно капнуть в аромалампу 1 капельку маслица.

Его применяют для снятия неврозов, психических расстройства, тревожного состояния, для сна. Ароматические ванны помогут вернуть силы, а при простуде помогут быстрее восстановиться.

Чтобы ощущать чудодейственную поддержку жасмина, носите мешочек с капелькой эфирного маслица или жасминовых духов.

Универсальность масла чайного дерева

О лечебных свойствах масла чайного дерева мы уже писали, а вот о других способах применения вы узнаете впервые. Например, если регулярно будете проводить аромарасчесывание, то скоро получите пышную шевелюру. Просто капните на расческу пару капель маслица и расчесывайте волосы в течение 2-3 минут.

Чтобы наполнить помещение ароматом чайного дерева, приобретите аромадиффузор — устройство, которое распыляет мельчайшие капельки веществ по воздуху.

Применив этот аппарат, вы получите атмосферу, которая улучшит общее состояние всех членов вашей семьи, успокоит, снимет тревожность, улучшит концентрацию внимания, повысит работоспособность.

Ароматерапия для похудения и коррекции фигуры

Это вызывает удивление, но ароматерапия действительно полезная штука для похудения.

1. Масла жожоба, кипариса и можжевельника

• Выводят излишнюю жидкость из организма;
• Нормализуют обмен веществ;
• Очищают организм от токсинов и шлаков.

Рецепт: потребуется 13 капель масла кипариса, 12 капель эфира можжевельника и 50 мл жожоба. Все перемешать, нанести на кожу массажными движениями, можно добавлять в ванну.

2. Масло апельсина

• Успокаивает и расслабляет;
• Поднимает иммунитет;
• Улучшает работу ЖКТ;
• Помогает избавиться от целлюлита.

В течение всего периода борьбы с лишним весом 1–2 раза в день зажигайте аромалампу с 8–10 каплями эфирного масла либо постоянно носите при себе платок, на который раз в 2 дня капайте 2–3 капли апельсинового масла.

СОВЕТ. Для усиления эффекта, а заодно и в целях борьбы с целлюлитом проведите курс ароматических ванн: добавьте в воду (чем теплее, тем лучше) 4 капли апельсинового масла и полежите в ней 20 минут. Чтобы эффект стал заметен, устраивайте такие ванны раз в 3 дня на протяжении 2 месяцев.

Рецепт. Влейте 5 капель в ванну или 6 капелек добавьте в увлажняющий крем.

3. Масло корицы

• Притупляет чувство голода.

Достаточно понюхать палочку корицы или влить 5 капель в ванну. Попробуйте перед сном проделать такую расслабляющую манипуляцию. Вы обеспечите отсутствие аппетита и получите крепкий сон.

И напоследок, посмотрите видео, как сделать крем с эфирными маслами в домашних условиях.

Уважаемые читатели. Теперь вы знаете, что такое ароматерапия и как лечиться эфирными маслами. Выбирайте «свой» эфир и используйте его для укрепления здоровья.