Почему больно наступать на пятку при ходьбе и что можно сделать

Боль в пятке при ходьбе

Всем моё приветствие! Если вам больно наступать на пятку при ходьбе, особенно по утрам, то стоит узнать, в чем причина. Для определения вида заболевания сначала надо пройти обследование. Может быть это разрослась костная ткань и появился шип, а возможно развиваются более серьезные заболевания, например, остеомиелит. После рентгена стопы вы получите правильное лечение.

Почему болит пятка

Казалось бы, чему болеть в пятке? Но пятка – часть сустава стопы, в который включено 26 элементов костной системы. Болеть может любая косточка. Чаще всего в этой области ноги образуется костный отросток, напоминающий шило.

Человек испытывает сильную боль при ходьбе, которая проходит, когда человек «расходится». На следующее утро ситуация снова повторяется. Скорее всего это появилась пяточная шпора или фасциит.

Точно определить наличие пяточной шпоры может только врач после рентгена. На снимке хорошо виден небольшой острый выступ. Но и сам пациент может узнать шпору по характерным признакам: усиление болей происходит после сна. Если шпору не лечить, то возможна атрофия мягких тканей.

Боль в этой области стопы часто возникает у спортсменов и тех, кто занимается бегом. Поэтому начинающим бегунам тренер всегда напоминает, что добавлять беговую нагрузку надо постепенно, чтобы ноги привыкали к возрастанию нагрузок.

Почему появляется шпора?

Причины фасциита стопы:

  • Избыточны вес, большая нагрузка на ноги.
  • Мышечный дисбаланс, работа в течение дня «на ногах»
  • Плоскостопие, остеохондроз.
  • Тесная жесткая обувь, высокие каблуки
  • Неправильный обмен веществ и связанные с ним заболевания (сахарный диабет).
  • Возрастные изменения, а также сосудистые заболевания.

Причинами болей в пятке могут быть и другие заболевания. Вот самые частые причины:

  • Лишний вес
  • Малоподвижный образ жизни
  • Работа или спорт, связанные с подъёмом тяжестей
  • Неудобная обувь
  • Стрессовый перелом пяточной кости
  • Заболевания ахиллова сухожилия
  • Бурсит в области пятки
  • Тарзальный туннельный синдром
  • Ушиб пяточной подушки

В любом случае, если пятка болит, то надо обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, поскольку боль в ногах мешает работать, нормально ходить, интересно жить.

Незамедлительно обращайтесь к доктору, если почувствовали резкую боль и она долго не проходит. Возможно это трещина или перелом большой пяточной кости. Если боли пульсируют на всю стопу, при этом усиливаются при нагрузках, а ступня покраснела, отекла, то поход к врачу откладывать нельзя.

Как проявляют себя пяточные болезни

Во время приземления с высоты может хрустнуть любая косточка этой зоны стопы. При травме человек испытывает резкую боль, которая не проходит. Становится трудно ходить, стопа отекает, краснеет, «горит». Перелом можно получить, бегая в обуви с жёсткой амортизацией.

Как болит ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие соединяет пятку с мышцами поверхности голени сзади ноги. Благодаря тому, что оно крепкое, сильное, мы можем долго бегать, прыгать. Но и его можно повредить.

О повреждении «просигналит» отёк, боль при ходьбе, покраснение, утолщение сухожилия. Пятка что называется «горит». Если не затягивать с терапией, то можно обойтись без операции.

Пяточный бурсит

Самым опасным считается пяточный бурсит, когда происходит воспаление в бурсе, расположенной около суставов. Опасно то, что там начинает образовываться гной, который может разлиться на все элементы и кости пятки.

Признаки бурсита – ноющая боль, особенно утром. Стопа краснеет, становится горячей, в теле появляется температура. Причин появления бурсита очень много, поэтому не игнорируйте первые признаки заболевания.

Тарзальный синдром

Если происходит защемление нерва, то человек ощущает онемение пальцев, покалывание в области стопы, иногда пронзает острая боль. Эти все ощущения могут проявлять даже тогда, когда человек лежит или сидит.

Ушиб пяточной подушки

Наступив на пятку, человек вдруг ощущает резкую боль. Возможно воспалилась мягкая ткань этой зоны ноги. Есть и другие причины заболевания пятки.

Что делать, если пятка болит

Каждого пациента интересует вопрос: чем лечить? Если неприятные ощущения возникают в конце рабочего дня или после длительной прогулки, то опустите стопы в ванночку с солью. Вечером в тазик с кипятком насыпьте 5 ст. ложку соли, подержите ноги в ней 15 минут.

Соль от боли в пятке

Можно сделать ванночку с ромашкой, дубовой корой. Лечение проводится 2 недели.

Неприятные ощущения по утрам могут ощущать дети и подростки. Это объясняется физиологической природой, поэтому лечение не требуется.

Нельзя игнорировать лечение при пяточной шпоре. На начальной стадии дефект заметен только на снимке. Со временем в задней части кости образуется нарост. Он травмирует сосуды, мягкие ткани, нервные волокна, что может привести к развитию более сложных заболеваний, да и шишка на пятке мало доставит радости при ходьбе, ношении красивой обуви.

Врач назначит правильное лечение, но можно справиться народным лечением.

Из личного опыта. Моя знакомая две ночи подряд прикладывала к пятке чеснок, натёртый на терку:

  • Натереть 3-4 зубчика чеснока.
  • Приложить к пятке снизу, обернуть целлофаном, закрепить.
  • Утром снять, промыть пятку.
  • На следующую ночь процедуру повторить.
  • Желательно повторить и на третью ночь.

Моей знакомой хватило 2 ночи. Шпора не возвращается вот уже 20 лет. Но будьте готовы к тому, что после чесночной процедуры кожа с пяток слезет, а там останется нежная кожица, которую надо смазывать кремом, надевать носочки.

Ещё одно народное лечение может помочь, если разыгралась пяточная подагра. Сегодня ещё не найдено точного лечения этого заболевания, но отлично помогает привязывание к больному месту пищевой фольги. Привязывать надо блестящей стороной к пятке, держать от 30 минут до 12 часов.

Остеомиелит кости

Крайне опасное образование гноя в костном мозге приводит к ноющим болям с последующим повышением температуры. Пятка опухает, вены утолщаются, боль поднимается до голеностопного сустава. Самостоятельная терапия может быть опасна, поэтому надо сразу обратиться к доктору.

Опасные новообразования

Внутри костной или мягкой ткани стопы могут разрастаться злокачественные новообразования. Что делать, если врач установил эту болезнь? В начальной стадии назначаются обезболивающие средства. По мере разрастания опухоли, постоянной боли, назначаются более серьезные процедуры.

Можно назвать ещё десяток заболеваний, при которых болят пятки или вся ступня.

Если боль пронзает после отдыха. Что делать?

Часто пятка болит сразу после сидения или сна, а потом всё нормализуется. Такая патология наблюдается у людей с лишним весом, поднятием тяжестей, ношением жёсткой обуви. Возможно есть трещина после сильного ушиба.

Сразу после ощущения пяточной боли можно попробовать лечение в домашних условиях:

  1. В 0,5 литра кипятка всыпать 3 ст. ложки порошка горчицы, отвар вылить в тазик, поставить пяточки, держать до остывания.
  2. Если больно наступать на пяточную зону, возьмите лед, водите им по коже, пока она не онемеет. Повторить 2-3 раза за день.
  3. Массаж стопы, начиная с пальцев в течение 5 минут. Пятку разминать отдельно, в течение 2 минут.
  4. От шпоры прикладывают немытый подорожник. Листья кладут обратной стороной, меняя по мере подсыхания.

Для снятия болей можно использовать аптечные препараты. Чем мазать:

  • Быстро снять боль поможет Вольтарен.
  • Мовалис – оказывает обезболивающее действие, но его надо вводить внутримышечно. Помогает при артрите и фасциите.
  • Димексид — устраняет воспаление, снимает отёчность.
  • Перцовый пластырь отлично снимает боли при разных пяточных проблемах.

В аптеке можно купить мази, в основу которых включены нестероидные противовоспалительные средства.

Мазь почти не впитывается в кровь, не имеет побочных эффектов.

Нанесение таких мазей поможет унять боль:

  • Пироксикам – следует наносить 3 раза в день.
  • Эразон – используют после перелома, при обнаружении шпоры и трещины. Смазывают стопы трижды на день.

Можно сделать собственную мазь: берется 5 г мумиё, растворяется в 2-х ст. л. мёда. Вечером наносить на пятки до исчезновения болей.

Лечебные компрессы

Во все времена пятки лечили разными компрессами. Чтобы убрать уплотнение, следует приготовить компресс из чёрной редьки: редьку натереть на тёрке, приложить к больному участку. Прикрыть целлофаном, закрепить, оставить на ночь. Манипуляцию проделывать до исчезновения шишки или шипа.

Прикладывание тонко нарезанных пластин сырого картофеля также поможет вытянуть жар и боль. Прикладывать на 3-4 часа, меняя, до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Аспириновый компресс может избавить от любой боли: 10 таблеток аспирина размять в 250 мл водки. Смесь наложить бинт, приложить к стопе, покрыть пакетом, надеть носки. Средство окажет противовоспалительное, очищающее, антисептическое действие.

Утром после процедуры кожу почистить пемзой, смазать кремом. Если есть трещины, то рекомендуется добавить масляные витамины А и Е.

Пятка болит сбоку. Что делать?

Нередко человек сталкивается с болью в пятках с внутренней стороны. Причиной может стать развитие внутри новообразования, а может быть просто ушиб. Если болезненность не проходит, то лучше показаться врачу. Ушиб тоже может быть настолько сильным, что повреждается кость пятки.

Бывают даже болезни инфекционного характера, что тоже приводит к болезненному состоянию. Если ткани поражены микробами, также могут возникнуть подобные явления.

Интересно, есть ли отличие болей в правой и левой пятке? Оказывается, чаще и сильнее болит левая стопа. Не оставляйте это без вашего внимания. Возможно, начинается какая-то патология.

Отличить этот процесс можно по таким признакам: жгучая, колющая, ноющая боль в стопе или сбоку от пятки, усиливающаяся при ходьбе. Далее начинают присутствовать воспаление и припухлость. Это первичные признаки артрита или подагры. Но это лишь малая часть заболеваний, на которые указывает болезненность левой ноги.

Правая нога сильнее левой, поэтому на неё делается самый сильный упор. Она может быть подвержена тем же заболеваниям, что и левая, но чаще страдает от ушибов, трещин, переломов.

Упражнения для облегчения состояния

Чтобы стопы меньше болели, вам поможет ежедневная гимнастика. В каждом доме найдется небольшой мячик, который надо катать по полу.

Упражнение с мячом для тенниса или гольфа превращают зону пятки в более гибкую. Прежде, чем начать хождение после сна, 5 минут покатайте мячик.

Уважаемые друзья, если больно наступать на пятку при ходьбе, то при первых болезненных ощущениях поделайте ванночки, компрессы, упражнения. Боль не проходит, тогда обратитесь к специалисту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Отлично Выглядишь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.