Здравствуйте, уважаемые читатели. Если вас беспокоят боли в спине — постоянно или хотя бы иногда — обязательно дочитайте эту статью до конца. В ней — все про лучшие упражнения для спины от Александры Бониной.
Остеохондрозу — нет!
Не могу сказать какой процент населения подвержен разного вида остеохондрозам, наверное, достаточно большой. Судить об этом могу по количеству запросов на эту тему в поисковиках. Если собрать вместе то, что ищут в интернете вместе со словом «остеохондроз», «позвоночник» и «спина», будет почти 2 млн запроса в месяц. Это очень и очень много.
На этом блоге anisima.ru тоже одним из самых просматриваемых является раздел «Здоровый позвоночник», особенно «Гимнастика Поля Брега», «Самомассаж шеи».
Поэтому и захотелось поделиться со своими читателями с одним замечательным проектом, на котором есть много качественного материала о том, как можно помочь своей спине.
Называется этот проект — Остеохондрозу — нет или все о лечении остеохондроза (osteohondrosy.net). Его автор — Александра Бонина, спортивный врач и врач ЛФК. У нее есть своя жизненная история о том, что заставило ее заняться тщательным изучением проблемы остеохондроза.
Еще до создания проекта «Остеохондрозу — нет» она изучила огромное количество материала, связанного с исцелением позвоночника, и поразилась тому, что несмотря на то, что это очень распространенная проблема, однако, мало кто ясно представляет себе, что же это такое.
Как оказалось, литературы по теме остеохондроза очень много, но у всех этих пособий и учебников есть одна общая ошибка. Они написаны слишком сложным языком с использованием большого количества медицинских терминов.
В них содержится масса лишней информации, которая не систематизирована и не отвечает на конкретные потребности человека, никак не связанного с медициной.
Вот так и появился проект OSTEOHONDROSY.NET, где вы можете найти наработки по лечению остеохондроза позвоночника, полезные статьи и видео, связанные с лечением остеохондроза.
Что вы найдете на этом сайте?
Лучшие упражнения для спины и всех отделов позвоночника
Здесь вы найдете лечебные упражнения и комплексы упражнений для всех отделов позвоночника, а также в зависимости от стадии — обострение или ремиссия. Кроме того, здесь содержатся полезные материалы, практические советы и рекомендации по лечебным упражнениям.
Теоретические материалы и материалы о здоровье
Здесь вы найдете информацию о симптомах остеохондроза различных отделов позвоночника, об осложнениях, обострении, о причинах и последствиях остеохондроза.
В теме, посвященной здоровью позвоночника, вы узнаете все о пользе бассейна, о правильном питании, о влиянии плоскостопия на позвоночник и его лечении, и о многом другом.
Также здесь есть информация по лекарствам, которые можно использовать при остеохондрозе.
В разделе Профилактика остеохондроза вы найдете все, что нужно делать и соблюдать для здоровья вашего позвоночника — физическая активность, осанка, ежедневные полезные привычки, влияние позвоночника на другие системы органов, факторы, которые убивают ваш позвоночник и так далее.
Обучение
В этом разделе собраны все бесплатные курсы по восстановлению позвоночника и специальный отчет по грамотному питанию для здоровья позвоночника.
А в разделе Авторские курсы находится полный каталог базовых видеокурсов, посвященных лечению шейного, грудного и поясничного остеохондроза, а также записи семинаров
Вы можете подробнее почитать о каждом из этих курсов:
- Здоровый позвоночник за 2 недели
- Секреты здоровой шеи
- Устраняем грудной остеохондроз
- Секреты здоровой поясницы
- Ущемление седалищного нерва
Ответы на частые вопросы
На почту Александры Бониной приходит много вопросов от подписчиков и читателей. Ответы на самые популярные вопросы она публикует в этом разделе. Посмотрите, может, вы найдете ответ именно на свой вопрос.
Народное лечение
Хоть эти методы не самые эффективные и давно уже забыты многими, но тем не менее они работают. В этом разделе — народные рецепты и способы лечения позвоночника.
Если тема остеохондроза — ваша боль и проблема, то переходите на сайт Александры Бониной и изучайте все доступные и полезные материалы.
Удачи вам и здоровья!
Моя мама сдала буквально на глазах. Ни наклониться, ни повернуться ― ничего не может.
Врачи поставили диагноз межпозвоночной грыжи, развели руками: операцию нельзя, у
нее может не выдержать сердце. Обычные таблетки? Да хоть горстями, но толку от них
чуть.
Мне повезло. Прочитала в журнале статью о российском ученом, который разработал
технологию нанесения нанопокрытия на поверхность небольших пластин. Смысл в том,
что наномедицина хоть и решает многие проблемы, но попасть в такой медицинский
центр практически не реально и лечение стоит очень дорого. А он сделал эти технологии
доступными.
Дополнительные сведения и саму пластину искала я долго. Нашла, прочитала о ней еще
раз и решила попробовать. Посылка пришла быстро, мы сразу стали пластинку
использовать. Прикладывали поочередно то к шее, то к пояснице. Уже прошло две недели
и сегодня мама сама надела брюки! Вы даже представить себе не можете: я на кухне, и
вдруг слышу, как она плачет. Влетаю в комнату, а она стоит! в брюках! и рыдает
навзрыд… у меня самой сейчас слезы текут…
Если кто-то из ваших родных, мама или папа, мучается болями, не спит по ночам ― не
доводите до предела. Пластинка стоит столько же, сколько пара упаковок лекарств. Вот
здесь подробно написано, как она работает и за счет чего действует.