Лимфодренажный массаж сухой щеткой: лимфатический детокс

Приветствую всех читателей блога! Обрести упругую, красивую, гладкую кожу, подтянуть живот, стать стройнее, здоровее поможет лимфодренажный массаж сухой щеткой. Его можно делать дома без посторонней помощи, постепенно добиваясь потрясающих результатов. Главное, освоить методы, знать схемы и правила использования этого немудреного предмета.

Забота о красоте тела в ваших руках и щётке

Увидев простой, доступный способ ухода за своим телом, который называется драйбрашинг или массаж сухой щёткой, многие девушки вздохнут с облегчением. Не надо натирать себя разными скрабами, записываться на приём к специалисту, просто взять щётку и действовать.

Оказывается, известные красавицы, поражающие красотой своего тела, а именно Синди Кроуфорд, Миранда Керр, Моника Беллуччи считают, что добиться невероятных результатов помогла эта волшебная процедура.

Откуда пришла к нам эта невероятная техника ухода за телом? Конечно с Востока! Восточные женщины использовали её тысячи лет назад. Важно то, что она не требует особых знаний, лишних затрат, но при этом поражает немыслимой эффективностью.

Чем полезен драйбрашинг:

• Усиливается движение крови, ускоряется доступ к клеткам кислорода и питательных веществ.
• Устраняются застойные явления в тканях.
• Отмершие клетки быстрее отшелушиваются, позволяя обновляться кожному покрову.
• За счет очищения происходит выравнивание текстуры кожи, уменьшение глубины морщинок.
• Кожа выглядит упругой, молодой, происходит отдаление старения эпидермиса.
• Лимфатическая система начинает лучше работать, избавляя организм от вредных веществ.
• Уменьшается нагрузка на почки.
• Исчезают растяжки, рубцы, целллюлит.
• Благодаря воздействию на нервные окончания, внутренние органы начинают лучше работать.
• Очищаются закупоренные сальные протоки.
• Выводится лишняя жидкость из организма.

Нельзя не отметить плюсы для нервной системы. Во время массажа расслабляется все тело, уходит усталость, депрессия, происходит приятное  расслабление всего организма.

Читайте также
Как делать массаж рук для похудения
Самые эффективные техники. Как делать массаж рук для похудения. Баночный массаж. Массаж рукавицей. Применение масел, соли,…

Запреты на проведение процедуры

Несмотря на доступность и простоту манипуляции, она имеет противопоказания:

• Кожные заболевания – псориаз, дерматит, воспаления, высыпания на коже;
• Порезы, раны, ссадины, ушибы;
• Варикоз;
• Невусы, родинки, папилломы;
• Слишком тонкая кожа;
• Инфекционное заболевание, сопровождающееся повышением температуры;
• Период после загара на солнце.

Прежде, чем приступить к массажу, посмотрите правила его выполнения:

1. Кожа и щетка должны быть абсолютно сухими.
2. Массировать следует медленно, круговыми движениями, прорабатывая каждый участок тела.
3. После процедуры обязательно смыть под душем отшелушившиеся чешуйки.
4. Затем выпить стакан воды с лимоном. После усиления лимфтока вода поможет организму быстрее вывести токсины.
5. Смазать кожу антицеллюлитным кремом, открытые поры лучше примут его полезные вещества.

Как часто делать такой массаж? Можно выполнять ежедневно, если нет противопоказаний. При тонкой, чувствительной кожице разрешается делать через день.

Когда ждать результатов? Результаты можно увидеть через одну-две недели после ежедневного массирования. Они будут настолько поразительны, что вы сами будете поражены видом кожного покрова.

Несколько минут для красоты

Выделите в день 5-6 минут и проведите массаж сухой щёткой для похудения. Подберите массажную щётку с натуральным ворсом, лучше на длинной ручке, чтобы достать все места тела.

Стоимость её невысокая, всего около 500 рублей, зато польза будет огромная. После процедуры не забывайте хорошо промывать «инструмент», чтобы убрать частички эпидермиса.

Подобная процедура помогает также избавиться от целлюлита. Драйбрашинг – лучший метод победить целлюлит. Делайте массаж плавными движениями до легкого покраснения тела.

Не допускайте расцарапывания кожного покрова, поэтому движения должны быть лёгкими и нежными. Если правильно проводить массаж, то тело примет лёгкий розовый цвет без царапин.

Ход движений – по часовой стрелке или линейные (снизу вверх). Движения щётки должны идти по ходу тока лимфы. Там, где расположены большие лимфоузлы (в области подмышек, под коленками и паха) тело не массируется.

Читайте также
Помогает ли массаж тела похудеть: виды массажа и их эффективность
Приветствую моих читателей! Чтобы соответствовать эталону красоты, женщины используют самые разные жесткие меры. А может быть стоит обратить внимание на массаж тела? Помогает ли массаж похудеть…

Правильные движения щёткой по частям тела

Как делать массаж по сухому телу?

1. Поднимите правую руку, начинайте массирование от внутренней стороны предплечья в сторону сердца. Выполните 5-6 раз. Затем повторите для правой руки.
2. Участок выше груди.Вправо и влево от середины груди к лимфоузлам. Саму грудь затрагивать НЕЛЬЗЯ.
3. Верхний участок спины.От шеи массируйте верхнюю зону спины к груди, в сторону лимфоузлов.
4. Спина и межреберные мышцы.Прорабатывайте от позвоночника к животу до области паха поперечными движениями. От позвоночника и поясницы вверх к подмышкам.
5. Живот прорабатывайте круговыми движениями по часовой стрелке.
6. Ягодицы круговыми движениями от верхней части бедра через ягодицу к паху.
7. Руки от ладони и внешней стороны кисти снизу вверх. Потом от пальцев к области подмышек и плеч.
8. Ноги от пальцев, ступней, по направлению вверх к голеням, бедрам и паху.
9. Внутреннюю сторону ног «расчесывать» снизу вверх.

Как беременным женщинам делать массаж

Обычно во время беременности на животе и ногах появляются некрасивые растяжки. Можно ли при беременности пользоваться щётками? Оказывается только массаж сухой щёточкой не навредит ни плоду, ни маме. При этом уменьшатся отёки, а значит нагрузка на почки, станут меньше растяжки.

Избавиться от растяжек, болей в ногах и спине поможет инструмент с натуральным ворсом:

• Начинайте процедуру со стопы: поглаживайте подошву от пальцев к пятке.
• Далее по наружной поверхности путь лежит к голеностопному суставу. Это движение способствует оттоку лимфатической жидкости.
• По массажным линиям обрабатывается голень и наружная часть бедра.
• Верхнюю зону грудной клетки осторожно обрабатывайте от центра к плечам. Можно лёгким постукиванием.
• Область спины обрабатывается также, как в обычном состоянии.

В любом случае без консультации лечащего врача не стоит приступать к этой процедуре.

Как массировать лицо

Эффективный метод: массаж сухим ворсом поможет разгладить морщины на лице, придать коже упругость, убрать брыли. Не забывайте, что кожа на лице очень нежная, поэтому движения ворсом должны быть осторожными, деликатными. На рисунке показана схема движения инструмента по лицу.

1. Очистите лицо от косметики.
2. Примите удобное положение лёжа.
3. Далее выполняйте движения строго по направлению лимфотока: в области лба и подбородка от центральной линии в стороны, а на щеках по диагонали.
4. Не массируется сам лимфатический узел. Лицо должно стать слегка розовым.

Сколько времени длится процедура? Первый сеанс длится 3-4 минуты, постепенно надо увеличивать время воздействия на лицо до 6-7 минут. Сколько раз повторять процедуру? Достаточно 2 раза в неделю мягким ворсом.

После манипуляции необходимо умыться водой, нанести на лицо успокаивающий крем. Процедуру лучше проводить в ванной, так как частички кожи будут разлетаться во все стороны.  После пилинга ворсинки надо тщательно промыть и просушить.

Читайте также
Лимфодренажная гимнастика для начинающих и подготовленных
Приветствую всех читателей блога! Сегодня рассмотрим, почему отекает тело, не убавляется вес и как лимфодренажная гимнастика поможет избавиться от отеков ног, лица, а заодно сбросить лишние…

Специальный массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж необходимо проводить каждой женщине, независимо от возраста. Вы не только избавитесь от апельсиновой корки, но и приобретете прекрасное настроение. В коже много нервных окончаний.

Как пользоваться щёткой? Чтобы убрать некрасивые бугры, осуществляйте движения инструментом по ходу лимфотока, от периферии к сердцу, а потом по такой схеме:

• стопы;
• голени;
• колени;
• бедра;
• живот;
• руки.

Для усиления воздействия на целлюлитную «корку» после процедуры выпейте стакан воды, примите душ, а на кожу нанесите антицеллюлитный крем.

Живот

Именно в этой области скапливается больше всего подкожного жира. Во время массирования живота локально поднимается температура и жировые капсулы постепенно сгорают.

Показанием к драйбрашингу являются проблемы с ЖКТ: вздутие, запоры, нарушение перистальтики, колики. Живот обрабатывается по часовой стрелке до получения розового цвета.

Щётку для сухого массажа еще называют дренажной. Дренажная щёточка заставляет двигаться лимфатическую жидкость, направляя её по сосудам, чтобы продукты распада быстрее убирались из организма.

Изучите технику воздействия дренажным инструментом:

• Стопы и голени растираются снизу вверх.
• Колени обрабатываются по кругу.
• Бедра с внешней стороны массируются в разных направлениях. Другое дело с внутренней стороны. Здесь важно не повредить крупные артерии. Растирание проводится особенно бережно.
• Живот бережно растирается по часовой стрелке.
• Ягодицы обрабатываются по часовой стрелке.
• Нижняя часть спины проглаживается снизу вверх, а от воротниковой зоны движения идут в обратном направлении, в сторону сердца.
• Руки прорабатываются так: кисть, потом предплечье, затем плечо. Ладоням надо отдать больше внимания, поскольку на них много важных точек.

Пах, подколенную область, грудные железы и подмышечную зону трогать нельзя.

Помогает ли от целлюлита подобная процедура? Результатом становится более плотная кожа, без отеков и рыхлости. Чтобы улучшить поверхность кожного покрова, попробуйте использовать метод, под названием «барабанная дробь» ворсистой частью инструмента. Она также способствует уменьшению целлюлита!

Читайте также
Самые эффективные техники массажа для живота от жира
Массаж живота от жира для похудения, лучшие техники , которые можно выполнять самому в домашних условиях. Наглядно, с видео и…

Как выбрать правильный инструмент

Поскольку популярность драйбрашинга неуклонно растет, производители выпускают разные виды щёток. Как выбрать нужный инструмент? Покупая один из них, обратите внимание на щетину.

Лучше, если она будет натуральная, то есть из сизаля, кактуса, пальмы или шерсти животных. Она не вызывают аллергию, исключаются царапины, раздражения, излишнее покраснение.

Если кожа ничего не «боится», то лучше использовать образцы с более жесткой щетиной из нейлона, позволяющие достичь результата намного быстрее. Для нежной кожи они не подходят.

Самыми безопасным основанием считается деревянная ручка. Она долговечна и экологична.

Какую выбрать форму? Для спины подойдет инструмент с длинной ручкой, для остальных частей тела — овальные или круглые с ручкой на внешней стороне.

Долговечные дренажные предметы различной жёсткости выпускает компания Wishmore.

Что такое лимфатический детокс

В организме постоянно скапливаются вредные токсины, яды, а лимфатическая система должна их вывести из организма. Значит лимфатический детокс — это освобождение организма от всего вредного через лимфосистему.

По лимфатическим артериям движется лишняя жидкость, которая поступает из тканей. В чем же ее функции? Лимфа мешает двигаться по организму инфекции, вредоносным бактериям. Поэтому время от времени её надо чистить.

Симптомы, подтверждающие, что лимфа засорена:

• Дисфункции ЖКТ;
• Частые головные боли, насморк;
• Лишний вес;
• Хроническая леность, усталость;
• Артрит, кожные заболевания.

Очистку лимфы можно провести разными методами, например, дыхательными упражнениями, правильной физической нагрузкой, употреблением горячей воды по утрам, при помощи массажа сухой щетиной. Все практические рекомендации по массажу вы найдете выше по тексту.

Ещё одно важное дополнение: после обработки щетиной, устройте телу контрастный душ. Чередуйте обливание горячей и холодной водой. Заканчивайте сеанс потоком холодного душа.

После массажа рекомендуется пить воду с лимоном. А можно приготовить напиток, очищающий лимфу, по такому рецепту: на стакан воды 2 ст. ложки сока лимона, 2 ст. ложки сиропа шиповника, на кончике ножа красного перца. Смесь пить перед едой, трижды в день в течение 14 дней.

Уважаемые друзья, чудный восточный метод: лимфодренажный массаж сухой щёткой — настоящая оздоровительная процедура, которую легко сделать дома. Покупайте щетину и принимайтесь за дело!