Эти загадочные фрукты: интересные факты

Привет всем! Может быть найдется в мире человек, который не любит фрукты. Но это будет столь редкое исключение, что не стоит и упоминания. Фрукты любят все. Вопрос лишь в том, что кто-то предпочитает сладкие бананы и груши, а кому-то нравятся апельсины и ананас.

Интересные факты о фруктах

Вокруг этой вкусной еды сегодня сложилось много легенд. Особенно постарались дамы сидящие на диете. Почему-то считается, что фрукты слишком калорийны и мешают сбрасывать вес. Все обстоит с точностью до наоборот.

Нет ничего полезнее, чем фрукты во время диеты, когда организм особенно остро нуждается в витаминах и других веществах, которые встречаются только в этих загадочных и чудесных плодах.

Есть только два условия. Нужно знать, что ешь. Не следует забывать об умеренности.

Каждый фрукт обладает уникальными, присущими лишь ему одному свойствами. Иногда, правильное употребление фруктов может не только принести огромную пользу, но и стать почти лекарством.

Маленькие фруктовые хитрости

Апельсин

Наиболее известный и любимый всеми плод цитрусовых. Антидепрессант. Содержит аскорбиновые кислоты, то есть витамина С; витамины: В, А, Р. Является естественным жиросжигателем. Самой полезной частью плода является, как это ни странно, белая мякоть под оранжевой коркой.

Но есть некоторые неприятные детали. У некоторых людей может вызывать аллергические реакции. Практически то же, можно сказать обо всех цитрусовых. Больше всего витамина С содержится в грейпфруте.

Сок цитрусовых следует разбавлять водой, особенно людям страдающим повышенной кислотностью.

Арахис

Антидепрессант. Этот плод многие привыкли считать орехом, в то время как он является масличной культурой. Он широко вошел в рацион большинства людей. Но немногие знают, какую пользу или вред арахис может принести организму. В этих плодах содержится огромное количество антиоксидантов, что служит профилактикой онко-заболеваний.

Жареный арахис гораздо полезнее, чем сырой. Несмотря на калорийность, эти плоды в умеренном количестве необходимы в рационе здоровых людей каждый день, так как в них содержаться практически все витамины.

Аллергикам арахис есть не рекомендуется, так как содержащиеся в арахисе протеины могут вызвать приступ.

Бананы

Эти фрукты стали культивироваться одними из самых первых. Путешественники развезли их по миру с островов Малайского архипелага.

Эти плоды служат не только естественными антидепрессантами, благодаря белку триптофану, который в организме превращается в серотонин — гормон удовольствия.

Они содержат столько антиоксидантов, что если съедать по одному банану в день, то это будет практически гарантией от онкологии. Кроме того, этот фрукт чудесным образом улучшает пищеварение, благодаря содержащимся в нем маслам, что вопреки устоявшемуся мнению, также способствует похудению. Один банан способен подарить энергию на полдня работы.

Банан — калорийный фрукт, из-за большого содержания натуральных сахаров: фруктозы, сахарозы, глюкозы, это и делает его таким энергетическим продуктом. Именно поэтому, людям с большим весом или диабетом, не следует увлекаться бананами.

Китайская слива

Или правильнее, личи. Фрукт этот полезнее в свежем виде. Хотя из него готовят сладкие желе и даже мороженое. На его родине в Китае, традиционно делают вино из плодов личи. Содержание в плодах множества витаминов и минеральных веществ позволяет с успехом применять его для профилактики и лечения некоторых заболеваний.

Фрукт личи помогает при атеросклерозе. В сочетании с с травами и лимонником свежие плоды используют при онкологических заболеваниях. Они очень хорошо восстанавливают силы, благодаря большому содержанию калия, что очень полезно при болезнях сердца.

Благоприятно воздействуют они и на поджелудочную железу и улучшают работу кишечника. Этот маленький красный плод считается сильным афродизиаком, поэтому его рекомендуют употреблять для увеличения мужской силы.

Фрукты человек начал употреблять в пищу гораздо раньше, чем какие либо другие продукты. Кроме того, что они имеют множество полезных качеств — это к тому же, очень вкусно.