Здоровый позвоночник 8. Поясничный отдел


 

В 8-м уроке комплекса «Здоровый позвоночник» вы научитесь делать упражнения при остеохондрозе поясничного отдела.  Этот урок как раз направлен на  улучшение подвижности мышц в области пояснично-крестцового сочленения.

Поясничный остеохондроз

Довольно часто люди, говоря о боли в спине, имеют в виду именно поясничный остеохондроз. Каждый второй случай остеохондроза (согласно медицинской статистике) связан с пояснично-крестцовым отделом позвоночника (пояснично крестцовый остеохондроз). Именно на него приходятся максимальные нагрузки, и хрящевые прокладки между позвонками изнашиваются здесь гораздо быстрее.

Поначалу заболевания в пояснично-крестцовом отделе позвоночника протекают  бессимптомно. Но, если уже были хоть какие-то намеки, стоит оборвать развитие болезни  именно на той стадии, когда большинство людей считают себя здоровыми.

Можно ли узнать, что пояснично крестцовый остеохондроз уже пошел? Устройте поясничному отделу позвоночника экзамен с пристрастием — проверьте гибкость позвоночника.

Упражнения для поясничного отдела

Упражнения на улучшение подвижности мышц в области пояснично-крестцового сочленения

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Другие упражнения этого комплекса:

Еще по теме...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2016 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!