Упражнения для позвоночника при остеохондрозе направлены на то, чтобы улучшить течение энергии вдоль позвоночника. Внимательно смотрите видео-урок с упражнениями.
Внутренняя энергия человека
Внутренняя энергия тела человека позволяет нам двигаться и жить. И в зависимости от того, насколько хорошо работает эта энергетическая система, настолько здоровыми мы себя осознаем.
Каналы и меридианы пронизывают весь организм человека, как сердечно-сосудистая система. Эти две системы обеспечивают питание внутренних органов. И также, как по рекам и ручьям течет вода, так и по каналам и меридианам течет энергия. Если на ее пути возникают «пробки», «заторы», то этот участок не будет снабжаться энергией.
ЛФК при остеохондрозе позвоночника улучшает течения энергии вдоль позвоночника, ликвидирует «заторы», способствует нормализации движения энергии в теле. Наладив движение энергии в одном месте, мы улучшаем работу всего организма.
Значение позвоночника всегда рассматриваются с двух точек зрения – физической и энергетической. И работа с позвоночником имеет воздействие на эти две области.
Выравнивания энергетику, мы возвращаем энергетическую систему организма к своему природному порядку. Человек находит снова свой центр, так как выровненная система позвоночника формирует центральную линию жизни.
Энергетическое выравнивание приводит к снятию груза, тяжести, который он нёс всю жизнь. Человек освобождается от негативной энергии в организме, от душевных тяжестей, и это приводит к полноценному здоровью.
После успешного выравнивания в организме вновь появляются собственные целительные силы. Между головным отделом и другими частями тела снова восстанавливается связь, что обеспечивает их снабжение жизненной энергией.
Напряжённая мускулатура тела постепенно расслабляется, позвоночник, тазобедренная часть тела имеет возможность выровниться. Физические боли, хронические заболевания, связанные со смещением (искривлением) позвоночника со временем могут окончательно исчезнуть.
Упражнения для позвоночника при остеохондрозе показывает Ю.Зайченкова
Урок 5-й комплекса «Здоровый позвоночник« как раз и направлен на улучшение течения энергии вдоль позвоночника. Смотрите и выполняйте упражнения вместе с Юлией Зайченковой.
1 Кошка-корова
Становимся на четвереньки и делаем упражнение Кошка-корова. Сочетайте движение с дыханием.
Раскрылись — вдох, скрутились — выдох.
2 Колено ко лбу
Это упражнение аналогично предыдущему, только добавляем в работу колено. Сделайте движение для каждой ноги.
Упражнение для спины, которое можно выполнять на работе
Попробуйте дополнительно делать еще одно упражнение для позвоночника. Это поможет вашей спине выпрямиться.
- Сядьте на стул с невысокой спинкой, которая заканчивается чуть ниже или на уровне лопаток.
- Откиньтесь на нее, руки заведите за голову и осторожно прогнитесь в грудном отделе позвоночника.
- Посидите в этом положении столько, сколько позволяет время (нескольких минут вполне достаточно) или приличия (если вы на работе).
В течение дня несколько раз выполняйте данное упражнение.
Другие уроки этого комплекса:
