Весенняя диета


Весенняя диетаТрудно сказать, почему эту диету назвали весенней.

Может быть, потому, что она позволит убрать лишнее и заметно подтянуть фигуру. Пробуйте!

Возможно, кому-то она покажется довольно жесткой...

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг.

Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день

Кефирзавтрак — стакан кефира

обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин — овощной салат

2 день

завтрак — стакан кефира

обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин — 1 вареное яйцо

3 день

Творог на завтракзавтрак — чай несладкий

обед — 150г творога

ужин — салат

4 день

завтрак — стакан кефира

обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

ужин — 1 яйцо

5 день

завтрак — чай несладкий

обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин — 1 яйцо

6 день

завтрак — стакан кефира

обед — 2 яблока или 2 апельсина

ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

завтрак — стакан кефира

обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко

ужин — 2 яйца

И совсем замечательно будет, если вы начнете делать упражнения.

 

Еще по теме...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2016 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!