Китайский массаж для похудения и регулирования веса

китайский массаж живота

Здравствуйте. Сегодня будет короткий пост о простой технике, которая поможет разогнать метаболизм, улучшить пищеварение, убрать жировые отложения на животе. Это — китайский массаж для похудения.

Китайский самомассаж живота

На самом деле таких техник для похудения существует много, но мы покажем вам 4 простых движения, которые легко запоминаются и не требуют много времени для выполнения. Для современного человека это критично.

Если быть предельно честными с самими собой, то многие из нас, хотя бы раз в жизни, мечтали о том, чтобы похудеть без малейшего физического напряжения, ограничений в еде и вообще, без неприятных ощущений.

Так, полежать, подумать о смысле жизни, в то время, пока кто-нибудь поработает и сделает так, чтобы ваш лишний вес сам исчез без следа.

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет восточная девушка.

4 упражнения точечного массажа

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен.

Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

Если хотите более подробно узнать, как работает этот массаж, то рекомендуем посмотреть статью о точках, которые помогают похудеть.

Шаг 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.  Здесь задействована точка Гуань-Юань.

Китайский массаж для похудения и регулирования веса
Шаг 2. Активируем точки Тиан-Шу. Чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать.

Точки для похудения

Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
От пупка - вниз

Шаг 3. От груди обеими руками до пояса.

Китайский массаж для похудения и регулирования веса

Шаг 4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.

Китайский массаж для похудения и регулирования веса

Надеюсь, вы легко смогли запомнить движения этого массажа.

Но помните, что использование точечного китайского массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Применяйте эти упражнения, разгоняйте свой метаболизм, здоровья вам и быстрого похудения.

Полный отстой!Явно не дотягивает...Так себе, средненько!ХорошоПросто супер! (17 оценок, среднее: 4,59 из 5)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3
  1. Елена

    Здравствуйте. расскажите о массаже для похудения

  2. 安德热

    Только 8 или 16 а не 9,10 ,11,12 ... половина по часовой половина против и 5 упражнение нижняя треть спины как для 4 упражения называемая 命门 круговые движения по часовой и против

    1. Татьяна (автор)

      Ооо! Большое спасибо за дополнение!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.