Секреты ухода за лицом

#7 Что нужно дать шее, чтобы она не выдала ваш возраст

Надеюсь, прошлый урок помог вам правильно расставить жизненные приоритеты, спокойнее относиться к возникающим проблемам. И уже ничего не мешает вам просто быть молодой и красивой. Хотя нет. Серьезной помехой может стать ваша же собственная ШЕЯ. Именно о том, как ухаживать за шеей мы и поговорим сегодня.

Тест: в каком состоянии ваша шея

Не каждая женщина адекватно оценивает внешний вид своей шеи. Помочь увидеть ее такой, какой она предстает перед окружающими, поможет простой тест.

Шея

Возьмите два зеркала. Одно разместите сбоку от себя, а второе — перед собой так, чтобы было видно отражение вашей шеи в первом зеркале. Наклоните немного голову. Оцените результат. Если он вас не устраивает, воспользуйтесь моими советами. Очень быстро ваше мнение о шее значительно улучшится.

Почему?

Уже давно для меня стало аксиомой, что тренируя мышцы лица и шеи, можно достаточно быстро избавиться от двойного подбородка, улучшить овал лица и даже разгладить морщины.

Тренировка действительно необходима большинству людей, так как в обычной жизни мышцы в этой области тела практически не работают. Следовательно, коже фактически не на чем держаться и под влиянием силы притяжения она сползает вниз.

Упражнение от второго подбородка

Приведу (только для моих подписчиков) одно отличное упражнение, с помощью которого можно убрать двойной подбородок.

подбородок

Исходное положение: спина прямая, глаза закрыты или смотрят вниз. Расположить одну руку у основания горла, слегка потягивая кожу вниз. Голову запрокинуть назад.

Часть 1. Делая быстрые толкательные движения подбородком вверх, старайтесь максимально увеличить напряжение шеи.
Выполнить упражнение 20-30 раз в каждую сторону, представляя, как энергия растекается теплом по всей области шеи и нижней челюсти, укрепляя их и формируя четкий овал лица.
Повторить движение, наклонив голову ухом сначала к одному плечу, потом к другому
После этого убрать руку, расслабиться, делая глубокий шумный выдох.

Часть 2. Выполнить круговые движения головой по 3 раза в каждую сторону. Затем мягким и спокойным движением, слегка касаясь кожи всей поверхностью ладоней, провести по лицу и шее.

Благодаря этому упражнению шейные мышцы приходят в тонус, подтягиваются и наращиваются, исчезает двойной подбородок. Повышается и тонус кожи. Выполняйте его ежедневно. Это не займет много времени.

Уход за шеей

Наилучший результат дает совмещение тренировок мышц шеи и уход за ней. Фактически он не отличается от ухода за кожей лица. Только почему-то многие, уделяя достаточно времени лицу, о шее забывают. Не допускайте этой ошибки. Очень тонкая и нежная кожа шеи (и декольте) нуждается в вашей заботе.

Уход за шеей

Схема ухода здесь такая же – очищение, тонизирование, питание, защита. Можно использовать те же средства, что и для лица, а можно найти что-нибудь особенное, наилучшим образом подходящее именно шее.

Очень часто и с большим удовольствием я очищаю кожу шеи, да и всего тела с помощью овсяных хлопьев.

Рецепт: в кофемолке измельчите геркулес и смешайте его с солью (соотношение – 1 столовая ложка соли на 1 стакан овсянки). 1 столовую ложку полученной смеси залейте 100 граммами теплой жидкости (вода, молоко, сливки, кефир). Дайте настояться 5-10 минут.

Можно хранить в холодильнике до 2 дней.

Применение: нанесите кашицу на влажную кожу, растереть по телу и смыть теплой водой.

Все очень легко. Более того, после очистки кожа становится гладкой и нежной как шелк. Попробуйте! Мне очень помогает это средство очищать кожу после купания в бассейне с его хлорированной водой.

Тренировка лица для продвинутых

Знакомые упражнения для лица, но только для продвинутых — для тех у кого достаточно координации.
Такое простое средство тренирует 60% двигательной зоны головного мозга.


Предыдущий урок

Следующий урок

© 2017 Отлично выглядишь! | anisima.ru | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности