Как убрать жир с живота: щипковый массаж живота


Щипковый массаж

Привет всем, желающим убрать несколько см с живота. Щипковый массаж живота, о котором сегодня пойдет речь, поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота.

Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде.

Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.

Щипковый массаж похож по применению на антицеллюлитный, а еще этот  массаж тонизирует, укрепляет, улучшает общее состояние кожи.

Читать еще о лучших техниках массажа живота от жира

Общие рекомендации

  • Массаж лучше делать стоя, лучше перед зеркалом, но не обязательно, обязательно на пустой желудок.
  • После массажа ничего не есть в течение часа.
  • Перед курсом массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. Можно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть на животе, но шанс есть. Через месяц джинсы должны застегнуться.
Читать еще: Как делать висцеральный самомассаж живота

Техника щипкового массажа в области живота и талии

Щипковый массаж живота

Перед массажем лучше принять горячую ванну. В ванне просто помните захватывая ладонями жир на проблемных зонах. После ванны на сухую кожу живота и талии нанести небольшое количество растительного масла, обычного увлажняющего или антицеллюлитного крема (геля)  . Нанесите его по всей поверхности кожи живота и дать немного впитаться.

1. Начинаем с косой траектории от области пупка вниз. Большим и указательным пальцами правой и левой руки захватить кожу нижней части живота и щипковыми движениями начните разминать вокруг пупка. Двигайтесь от боков к центру и к низу пупка, сделать 10-15 подходов. Движения должны быть активные и сильные до токой степени, чтобы вы могли терпеть боль.

2. Переходим на траекторию вдоль живота. Щипковыми движениями захватывается кожа на боках и движемся к центру вдоль лилии пресса параллельно с двух сторон правой и левой рукой. Начинаем с области под пупком, постепенно перемещаясь наверх к нижней части ребер, а затем — обратно. Повторить 10-15 раз.

3. Разминаем бока снизу вверх. Щипковыми движениями захватывается кожа в нижней части талии, постепенно передвигаясь вверх, затем, не переставая разминать эту проблемную зону, спускаемся вниз. Сделать 20 подходов.

Читать еще о вакуумном массаже банками

Чтобы массаж оказался максимально эффективным сила сдавливания кожи должна быть такая, чтобы вы могли терпеть боль, но при этом не должно оставаться синяков. Массаж лучше делать два раза в день — утром и вечером. Не заморачивайтесь над поиском специальных антицеллюлитных и т.п. кремов. К рассасыванию жира они никакого отношения не имеют.

Как ускорить процесс

Используйте специальное белье. Массажное утягивающее белье «утянет» все ваши лишние килограммы!

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Body Slimmer имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.
Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Закажите Body Slimmer по суперцене прямо сейчас получите Моделирующий гель с кофеином В ПОДАРОК!
Если соблюдать все правила, то объем живота и талии может уменьшиться до 5-6 сантиметров за месяц. И никогда не соблазняйтесь на методики, которые сулят быстрый эффект. Быстрый эффект — это всегда травма для организма.

Еще по теме...

loading...

Не держи в себе, выскажись: 15 комментариев

  1. Лана:

    давно забытое мной занятие!как хорошо что увидела статью!а ведь очень хорошо помогает убрать лишненькое!

    Ответить
  2. Анастасия:

    Спасибо за объяснение техники щипкового массажа. Всегда хотела им заняться, но не знала как. Теперь, благодаря этой статье буду бороться с жирком на животе и талии. Надеюсь выполняя его регулярно результат не заставит ждать.

    Ответить
  3. Татьяна:

    Такой массаж для меня очень актуален, трудно справиться с животом. Ваши рекомендации просто чудесные и сложности в их выполнении нет. Буду строго следовать вашей инструкции и надеюсь, что справлюсь со своим изъяном.

    Ответить
  4. Натали:

    Это очень актуальная проблема. Я после зимы с ее бесконечными сытными праздниками не могу застегнуть любимые джинсы. Никогда не слышала о щипковом массаже. Качаю пресс, но что — то не помогает. Нужно обязательно его попробовать, может получится скинуть несколько сантиметров талии.

    Ответить
  5. Катя:

    Животик у меня был всегда, а после родов он вырос как на дрожжах. Идею вы подсказали классную. В принципе это легко и просто. Сидиш дома или на работе и щепаешь себя. Очень хочу попробовать. А главное я уверенна что этоэффективный метод.

    Ответить
    1. Работает — зуб даю )))

      Ответить
  6. евгений:

    Большой живот проблема я решил эту проблеу в течении месяца далайте зарядку по утрам на пресс живота несколько упражнений 3-4 утром проблема потом пришлось менять весь гардероп.

    Ответить
  7. Аннет:

    Забавно,сидишь и щипаешь себя))Всем семейством пробовали,нахохотались вдоволь)))Очень понравился ваш массаж,после родов делала такой,и действительно спустя 1.5 месяца у меня почти ушёл живот.Всем советую действительно есть результат [good] :)

    Ответить
  8. Валентина:

    Очень интересно, хотелось бы увидеть результат. Я считаю что какой то эффект вы возможно и получит но обьемы и вес скорее будут если заниматься фитнесем и придерживаться правильного питания. Всем удачи!

    Ответить
  9. :-D Здорово, что вы получили удовольствие *ROSE*

    Ответить
  10. Ирина:

    Делали с детьми

    Здорово повеселились, теперь будем отлично выглядеть.

    Спасибо. Успехов

    Ответить
  11. НАТАЛИ:

    *THUMBS UP* Спасибо! Забираю. Отзов — за мной!!!

    Ответить
  12. НАТАЛИ, специально для вас! Держите —

    С вас — обязательный отзыв :-D и впечатления об упражнениях, пусть даже они вам и не понравятся %)

    Ответить
  13. НАТАЛИ:

    Скажите, а есть какой-то массаж или упражнения для поясничных «хомячьих» жировых уплотнений с боков, тех, что за талией.Обычные упражнения не помогают. Очень хочется избавиться от них, но нигде ничего конкретно для этой зоны я ничего не нашла. Помогите, пожалуйста????

    Ответить
  14. Мила:

    Интересный способ, нужно попробовать.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2016 Отлично выглядишь! // anisima.ru