Тренировка мышц всего тела для крепких парней и отважных девушек

 

Короткие тренировки

Здравствуйте, любители фитнеса. Неважно, что у вас сейчас за окном, упражнять тело нужно регулярно. Этим и займемся. К вашему вниманию — тренировка для мышц всего тела. Можете назвать ее жиросжигающей или тренировкой для поддержания жизненного тонуса.

Благодаря этой подборке упражнений, вы можете заниматься практически в любом месте, будь это дом, квартира или школьная спортивная площадка.

Эти тренировки предназначены для мужчин, хотя, если вы девушка и уверены в своих силах,  тоже можете попробовать.

Это видео является второй частью упражнений для всего веса и его создатели утверждают, что оно больше подходит прекрасной половине человечества.

Однако я бы не была так категорична, так как некоторые из этих упражнений вполне подойдут для мужчин, у которых был довольно большой перерыва в занятиях спортом.

После просмотра этих видео, первая мысль, которая возникает в голове:»Как такое можно сделать?!»… И затем вторая:»Что нужно делать, чтоб получилось также?!»

Некоторые упражнения выполняются с фитболом, на турнике и с помощью модных сейчас тренажеров TRX, программа с которыми была специально придумана для тренировки морпехоты США.

Отличная  мотивация для тренирующихся!

А если у вас не все получилось, можно начать готовить свое тело с помощью тренажеров TRX — посмотрите, какие шикарные упражнения.

А еще можете оставить свой email и получить серию книг с домашними тренировками на 15 минут,

Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Сухроб

    кто сказал что одним весом и одинаковыми тренировками не изменишь тело. еще как можно изменит! проста надо постепенно добавить оборот и каждый раз сделать эти же тренировки по больше...

  2. BOGI EGIPTA

    В ответ на тренировочные стимулы ваше тело становится сильнее, но если вы на каждой тренировке будете работать с одним и тем же весом, у него не будет повода, чтобы продолжать расти. Поэтому, не попадайтесь в ловушку рутинных монотонных тренировок. Старайтесь на каждой сессии делать больше повторов с определенным весом или увеличивайте рабочий вес от тренировки к тренировке – возрастающие стимулы нужны вам для поступательного движения вперед.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.