Тесты на остеохондроз поясничного отдела


тест на остеохондроз
Боли при остеохондрозе поясничного отдела могут проявляться ноющей и колючей болью в спине. Может отдаваться и болевыми ощущениями в ягодицы и в ноги. Чтобы понять, не страдаете ли вы поясничным остеохондрозом, попробуйте самостоятельно провести любой тест на остеохондроз поясничного отдела.

1. Симптом Нери

Наклон головыБыстро наклоните голову вперед, коснувшись подбородком груди. Почувствовали боль в пояснице? Значит, в ваших страданиях скорее всего виноват позвоночник.

2. Симптом Дежерина

Проанализируйте свои ощущения при кашле, чихании. Напрягите мышцы брюшного пресса и «прислушайтесь» к пояснице. Болевой синдром усилился? Это говорит об остеохондрозе поясницы.

3. Симптом Леррея

Лягте на спину, выпрямите ноги и попытайтесь сесть, не сгибая колени. Ощутили боль по ходу седалищного нерва? Она передается ему от корешков, травмированных поврежденными позвонками.

4. Симптом Ласега

Симптом ЛасегаЛежа на спине, поднимите сначала одну, потом другую прямую ногу. Заломило поясницу? Болевое «эхо» прокатилось по седалищному нерву? Виновник вам уже известен.

5. Симптом «звонка»

Надавливайте кончиками пальцев на точки слева и справа по краям поясничного и крестцового отделов позвоночника (в соответствии с местами выхода корешков).  Боль – сильная, внезапная, нередко распространяющаяся в ногу – укажет на пораженный сегмент позвоночника.

Если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, то это уже повод обратиться к врачу.

Как только стихает боль, по рекомендации врача можно заниматься лечебной физкультурой.

А чтобы не доводить свою посницу до остеохондроза, не забывайте об элементарной профилактике. Делайте хотя бы вот это простое упражнение — походка гоблина

Еще по теме...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2016 Отлично выглядишь! // anisima.ru