Приветствую всех моих читателей! Об уходе за полостью рта каждый знает с детства. Но в результате исследований ученых появляются новые правила ухода. Например, на вопрос: сколько раз нужно чистить зубы в день, тоже нет однозначного ответа. Узнайте – почему?
Чистка зубов — простая процедура?
Многим кажется, что здесь все просто: прошелся по зубам щеткой, и дело сделано. Не все так просто.А вы знаете, чистить надо до завтрака или после?
Мнения специалистов здесь не сходятся. Ясно одно — чистить надо по утрам и вечером. Вечером понятно, надо заняться гигиеной ротовой полости, чтобы частички еды не оставались там гнить.
А что делать с утренней манипуляцией?
Первая версия – после трапезы. Об этом нам говорили с раннего детства. Но вот американский стоматолог провел интересные исследования, в ходе которых выяснилось, что это утверждение рассыпается на куски. Оказывается, эта полезная процедура после приема пищи вредит нашим зубам. Вот это да!
Доктор объясняет это тем, что после трапезы зубная эмаль слегка размягчена, которую легко счистить. Он рекомендует утреннюю манипуляцию проводить спустя 30 и более минут после завтрака.
Ученые Германии провели свое исследование, чем подтвердили выводы американца. Если провести процедуру сразу после завтрака, то счищается защитный слой. Представляете, что испытывает поверхность зубов при ежедневной процедуре после приема пищи? Она просто истончается. А тонкий защитный слой приводит к повышенной чувствительности зубов.
Во время еды на эмаль действует кислота, имеющаяся в продуктах питания, которая слегка размягчает эмаль, а щетка ее стирает. То есть, ученые рекомендует проводить подобную манипуляцию до еды.
Подтверждающая версия ученых
Выявлено несколько причин, почему надо чистить зубы до еды.
- Во время сна организм выделяет не так много слюны, как днем. Поэтому ночью во рту бактерии размножаются с большой активностью, повышая кислотность.
- Если эмаль до еды не привести в порядок, то микробы попадают в пищевод вместе с продуктами питания. А это для ЖКТ не очень полезно.
- Почти все люди по утрам ощущают противный привкус, горечь, чувствуют свое несвежее дыхание. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, напрашивается первое желание — почисть зубы!
- Практически все пасты содержат фтор, который укрепляет эмаль, обеспечивая верхний слой необходимыми веществами. Минералы, в свою очередь, защищают ее во время завтрака. Все это — за чистку до утренней трапезы.
Противоположная версия
Другая часть ученых полагает, что утром лучше очищать после завтрака.
- Во время еды между зубами остаются частички продуктов, которые становятся отличной средой для размножения микроорганизмов.
- Гниение частичек пищи приводит к появлению ужасного запаха изо рта, а в последствии — к воспалению десен.
- Употребляя твердую пищу, можно поранить нежную ткань десен, куда проникнут бактерии. А обеззараживающие компоненты в составе пасты, не дадут развиться воспалению.
Узнав все это, снова возникает вопрос: когда важнее проводить гигиеническую манипуляцию?
- Если завтракать после чистки, то изменится вкус еды, что тоже нравится не всем.
- С другой стороны, во время сна в рот ничего не попадает постороннего в виде продуктов питания, поэтому все бактерии становятся «родными», а значит абсолютно безопасными. Из этого можно сделать вывод: нет разницы между дневными и ночными «жителями» рта, то есть, можно чистить после еды.
- Еще один аргумент в пользу манипуляции после еды. После выпитой чашечки кофе или чая, на эмали остается небольшой налет, а зубная щетка с пастой его уберут.
Как найти золотую середину
Но можно найти золотую середину! До завтрака прополощите рот, что поможет убрать скопившийся детрит и отмершие клетки ткани, а уже спустя 30–60 минут после еды займитесь гигиеной.
Такую роскошь могут позволить себе только неработающие люди. А как быть тем, кто спешит на работу?
Из всего вышесказанного следует вывод: точного ответа нет, поэтому найдите для себя самый удобный прием. Главное, чтобы зубы долгое время оставались белоснежными и крепкими.
Советы стоматологов:
- чистите зубы до завтрака:
- после еды прополощите рот водой:
- используйте жвачку без сахара, которую надо жевать не более 10 минут.
Как предупредить кариес
Специалисты без устали твердят, что надо уделять больше внимание чистке зубов. Как правильно проводить подобную манипуляцию?
- Проводить процедуру по чистке зубов дважды в день по 2 минуты.
- Утром надо также очищать поверхность языка.
- По утрам пользоваться пастой с фтором, а вечером — с травами.
- Вечером пользоваться зубной нитью.
Сколько раз в день чистить зубы? Многие стремятся проводить данную манипуляцию после каждой трапезы. Это неправильно! Достаточно 2 раза, а большее количество приведет к истончению эмали, иссушению слизистой.
Если в течение дня съели сладкое или кислое, то можно почистить еще раз или пожевать жевательную резинку. В остальное время воспользуйтесь ополаскивателем, зубной нитью или пройдитесь слегка щеткой, но уже без пасты. После еды можно пожевать жвачку.
Стоматологи не рекомендуют после очищающей процедуры сразу пить чай или кофе, чтобы не окрасить поверхность в желтоватый или коричневатый оттенок. С таким налетом будет справиться очень трудно.
Какую выбрать пасту? Все зависит от состояния полости рта и зубов. Желательно иметь два вида пасты – абразивную, с травами, фтором, а также пасту без добавок или гель.
Какой щетке отдать предпочтение
Не стремитесь купить дорогое оснащение, обычное изделие тоже не плохо справляется со своей работой. А вот на жесткость стоит обратить внимание:
- для чувствительных зубов и нежных десен подойдут мягкие;
- для безпроблемных – средней жесткости;
- при наличии протезов – жесткие.
Многие выбирают электрический предмет ухода. Прекрасно! Он упростит процедуру, отлично уберет налет. Только не забудьте менять насадку дважды в год.
Напоследок — мы выяснили, что каждый человек должен выбрать сам, когда нужно чистить зубы, а данная информация поможет сориентироваться.
