Необычный салат из киви с апельсином, грецкими орехами и шпинатом

apelsin

Салат из киви с апельсином, грецкими орехами и шпинатом — легкий салат в средиземноморском стиле, источник витаминов и микроэлементов, который наполнит ваш организм энергией.

Читайте еще — сыроедные хлебцы

Расчет на 2 порции:
Для салата:

  • 1 киви,
  • 1 апельсин,
  • небольшой пучок шпината,
  • горсть грецких орехов.

Для заправки:

sous

  • 1 ст. ложки масла грецкого ореха,
  • 1 ст. ложка оливкового масла,
  • свежемолотый черный перец,
  • сок половинки лимона,
  • 1 ч. ложка меда,
  • щепотка соли.

Готовим салат из киви с апельсином:salat

  1.  Моем и вытираем бумажным полотенцем листья шпината.
  2.  Чистим апельсин, снимаем с него пленку и делим на кусочки.
  3.  Очищаем киви и нарезаем ломтиками.
  4.  Чистим грецкие орехи и ломаем их на четвертинки.
  5.  Смешиваем листья шпината, кусочки апельсина, киви, грецкие орехи и аккуратно перемешиваем.

Готовим заправку:

Смешиваем ореховое масло с оливковым, добавляем лимонный сок, мед, щепотку соли и свежемолотый черный перец. Хорошо перемешиваем заправку.

Читайте еще — четыре рецепта салата из пророщенной пшеницы

Подаем салат:
Раскладываем салат по тарелкам. Поливаем салат соусом. Салат из киви с апельсином готов. Приятного аппетита!


Идея позаимствована у salat.by

Полный отстой!Явно не дотягивает...Так себе, средненько!ХорошоПросто супер! (3 оценок, среднее: 3,33 из 5)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.