Разминка для шеи и спины

Долгая сидячая работа за компьютером плохо сказывается на здоровье успешной женщины. Не только глаза устают и портится зрение.

Устает спина, начинает болеть шея, портится осанка. Спазмированные мышцы провоцируют возникновение шейного остеохондроза.

Что же делать в таких случаях?

Посмотрите комплекс упражнений для тех, кто занят очень важной, но к сожалению, сидячей , работой. Возможно, кому-то пригодятся эти упражнения для шеи и спины.

Для начала проверьте гибкость шейного отдела позвоночника.

Особенно полезно школьникам, студентам , мамам, папам, менеджерам, операторам, водителям, наблюдателям и заседателям.

Для тех, кому тема профилактики шейного остеохондроза показалась интересной, предлагаю ознакомиться с другими упражнениями для офисных работников:

Сидячая изометрическая гимнастика
Фитнес в офисе

Полный отстой!Явно не дотягивает...Так себе, средненько!ХорошоПросто супер! (5 оценок, среднее: 4,60 из 5)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Эмили,

    Да уж,успешная бизнес-леди запросто может серъезно навредить своему здоровью;если своевременно не примет меры!К счастью,я не офисный работник;да и работа у меня не сидячая-скорее напротив,приходится много двигаться!Несмотря на это,я непременно воспользуюсь предложенной Вами методикой;так как обучаюсь заочно и в связи с этим провожу немало времени за компьютером.Спасибо за подробные инструкции и видео!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.