Рубрика: Фитнес

Фитнес — эта рубрика для тех, кто понимает, что без физической нагрузки наше тело не только не может выглядеть красиво, но попросту не сможет правильно функционировать. В этом разделе вы найдете:

  • Часовые и 15-минутные комплексы, планы тренировок, тренировки для похудения, круговая тренировка
  • Укрепляющие комплексы для спины, для живота, для коленей, после родов, от боли в спине,
  • Оздоровительные комплексы — гимнастика Поля Брега, комплекс Здоровая спина, гимнастика Бубновского, Пилатес, Тибетская гимнастика, Суставная гимнастика
  • Комплексы для мужчин и женщин, гантельная гимнастика, силовая гимнастика
  • Изометрическая гимнастика
  • Упражнения для проблемных зон — бедра, талия, пресс, руки, ягодицы, спина, внутренняя сторона бедра, внешняя сторона бедра, убрать галифе, убрать фартук на животе, убрать бока
  • Гимнастика в офисе, комплексы на растяжку и йога для начинающих
  • Тренировки для тренажерного зала

Тест на подвижность тазобедренных суставов

  Тазобедренный сустав — самый большой из всех суставов. К нему прикреплены крупные, хорошо развитые мышцы, которые обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений — ходьбы, бега, прыжков и...

- Далее -

Тест на гибкость плечевых суставов

Стройная фигура всегда привлекает внимание, да и сам человек, будучи подвижным и в хорошей форме, чувствует себя уверенно и свободно. Сохранить стройную фигуру до 70 и более лет довольно трудно, но возможно. Зачем нужно...

- Далее -

Приступая к практике йоги: узнать ответы на частые вопросы

Владимир Ананьев начал свой путь к йоге около 20-ти лет назад. Это было время, когда он ревностно изучал различные методы Хатха-йоги, представляемые различными школами. Начав преподавать Йогу, он столкнулся с...

- Далее -
1 6 7

© 2017 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!