Рубрика: Фитнес

Фитнес — эта рубрика для тех, кто понимает, что без физической нагрузки наше тело не только не может выглядеть красиво, но попросту не сможет правильно функционировать. В этом разделе вы найдете:

  • Часовые и 15-минутные комплексы, планы тренировок, тренировки для похудения, круговая тренировка
  • Укрепляющие комплексы для спины, для живота, для коленей, после родов, от боли в спине,
  • Оздоровительные комплексы — гимнастика Поля Брега, комплекс Здоровая спина, гимнастика Бубновского, Пилатес, Тибетская гимнастика, Суставная гимнастика
  • Комплексы для мужчин и женщин, гантельная гимнастика, силовая гимнастика
  • Изометрическая гимнастика
  • Упражнения для проблемных зон — бедра, талия, пресс, руки, ягодицы, спина, внутренняя сторона бедра, внешняя сторона бедра, убрать галифе, убрать фартук на животе, убрать бока
  • Гимнастика в офисе, комплексы на растяжку и йога для начинающих
  • Тренировки для тренажерного зала

Как правильно сесть на шпагат за 30 дней

Приветствую всех любителей размять свое тело дома или в зале. Давайте займемся сегодня растяжкой, а точнее — замахнемся на его величество шпагат. Как правильно сесть на шпагат и не травмироваться, как...

- Далее -

Прокачай свое тело с петлями TRX

Привет всем любителям потренировать свое тело. Сегодня расскажу  расскажу о том, как упражнения с петлями TRX могут прокачать все тело. Мне не очень хочется рассказывать о том, откуда пошли эти петли и тем более не...

- Далее -

Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц

Доброго здоровья всем, кто уже готов приступить к тренировке!  Надеюсь, вы уже знаете, что для красивой фигуры нужны как минимум регулярные тренировки и правильно отстроенное питание, возможно, диета, возможно,...

- Далее -

Как делать массаж от целлюлита в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Мы столько времени посвятили борьбе с целлюлитом, что я думаю, все женщины уже начали от него избавляться. Но есть еще одно действенное средство от целлюлита —...

- Далее -

Интервальная тренировка, чтобы похудеть в бедрах и ягодицах

Здравствуйте, наши уважаемые читатели! Как не старались мэтры индустрии красоты ввести моду на размеры плюс, а человечество все же не готово носить на себе большие животики и ягодицы. Потому нас извечно мучает вопрос,...

- Далее -

5 комплексов упражнений йоги для плоского живота

Здравствуйте дорогие читатели! Лето не за горами, а значит, пора подумать о подтянутой фигуре и о том каким образом похудеть после зимы.  В связи с этим мы решили подобрать упражнения йоги для плоского живота и...

- Далее -

Помогает ли бассейн от целлюлита: 4 эффективных упражнения в воде

Здравствуйте, дорогие читательницы! Если вы решили заняться спортом, наверняка у вас возникало много вопросов. Например, с чего начать и на какие проблемы сделать основной удар? И если вы решили бороться не только с...

- Далее -

13 причин возникновения целлюлита и 5 способов лечения

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Мы продолжаем тему борьбы с целлюлитом. Читатели часто спрашивают: а что такое целлюлит? Вот поэтому сегодня мы и займемся этой темой — целлюлит причины и...

- Далее -

Как делать зарядку для спины утром

Здравствуйте все те, кто читает этот блог и кому не безразлично их здоровье! Сегодня мне наконец-то удалось уговорить мужа, который уже несколько дней мается со своей спиной, сходить на прием к опытному врачу. Кроме...

- Далее -

Секрет тонкой талии — на кончиках пальцев

Мы привыкли к тому, что для того, чтобы сделать тонкую талию нужно что-то активно делать: крутить обруч, делать упражнения, обертывания... Вот еще один — необычный способ сделать талию. Смотрите! Проводя такой...

- Далее -

Упражнения для рук для женщин: как подтянуть обвисшие руки

Здравствуйте, мальчики и девочки. Давайте займемся сегодня ручками. Сегодня для вас лучшая подборка упражнений — упражнения для рук для женщин. И вам сейчас нужно будет выбрать для себя именно тот комплекс...

- Далее -

Плоский живот для чайников

Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Перед Вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Г....

- Далее -

Тренировка мышц всего тела для крепких парней и отважных девушек

  Здравствуйте, любители фитнеса. Неважно, что у вас сейчас за окном, упражнять тело нужно регулярно. Этим и займемся. К вашему вниманию — тренировка для мышц всего тела. Можете назвать ее жиросжигающей или...

- Далее -

Современный подход к традиционной практике йоги

Говорят, что однажды попробовав серьезно и глубоко изучать и практиковать йогу, уже будет невозможно без этого жить. С одной стороны это можно назвать значимым достижением, ведь вы сумели найти личный способ...

- Далее -
1 2 3 7

© 2017 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!