Правильный рацион питания по время поста


Великий пост

Здравствуйте, дорогие читатели. Вы все, конечно, в курсе, что идет Великий пост. Правда, католики уже встретили свою Пасху, а православные еще и до середины пути не дошли. И поэтому тема — какой должен быть рацион питания во время Поста — сейчас очень и очень актуальна.

Строго говоря, Пост — это не диета, но все же это повод, чтобы изменить питание и сделать шаг к своему здоровью и очищению.

Как нужно питаться во время поста? Если вы захотите соблюдать Пост строго, в соответствии со всеми канонами, то вы без труда найдете информацию о правилах принятия пищи на соответствующих сайтах.

Если же вы считаете себя сыроедом или вегетарианство для вас не пустой звук, то изменение питания во время поста для вас не будет ничем таким особенным, добавляйте в свой обычный рацион проростки , чтобы поддержать организм во время весеннего обновления.

Но если вы в обычной жизни питаетесь традиционно и не ортодокс, но хотите по-честному провести пост и не упасть духом, потому что это долго и не хватает приятных вкусовых ощущений, то вот вам примерное меню — достаточное сытное, не затратное и вкусное.

меню для поста

Часто приходится слышать, что без мяса и рыбы люди просто не могут придумать, чтобы им такого съесть, чтобы наесться. И налегают на хлеб, макароны и картошку. Кстати, если запекать картошку в духовке, это будет и вкусно, и сытно, и полезно.

Рецепты картошки в духовке вы можете взять вот здесь.

Но кроме картошки и макарон есть еще каши, которые дадут и сытость и вкус. Вот несколько отличных сытных рецептов, которые разнообразят ваше постное меню и не оставят голодными.

Кстати, вот на этой странице вы найдете очень много рецептов Аюрведы

Великий пост
Великий пост
Великий пост

В двух словах, во время поста запрещается мясо, молоко и молочные продукты, яйца. Но морские гады дозволены. Любите морепродукты, всяких там моллюсков и осьминожек? Посмотрите рецепты с крабами-кальмарами и разнообразьте свой рацион во время поста.

Ну а если и такое меню для вас слишком бедное, то, наверное, пришло время подумать о чистках организма.

Ну вот и все, будем прощаться. Если нашли в этой статье что-либо полезное или интересное — поделитесь, пожалуйста с друзьями в соцсетях, оставьте комментарий или отзыв. А может, вам есть чем поделиться — например, новым рецептом.

Еще по теме...

loading...

Не держи в себе, выскажись: 7 комментариев

  1. Влад:

    Во это правильно как говорится и телом и духом ты чист. Я считаю что пост придумали не спроста. Во время поста ты очищаешь свою душу и тело то есть организм, ведь ты так или иначе питаешься правильно и главное что само интересно прибавляются силы и энергия

    Ответить
  2. Александр:

    Всем доброго дня . Рецепты мне не очень понравились, но не потому-что мало белковых а из-за того что рецепты с не самым лучшим подбором продуктов и даже банальное , постное оливье было бы намного вкуснее д и чочитание продуктов куда лучше.

    Ответить
  3. Дмитрий:

    Прикольно, я если чесно, не знал как правильно питаться, раньше не знал, что такое рацион, но сейчас я понял, что это и могу спокойно хвастаться. И теперь я знаю, в каком продукте по сколько калл, жаль не во всех. Есть такая идея, постарайтесь в одном из постов сделать как можно больше продуктов и написать про них всё нужное.

    Ответить
  4. Эмили,:

    Строго поститься лично у меня не получается;так как в семье преобладают мужчины,которые просто физически не могут без мяса!Несколько раз пыталась выдержать строгий пост,(на минуточку,исключающий не только мясо,но также рыбу и молоко!),и-не смогла,организм все равно настойчиво требовал свою законную порцию витамина Д и кальция!У меня мама уже несколько лет постится,(правда,не строго),вот у нее это получается!

    Ответить
  5. Влад:

    На мой взгляд правильно питаться нужно не зависимо от того есть пост или нет. Просмотрев информацию изложенную на блоге облизавшись подумал, а что дело тут написано, так и жить можно... Спасибо за информацию пшоную кашу с тыквой это что то новенькое для меня ...

    Ответить
  6. Юлия:

    Странный рацион, вот честное слово. в нём не хватает самого главного — белка! А безбелковая диета — штука не самая приятная, и для организма безусловно вредная. Наши предки от этого не страдали, потому что ели грибы и орехи, причём в больших количествах. А сейчас такая пища очень немногим по карману...

    Ответить
    1. Jobber:

      Ну почему же нет белка? А фасоль, а орехи? А на мой взгляд — это совсем даже не постное меню. Пост ведь и должен быть совсем без белковый. И медики как раз и соглашаются с тем что посты полезны для здоровья

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2017 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!