Антицеллюлитный массаж ног скалкой в домашних условиях


Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Мы постоянно чем- то заняты – учимся, работаем, рожаем детей, строем карьеру и трудимся над отношениями. Современный темп жизни совершенно не оставляет времени на себя, что приводит к стрессам, вредным привычкам и плохому питанию.

А потом хоп! И мы сталкиваемся с рядом проблем и целлюлит одна из них. Целлюлит – предмет дискуссий и проблема многих женщин. То у нас нет времени, то у нас нет денег или вообще нет сил на каждодневный уход.

Есть один рецепт – массаж скалкой ног от целлюлита в домашних условиях поможет вам достичь максимум эффективности за короткое время.

Рецепты для отличной фигуры

Какие есть варианты реанимации нашей кожи на прекрасных ножках? Первое, что нам необходимо сделать, это исключить сладкое, мучное, жирное, алкоголь и сигареты. К сожалению, все эти удовольствия не приносят никакой пользы и способствуют появлению лишнего веса, целлюлита и даже прыщей.

Если вам удалось все это свершить, значит вы на верном пути! Теперь осталось включить в свой режим дня спорт и разогнать кровь массажами, тем самым повысить эластичность и упругость кожи избавив себя от целлюлита.

Массаж ног скалкой

Скалка

Есть несколько способов такого массажа ног от целлюлита. Мы предлагаем вам рассмотреть вариант массажа  скалкой.

Во-первых, скалка в доме всегда найдется, и не надо судорожно ходить и искать в продаже любой другой массажер.

Во-вторых займет не много времени, а эффект заметен уже через четыре дня.

Этот чудесный массажер улучшает кровообращение, отток лимфы, улучшает работу лимфатической системы.

Для массажа скалкой лучше приобрести у народных умельцев специальную скалку с бугорками и выступами. Но в крайнем случае сгодится и обычная, гладкая. Для успешного проведения процедуры, лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, который тоже можно сделать дома.

Возьмите, к примеру, такой состав:

  • 3 капли эфирного масла корицы;
  • 8 капель эфирного масла герани;
  • 10 капель эфирного масла бергамота;
  • 5 капель эфира муската;
  • 10 капель эфира грейпфрута.

Теперь приступаем к массажу. Он состоит из нескольких шагов:

1. Мягкими движениями движемся скалкой снизу вверх. Сначала переднюю поверхность бедра, потом заднюю, дальше переходим к ягодицам. Такое поглаживание должно длиться 3 минуты до легкого покраснения кожи.

Рисунок 1

2. Мы активировали проблемные зоны. Теперь нам их нужно проработать. Движемся снизу вверх, в двух направлениях. Массаж должен быть достаточно активным, но вам не должно быть больно. Проделываем это на ногах, бедрах и на ягодицах.

pic2

3. Завершающий этап. Он поможет избавиться от токсинов. Движения начинаются от колена к паху. Необходимо начать массаж с круговых движений в области паха.

Затем мягко двигаемся от середины поверхности бедра по диагонали к паху. Дальше двигаемся по задней поверхности бедра от колена к ягодицам.

Завершающим движением будет легкое перекатывание скалки от колена по задней части бедра к паху.

pic3

Помогает ли этот способ борьбы с апельсиновой корочкой? Будьте уверены! Только помните, что все это работает только в комплексе. И наберитесь терпения.

Стоит отказаться от этого массажа, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания или варикозное расширение вен. Будьте осторожны.

Антицеллюлитный массаж банками

Этот вакуумный массажер более чем эффективен в борьбе с целлюлитом, но и имеет ряд противопоказаний таких как:

  • Повышенное артериальное давление;
  • Чувствительная кожа;
  • Обширные родинки;
  • Острые инфекционные заболевания;
  • Опухоли;
  • Беременность;
  • Варикозное расширение вен.
Читайте еще о подробной технике баночного массажа в домашних условиях.

Для того, чтобы сделать баночный массаж необходимо подготовить тело, приняв теплую ванну и проскрабировав кожу. Для этого можно взять:

  • Кофейную гущу;
  • Несколько капель эфирного масла;
  • Морскую соль;
  • Мед.

Теперь хорошо смазываем тело кремом и приступаем:

  1. Массаж ног. Продолжительность такой процедуры 40 минут. Необходимо водить банкой по вертикали двигаясь от колена к бедру. Внутреннюю часть бедер массажировать нельзя.
  2. Работая над ягодицами, мы сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.
Читайте о других техниках антицеллюлитного самомассажа

Рекомендации

Если вы хотите ускорить процесс восстановления вашей кожи и похудения, мы можем вам подсказать дополнительные процедуры, такие как обертывание и маски для тела.

Обертывание с перцем

Очень хороша для кожи смесь оливкового масла с перцем, она подтягивает кожу и выводит лишнюю воду.

Нужно натереть ноги, живот и ягодицы и обернуться пищевой пленкой на 30 минут.

Затем смываем водой и укрываемся чем- то теплым.

Будьте осторожны с перцем, протестируйте предварительно кожу на аллергическую реакцию.

Смотрите другие рецепты и способы обертывания для похудения.

Маска из глины

Для масок отлично подходит голубая глина. Просто наносим на тело и держим 20 минут.

Можно добавлять различные эфирные масла, например, мандариновое. Она выводит токсины, делая вашу фигуру более подтянутой с четкими очертаниями.

Как видите, чтобы быть красивой не обязательно ходить в салон красоты. Достаточно проявить терпение и трудолюбие.

Дорогие наши прекрасные читательницы, если вам понравилась эта статья делитесь с друзьями в соцсетях. И не забывайте подписываться на обновления нашего блога, чтобы не пропустить самое важное. Любите себя! До встречи!

Еще по теме...

Загрузка...

Не держи в себе, выскажись: 6 комментариев

  1. Виктория:

    У меня после этой скалки еще хуже стало!Стал расползаться на ноги!Будьте осторожны у кого тонкая кожа,но теперь не знаю что делать

    Ответить
  2. Эмили,:

    К счастью,пресловутая «апельсиновая корка»пока не взяла меня в плен,(хоть и периодически совершала атаки и нападения!),но,тем не менее,я не расслабляюсь;и регулярно делаю обертывания глиной-просто для профилактики.Идея массажа со скалкой лично мне очень нравится,при первой же необходимости я обязательно возьму ее на вооружение!

    Ответить
  3. chalyshevao@mail.ru:

    Конечно наш целлюлит появляется, главным образом, от малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Если с малоподвижным образом еще могу что-то сделать, то с питанием вряд ли... Так не хочется лишать себя удовольствия от вкусной еды. Помогают держать себя в форме различные массажи. Решусь и на тестирование массажа со скалкой)))

    Ответить
  4. Ксения Секунда:

    Целлюлит — это бич современной женской кожи. Что ни съешь, что ни выпьешь, всё отображается на коже негативно. Фитнесс разбивает, конечно, эти неровности, но без массажа никуда. Говорю это, как человек, ходящий на фитнесс уже 7 лет подряд.

    Ответить
  5. Ирина:

    Интересный массаж скалкой... И фотографии понятные. Молодым ножкам, наверное, неплохой массаж, а если целлюлит уже запущенный и возраст больше 50? Страшновато начинать... Хотя попробовать, наверное, можно. Вы бы поместили результаты «до» и «после» .

    Ответить
    1. Ирина, а давайте мы Ваши фото поместим? Ну вот прямо сейчас сфоткайте, и за скалку ))) А через месяц новое фото. А что? Весна же, хочется чего-то новенького. Пусть это будут новые ножки к лету!

      Честное слово, опубликую Ваши фото и Ваши комментарии!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2017 Отлично выглядишь! | anisima.ru | Политика конфиденциальности | Отказ от ответственности