Описание: Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие.
Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание «силового пояса» без перенапряжения!
В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация.
Это занятие для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки.
В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать обычное полотенце. Занятия не имеют ограничений по возрасту.
Программу ведет: Яна Жигалова — менеджер направления «Реабилитационные программы» компании «Планета Фитнес», инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук, Лектор и презентер российских и международных фитнес конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.
ООО «Эврика Фильм», 2006, Россия, Обучающее видео
Продолжительность: 54:08
Есть проблемы с позвоночником? Обратите внимание вот на этот курс! Это — Бесплатно!
Лечение остеохондроза позвоночника
|
|
5 проверенных принципов лечения Для тех, кто хочет узнать основные принципы лечения остеохондроза позвоночника, чтобы ориентироваться в существующих ныне методиках и способах лечения
|
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Пожалуй, позвоночник — самый уязвимый в нашем организме и забота о нем главная составляющая крепкого здоровья. Гимнастика для спины это не просто полезно, это необходимость. Делать её рекомендуется в любом возрасте. Поэтому, дорогие мои, следите за позвоночником и тогда многих проблем можно избежать.