Лечебная гимнастика для позвоночника

Описание: Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие.

Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание «силового пояса» без перенапряжения!

В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация.

Это занятие для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки.

В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать обычное полотенце. Занятия не имеют ограничений по возрасту.

Программу ведет: Яна Жигалова — менеджер направления «Реабилитационные программы» компании «Планета Фитнес», инструктор по фитнесу категории Мастер +, кандидат педагогических наук, Лектор и презентер российских и международных фитнес конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.

ООО «Эврика Фильм», 2006, Россия, Обучающее видео
Продолжительность: 54:08

Есть проблемы с позвоночником? Обратите внимание вот на этот курс! Это — Бесплатно!

Лечение остеохондроза позвоночника