Как убрать щеки: гимнастика для лица и шеи


Гимнастика для лица

Здравствуйте всем. Как убрать щеки с помощью гимнастики? Как вернуть молодой овал своему лицу,которое со временем теряет былую упругость. А с набором веса щеки становятся толстыми, обвисают так, что появляются некрасивые брыли. Читайте статью до конца, и узнайте специальные упражнения от разных фейсбилдеров. Вам не терпится начать заниматься?

Комплекс для упругости скул и щек

Лицо и шея

Простые упражнения помогут приблизиться к идеалу красоты:

  • — сядьте поудобнее, запрокиньте голову назад, нижней губой закройте верхнюю;
  • — сомкните плотно зубы, оттопырьте нижнюю губу как можно ниже;
  • — наклоните голову, подвигайте подбородком в обе стороны;
  • — сложите губы трубочкой, пропойте вслух различные гласные;
  • — вытяните шею вверх, глубоко вдохните, на несколько секунд задержите дыхание.

Через месяц упорных занятий вы увидите, даже в домашних условиях можно добиться прекрасных результатов.

Подтянуть опавшие щеки поможет комплекс Галины Дубининой.

Посмотрите это видео, повторяйте за мастером фейсбилдинга простые упражнения.

Как быстро восстановить упругость шеи

Посмотрите, как шея без морщин и второго подбородка молодит женщин! Несколько недель регулярных занятий и вы снова молоды! Не верите? Это же легко проверить, давайте заниматься!

Чтобы убрать обвисшую кожу подбородка проделаем несложный комплекс:

  • — достать кончиком языка верхнее небо, сразу за зубами, в течение 5-7 секунд с силой надавливать на небо;
  • — медленно поворачивать голову от одного плеча к другому;
  • — положите ладонь на шею, напрягайте так, чтобы под рукой почувствовать, что кожа движется вверх.

Последнее упражнение также эффективно для подтяжки нижней части лица.

Путь к красивым щекам

Чтобы убрать «бульдожьи» щеки следует выполнять упражнения в течение 20-ти минут утром и столько же вечером.

как убрать щеки

Вот комплекс для подтяжки щек:

  • Надуть щеки на несколько секунд, затем выпустить воздух.
  • Надуть пространство под верхней губой, потом переместить воздух под нижнюю.
  • Внутри рта погоняйте воздух из стороны в сторону.
  • Произносите звуки «о», «а», «ы», как можно шире открывая рот.
  • Сложите губы трубочкой, затем выталкивайте воздух, произнося на выдохе гласные «ю» и «у».

Вообще надувание щечек дает отличный результат. Такие упражнения дают шанс уменьшить их дряблость и отвисание. Этот комплекс эффективен и для похудения пухлого лица.

Как убрать щеки по методу Кристель Гуине

Она предлагает делать дома французский массаж лица, давая возможность всем женщинам добиться его идеальных контуров.

Нанесение крема

Техника массажа

Нанести на кожу питательный крем.
Вдоль массажных линий, начиная от лба, заканчивая шеей, производить мягкие, разглаживающие движения.
Здесь нет щипков и надавливаний. Цель массажа- эстетическое и физическое удовольствие.
Время действия примерно 30 минут.
Несмотря на легкость, эта процедура очень эффективная.

Сделаем губы пухлыми

Упражнения для губВ этом нам поможет своеобразная гимнастика для губ:

  • — вытянуть губы трубочкой, делать короткий вдох, потом выдох;
  • — плотно сжать губы, чертить губами в воздухе восьмерку, шея остается неподвижной;
  • — широко улыбнитесь, затем с усилием сложите губы в трубочку.

Коррекция лица с помощью косметики

Выдающиеся скулы, которые так смущают их обладательницу, может зрительно уменьшить грамотный макияж.

Нанесите на щеки тональный крем и пудру на один-два тона темнее вашего природного оттенка кожи.

Затем, более светлые румяна нанесите от середины скул наискосок в сторону висков, более темные румяна матовых оттенков, нанесите на щеки немного ниже и вы приблизитесь к совершенству.

Теперь вы знаете, как убрать щеки. А на прощание хочу сказать, что и дальше я продолжу знакомить вас с методами ухода за собой, ежедневно заходите на мою страничку.

Еще по теме...

Загрузка...

Не держи в себе, выскажись: 4 комментария

  1. Алексей:

    Как-то услышал, что очень полезно как проснулся улыбнуться пять раз, попробовал, и знаете не знаю как насчет омоложения и поддержания кожи но настроение реально весь день отличное

    Ответить
    1. Есть такое :)

      Ответить
  2. Tatiana:

    Ух ты! Такие упражнения нужно знать всем женщинам, потому что мы все хотим всегда быть красивыми!) Спасибо большое за статью! Обязательно начну делать все упражнение и кремчик начну наносить правильно!

    Ответить
  3. Ксения:

    Спасибо Вам за замечательные рекомендации!Сама обладаю пухлыми щёчками от природы ,и к сожалению не пухлыми губками.Очень полезная статья ,начну заниматься уже завтра,обязательно отпишусь о хороших продвижениях!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2017 Отлично выглядишь! // anisima.ru