Энергетический самомассаж активных точек — способ чувствовать себя хорошо в любое время


samomassazh

Привет всем! Энергетический самомассаж активных точек, это уникальная возможность и отличный способ взбодрится с утра без каких либо допингов по типу кофе, чая и т.д.

Промассажировав конкретные точки своего тела вы сможете поддерживать физическое здоровье. А так же это отличная возможность в одно мгновенье избавиться от лишней энергии, которая накопилась за день.

Или наоборот – массаж энергетически активных точек тела поможет протекать энергии по вашему телу правильно, без застоев, что улучшит ваше самочувствие.

Комплекс упражнений «Пробуждение»

Благодаря следующему комплексу упражнений, у вас не будет тяжелого пробуждения ранним утром. Усталость, вялость, сонность уйдут, как только вы начнете заниматься.

  1. Итак, первое, что вам необходимо сделать, это хорошенько растереть руки, потирая ладоши одну об другую.
  2. Второе – закрыть нижней частью ладошки глаза (той частью, где есть переход от кисти к ладони). И слегка надавливаете на глаза. Таким образом, убирается усталость с глаз и активизируется зрение. Надавливаем от 7 до 10 раз.
  3. После этого указательными пальцами прикасаемся к гайморовым пазухам и слегка надавливаем 8 раз.
  4. Теперь указательным пальцем прикасаемся к зоне между верхней губой и носом. Также слегка массируем надавливающими движениями.
  5. Переходим к ямочке под нижней губой и повторяем надавливания.
  6. Теперь активно массируем уши по всей ушной раковине. Потом растираем ладони и закрываем ими уши.
  7. Закрывая разогретыми ладонями уши, мы как бы переносим энергию с рук на уши. Дело в том, что в зоне ушной раковины находится множество жизненно важных точек, которые связаны со всем телом.
  8. Уделяя внимание массажу ушей с утра, мы пробуждаем таким образом все тело. Растираем ладоши и снова прикладываем их к ушам.
  9. И последнее завершающее действие – растираем ладони и прикрываем ими глаза. Делаем глубокий вдох и выдох.

Теперь вы готовы к новому дню. Польза в такой разминке не только в том чтобы освежится и взбодрится, но и в омоложении.

Дело в том, что подобные нажатия активируют приток энергии, улучшает ток крови в области лица и делают менее заметными отеки в области глаз, борются с носогубными складками.

Поэтому соблюдая такую гимнастику, вы автоматически каждый день делаете подтяжку лица, которая станет заметнее со временем.

Обязательно прочтите еще — тибетская гормональная гимнастика. Найдите общее.

Активируем энергетические потоки через массаж рук

Энергетический самомассаж активных точек рук и кистей рук будет интересен тем, кто замечал усталость в руках, тяжесть и желание после рабочего дня их тщательно вымыть. Состояние, словно хочется смыть с себя все накопившееся за день.

Итак, приготовились:

  1. Первое, что нам необходимо сделать, так это действительно снять все негативное за день. Берем двумя пальцами правой руки палец левой руки и движемся от основания к кончику пальца. Каждое движение по два раза. Выглядеть это должно так, как будто вы пытаетесь снять с каждого пальца вязкую грязь.
  2. Активизировать поток энергии в руке вам поможет легкое продольное продавливание руки. Делать это необходимо без лишних усилий, начиная с середины запястья и до плечевого сустава, такими же движениями опускаемся к кисти. Делаем по два раза на две руки с внешней и внутренней стороны.
  3. Далее растираем ладошки и прислоняем их друг к другу, локти при этом приподняты, ладоши находятся напротив груди.
  4. Завершаем комплекс упражнений, потирая каждый палец руки.

massazh-ruk

Расслабляем поясницу с помощью самомассажа

Многие из нас сталкиваются с проблемой тяжести в области поясницы. Энергетический самомассаж спины и поясницы позволит вам расслабиться и забыть о дискомфорте в области спины.spina

  1. Находим у себя со стороны спины нижнее ребро и ставим свои два кулака. Не прикладывая силу, массируем эту область.
  2. Далее ладонями массируем боковые мышцы.
  3. Теперь снова берем кулачки и гладим себя ими, двигаясь вдоль хребта.
  4. После этого растираем ладони и просто прикладываем к пояснице.
  5. Сядьте в позу лотоса и немного наклонитесь вперед. Благодаря растяжению спины мы получаем расслабление.
  6. Последнее упражнение. Встаньте ровно, наклонитесь и ладони поставьте между коленями, зажав их. Теперь выгибая спину дугой, тянитесь поясницей вверх.

Дорогие читатели, выполняя такой небольшой, но приятный комплекс упражнений вы будете чувствовать себя всегда уверенно и бодро.

Делитесь данной статьей с друзьями в соцсетях, чтобы и они могли присоединиться к здоровому образу жизни.

Читайте еще — массаж туйфу для очищения организма

А мы желаем вам здоровья и напоминаем, что у вас есть возможность подписаться на обновление нашего блога. Подписывайтесь, и будьте всегда в тонусе вместе с нами!

До встречи.

Еще по теме...

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2016 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!