5 рецептов быстрого домашнего низкокалорийного фруктового мороженого

фруктовое мороженое

Привет все, кто мается от жары и хочет чего-нибудь холодненького! Есть 5 замечательных быстрых рецептов как сделать домашнее фруктовое мороженое. Если вы привыкли считать, что мороженое — это супер-калорийный продукт, который худеющим есть запрещено, знайте — вы в плену стереотипов! Будем делать низкокалорийное мороженое!

Почему именно домашнее мороженое?

Конечно, от магазинного продукта, в котором сахар и жир просто зашкаливают, во время похудения (да и после него тоже) лучше отказаться.

Но это не значит, что вам нельзя полакомиться домашним мороженным. Ведь у него множество достоинств.

  1. Невысокая энергетическая ценность. Готовя этот десерт, вы сами определяете, сколько сахара положить, а если хотите похудеть, можете вместо рафинада добавить в смесь жидкий сахарозаменитель.
  2. Низкая жирность. Есть масса рецептов лакомства, в которых отсутствуют сливки, сгущенное молоко и прочие не способствующие стройности ингредиенты. Вместо них можно использовать легкий натуральный йогурт, кефир, простоквашу и даже обычное молоко.
  3. Сплошная польза. Делая мороженое дома, вы возьмете только натуральные продукты — молочные и кисло-молочные, фрукты, соки, ягоды. Значит, ваш десерт станет прекрасным источником витаминов и минералов. И, конечно же, вы не станете туда класть трансжиры, красители и консерванты.
  4. Простота приготовления. Все смешать, измельчить и заморозить — вот и вся премудрость, которую надо знать. Ну, а тем, кто не любит молочное мороженое, мы советуем приготовить фруктовый лед или сорбет из фруктовых или овощных соков.

И не бойтесь экспериментировать с ингредиентами, ведь каждую следующую порцию можно сделать не похожей на предыдущую! И как результат  — низкокалорийный фруктовый десерт.

Мороженое с авокадо и лимоном — 257 ккал

«Благодаря» авокадо, это мороженое самое тяжелое из всей подборки. Но калории авокадо — они такие полезные!

Мороженое с авокадо

Лимонное мороженое из простокваши — 42 ккал

Сахар можно смело уменьшить, хотя из-за лимона мороженое не будет слишком сладким.

как сделать домашнее фруктовое мороженое из простокваши

Фруктовый лед Светофор — 58 ккал

Любители фруктового льда наконец-то оторвутся и наедятся фруктового льда вволю. Только не забывайте про горло!

Фруктовый лед

Сорбет из вишни — 73 ккал

Думаю, здесь будет хороша и клубника, и смородина. Но, согласитесь, у вишни такой неповторимый вкус, поэтому этот рецепт нужно обязательно опробовать!

Сорбет

Домашнее фруктовое мороженое на кефире — 79 ккал

Простейший рецепт — лишь бы нашлась клубника у вас в холодильнике или на грядках!

На кефире

Ну вот и все, теперь вперед на кухню. Только сначала нажмите на кнопки соцсетей, поделитесь с друзьями рецептами!

Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Ольга

    Советы СУПЕР [good] .Всегда хотела приготовить мороженое своими руками. Но никак не могла найти нормальные рецепты. И вот тут такая находка. Вчера сделала для своей семьи и она просто обомлела от того, что это самодельное мороженое, а не с магазина. Да и в жаркую погоду Фруктовый лёд помогает на все 100% [good]

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.