5 правил здоровых зубов


Чистим зубы

Стоматологи утверждают: соблюдайте эти правила ухода за зубами, и вы сможете сохранить их здоровыми до глубокой старости.

Проверьте себя – знаете ли вы эти правила? И достаточно ли этого?

1. Чистите зубы правильно

О том, что зубы нужно чистить утром и вечером, знают все. Это нужно для того, чтобы удалить бактериальный налет и остатки пищи.

Поэтому правильно будет чистить зубы после завтрака и перед сном. В течение дня рекомендуется полоскать рот водой после каждого приема пищи.

Как правильно чистить зубы

Среди стоматологов до сих пор ведутся споры о том, как именно нужно чистить зубы. Но главное правило — движения щетки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причем режущая кромка чистится в самом конце.  Оптимальное время чистки зубов — около двух минут.

2. Подберите щетку и пасту

Правильно выбирайте зубную щеткуПри выборе щетки нужно знать, что искусственная щетина лучше натуральной, а жесткость щетины должна соответствовать состоянию ваших десен и эмали зубов.

Зубная паста также подбирается в зависимости от состояния зубов. Считается, что толку от зубной пасты для всей семьи мало – у каждого должна быть своя паста.

3. Чистите не только зубы

Бактерии, которые разрушают зубы, живут не только на зубах и деснах, но и на поверхностях неба, щек, миндалин, а особенно — на языке. Поэтому чистить нужно все, до чего можно добраться.

Для чистки языка можно использовать обычную ложку. Для очищения щек и неба помогут всякого рода полоскания и специальные эликсиры. Они не только уничтожают бактерии, но и освежают дыхание.

4. Не забывайте о санитарии

Здесь все просто – обязательно нужно пользоваться только своей щеткой.

Все предметы, необходимые для ухода за полостью рта, следует держать чистыми и сухими. Во влажной среде бактерии, «добытые» из вашего рта, активно размножаются.

Зубная щетка

Щетку время от времени хорошо бы опускать ненадолго в дезинфицирующий раствор, а раз в 2-4 месяца вообще менять на новую.

5. Регулярно посещайте стоматолога

Как часто нужно являться на приеме к дантисту? Опыт показывает, что для проявления проблем с зубами требуется не менее шести месяцев. Поэтому поход к стоматологу два раза в год — то, что нужно.

Профилактика и регулярный контроль специалиста помогут ликвидировать проблемы в зачатке, и избежать лечение с анестезией, а заодно и сохранить много денег и нервов, в том числе зубных.

Достаточно ли выполнять только эти правила для того, чтобы сохранить зубы здоровыми до глубокой старости?

Не думаю. Образ жизни, питание, вода – эти факторы куда сложней регулировать, и именно они оказывают влияние не только на здоровье зубов, но и на здоровье человека.

А вопрос – как нужно правильно питаться, какую воду пить – вряд ли когда-нибудь будет решен однозначно.

Красота и питание

Например, Герберт Шелтон в своей “Ортотрофия. Основы правильного питания” утверждает, что «вопреки общему мнению, сахар и фруктовые кислоты не приносят вреда здоровым зубам». Это было доказано д-ром Е.X.Тьюрисоном и другими исследователями. По словам д-ра Хью, «только при общем поломе организма потребление сахара вызывает кариес».

А из продуктов питания, которые негативно влияют на зубы, Герберт Шелтон выделяет минеральные соли белого хлеба. Он считает, что «пшеница — наиболее вредный из всех злаков с точки зрения кислотности».

Любой избыток кислых продуктов лишает организм кальция и других оснований. Фрукты, зеленые овощи, орехи — лучшие продукты для зубов.

Вообще, наилучшими являются сырые продукты. Твердая, волокнистая пища не только дает зубам и деснам необходимую работу, но и очищает зубы. Обычная, неестественная и очень рафинированная, обработанная пища оставляет рот и зубы загрязненными.

Хорошее состояние зубов зависит от хорошего здоровья, а не наоборот. Состояние здоровья рта есть всего лишь местный показатель состояния тканей во всем организме.

Еще по теме...

loading...

Не держи в себе, выскажись: 6 комментариев

  1. Алекс80:

    Состояние зубов каждого человека, по моему мнению, на 50-60% зависит от наследственности человека. Но это не отменяет правила личной гигиены зубов и подборку зубной щётки и зубной пасты. Лучше всего чистить зубы пастами с наименьшим содержанием химических добавок или вообще без них. Поэтому лучше всего подходит зубной порошок, который сегодня продаётся и стоит копейки. Также нужно полоскать полость рта соответствующим ополаскивателем.

    Ответить
  2. Анна:

    Это те правила, которые должен соблюдать любой человек! Все хотят красивую улыбку, но не все хотят ухаживать за зубами, а зря! Не нужно бояться стоматологов и детей своих нужно водить для профилактических осмотров.

    Ответить
  3. Саня:

    Ну это же елементарние правила,простые и понятние,и их стоит придерживаться,для нормального состояние ротовой полости,все должны их исполнять,ибо это залог здоровья рта. ;-)

    Ответить
  4. Эмили,:

    По планете уже давно уверенной походкой шагает двадцать первый век,и новейшие разработки в области медицины не отстают;вот уже и органы научились печатать на 3D-принтере!И уже сейчас в воздухе витает идея выращивать новые зубы...из стволовых клеток человека!Вы только представьте,что будет;если эта идея в итоге воплотится в жизнь?Все стоматологи разом останутся без работы!..

    Ответить
  5. Роман:

    Всё понятным языком написано, содержательная статья, у меня подрастает ребёнок и у него уже есть некоторые проблемы с зубами, мы с мамой конечно же лечим их у доктора, но профилактика я считаю важнее и дешевле. Обязательно будем соблюдать все рекомендации дабы уберечь здоровье ребёнка, ведь известно что пищеварение начинается с ротовой полости. Спасибо за статью.

    Ответить
  6. chalyshevao@mail.ru:

    Простая и понятная статья! Я думаю, что каждый согласится, что эти правила элементарны, соблюдать их не так уж и сложно. Зато, соблюдая эти правила, можно сберечь зубы и в будущем не тратить огромные суммы денег на стоматолога.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]

© 2016 Отлично выглядишь! // anisima.ru

×
5 интересных историй каждый день! Читайте нас на Facebook!
Спасибо, я уже с вами!