3 способа заставить мозг работать

Заставить мозг работать

Ох, как часто приходится искать решения, как заставить мозг работать. Озадачивание мозга непривычными для него действиями позволяет улучшить память, легче справляться с поиском решений, снимать напряжение.

«Наш мозг постепенно как бы засыпает», — утверждал Лоуренс Кац (Lawrence Katz), профессор нейробиологии Медицинского центра университета Дьюк.

А хотите пройти тест для мозга?

Чтобы разбудить мозг, нужно устраивать ему тренировки, но не от случая к случаю, а постоянно. Предлагаем следующий небольшой план:

1. Офис – как это ни поразительно, но ученые утверждают, что в офисе мозг находится почти в сонном состоянии, видимо, из-за однообразия: перед вами все тот же письменный стол, та же офисная техника, кулер, кофеварка.

Глаз отдыхает на привычных предметах, а значит и мозг тоже расслабляется. Чем можно его взбодрить?

Оказывается, достаточно переставить телефонный аппарат, цветочный горшок, корзинку для мусора и т.д.
Эксперимент можно продолжить – обновить картинку на экране монитора, чуть-чуть изменить освещение.

2.Горизонтальная бесконечность – это упражнение великолепно помогает синхронизировать работу обоих полушарий мозга.

Начертите в воздухе знак бесконечности сначала своей рабочей рукой. Начинать чертить нужно от центра вверх, с левой стороны. Повторив упражнение 10 раз, смените руку. В завершении изобразите символ двумя руками, соединив ладони перед собой.

Движение нужно начинать снизу вверх. Если вы опасаетесь, что в офисе неадекватно отнесутся к таким манипуляциям, просто потрите ладони друг о друга и почувствуйте тепло.

3. Мозговые кнопки — это упражнение помогает улучшить приток крови к мозгу.

Сначала попробуйте растянуть ладонь так, чтобы между большим и указательным пальцем оказалось максимально широкое расстояние. Затем расположите большой и указательный пальцы чуть ниже ключиц (растяжки между пальцами должно хватить) и ритмично надавливайте ими на точки, до которых дотянулись пальцы.

Одновременно положите другую руку на живот в области пупка и в течение 2 минут мягко надавливайте на этот участок.

Полный отстой!Явно не дотягивает...Так себе, средненько!ХорошоПросто супер! (Пока оценок нет)
Загрузка...
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
  1. Эмили,

    Спасибо за интересные рекомендации;но,к сожалению или к счастью,я не офисный работник,и лично мне эти упражнения вряд ли пригодятся!На самом деле,тренировка мозга -это очень актуально;к тому же это отличная профилактика старческого слабоумия!Еще моя бабушка посоветовала мне ежедневно решать кроссворды,ребусы,и другие логические задачи.Таким образом,мозг всегда находится «в тонусе»,и это здорово!

  2. Ирина

    », — утверждает Дорайсвами, индиец по национальности. В вопросе медитации на него явно можно положиться.

  3. 4APK.RU

    Осознанность нужна, чтобы очистить мозг от лишнего шума и застоявшихся, бесполезных идей. После подобной «медитации» он будет работать лучше

  4. Инесса

    Интересные упражнения, спасибо! Некоторые обязательно попробую)

  5. Алексей

    Я жил в свое время с дедом своим и он каждое утро (как только я проснусь) заставлял меня назвать 10 женских имен 10 птиц 10 городов и 10 мужских имен. С тех пор я не жил у деда... он чудил не по детски. Хотя разминку такую и и сейчас иногда делаю очень помогает сосредоточиться на монотонной работе

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.